今天早起去小区里快走了几圈，精神一下子好起来了，否则周末容易懈怠松散，有可能的话，大伙还是保持生活规律一致比较好，周末迟睡什么的起来后有时会发现更累，就是因为规律一下子乱了。

这段时间自己反思了一下，和以前相比，懈怠了不少，精神也涣散，注意力总是不集中，还打呵欠，可能是环境安逸人就麻木了，得找点外物刺激刺激自己的神经，再度培养培育毅力，就早起每天快走几圈，时间控制在半个小时左右。这样一来，果然有所提高，以后一段时间再增加圈数，坚持下去。

看来办法总比问题多，只要肯去思考，敢于解决，很多事情就能解决

不要把善于倾听的朋友当作树洞和情绪垃圾桶。生活中很多女生喜欢找一些人倾诉，而且是一股脑子的把不良情绪倾诉出去，很少考虑对方的感受和承受能力。应该天涯中也有很多朋友深受其苦吧？本人曾经也是深受其苦啊。

还是哑巴吃黄连，有苦说不出，人家是对你信任才跟你说，你得对得起这份信任。开始也会替地方出谋划策，12345等等，结果都是雷声大雨点小，说完了事。后面才慢慢想通了，地球离了谁都会转，对方只是需要一个树洞，需要一种有人倾听的感觉，未必想真正解决什么问题。然后慢慢就淡了，对方就觉得你冷漠了，就寻找另外的树洞倾听者了。

其实也不是变冷漠了，工作后自己本身也有很多的麻烦事，有时上班一回来，想好好静一静休息下，就听到扒拉扒拉的一大堆抱怨牢骚，一两次还好，次数多了心脏承受能力再强也受不了啊。只能慢慢淡化处理，你说半天我就给你回个一两句话。

所以大伙儿找朋友倾诉可以，千万要控制好频率和时间，不然时间长了次数多了，连朋友都没得做了。

论坛有些年轻朋友找我加qq我也没加就是这个原因，一是我确实很少上qq了，加了qq你给我留言我若不回肯定不行，那必然要时不时上线看看，精力顾不上；二是大伙聊过qq的都知道只要同时有几个人在线聊，你就应接不暇了。

所以朋友们有些什么需要交流的东西，用天涯信息或者直接帖子留言就好，没必要qq里长篇大论的。简洁永远是最有效率的，要学会用几句话把事情说清楚。

学会简洁的表述自己意思。在职场和生活中，除非特别有必要，能简洁的一定要简洁。

现在社会每个人都忙都烦，简单的东西还会看看，了解，稍微复杂些就不想理了，这也是论坛里很多求助的朋友没人回复的原因，长篇大论的又没到点子上，基本没人有耐心看下去的。

简洁就是说清楚几件事：一是我是谁,包括我的基本情况和主要优劣势，二是这个事本身的背景和来龙去脉；三是这个事解决的难度和解决的几种方案，四是别人怎么解决的；五是如果无法解决会导致什么后果

基本上上述几件事表达清楚了，别人就知道你想说什么了，要学会转换角色，自己写完的东西，自己再看一看，假设这个人不是自己，是一个完全不熟悉的人，你能知道他要表述的是什么东西吗。这样多练习几次，你的表述能力就加强了。

核心朋友的数量。每个人从小到大都有几个好朋友，你到现在，好朋友有几个？失去了几个？

如果到现在，你小学到大学的好朋友基本都失去联系了，那可以肯定的说，你的为人处事是存在一定问题的，有很大的改善空间。

由同学发展的好朋友是一笔宝贵的财富，假设一个场景，人到了七老八十后，还能有个知心朋友说说真心话，一起爬爬山打打拳，那是一种金钱无法换来的情谊。年轻的时候觉得金钱，权力，车子房子爱情是最重要的，老了就觉得身体健康，亲情友情是最重要的。但失去的金钱还能挣回，失去的友情是很难弥补的。那种感觉一旦失去，即使还坐在一起，也是口是心非，言不由衷了。

人的一生要均衡发展，年轻时精神和物质可以28开，或者37开；老了可能就要反过来了，每个阶段有最重要的东西要做，但同时也不能放弃其它东西。

升迁发财固然重要，但也不能因此而完全忽视了朋友家人爱人，家人是不会离开你的，爱人不到最后关头也不会离开你的，但朋友是相对脆弱的，当朋友一个个远离你时，就是一个警示灯，说明你也许该反思反思自己的行为了。