你是夜夜笙歌伤的，你停一段时间就是养了。

你是喝酒伤的，你戒一段时间就是养了。

归根结底，养精就是要注意身体和心理的警告。

身体不舒服了就要停，累了就要休息。心理不正常了也要停，心情烦躁了就要去干点别的换下心情。

目前我知道的只有不伤就是养，怎么能更好的养精我也不会。

但我猜测更好的养精是用炁养，就是古人常用的一句话：炁沉丹田。

4.炼炁

前面对炁说的很多，看过的人对炁大概都了解。

但是什么是炼炁？

怎么炼？

为什么要炼？

具体的我也不通。

什么是炼炁？

大概来说炼炁就是把炁炼的更精致。

为什么要炼炁？

上面说过人能存炁的多少受制于精的优劣，这里还有一意就是人的炁量是有限的。

所以增加储存炁量的方法就是养精，但全靠养精就进度太慢了，所以得还会炼炁，炼炁就是把炁炼的更精致来节省空间，形象点来说就如同压缩，增加密度来减小体积。

怎么炼？

就是古人说的运气，大周天，小周天。

具体方法各人去悟吧，因为我也只一点。

5.提神

提神就是炁的外显，炁场也是炁的外显，力炁也是炁的外显。

外显之意就是炁以能量的形式储存于体内。

但这个能量因为人的运用将他从体内发出于体外而显现出来的各种形态，我统称为炁的外显。

这么说来估计大家都明白了我们明天每天都在提神，可能会以为提神没什么值得摸索的。

那就错了。

提神讲究的是四两拨千斤，就是说用最少的炁达到自己想要的外显效果。

提神还可以作用于贯全身之炁达到自己难以本来达成的外显效果。

这两点学问就大了。

怎么提呢？

欲提神，先得会运炁。

能做到心到，意到，炁到，力到就是炁功了。

心到锁定目标，意到炁场接触不顾一切毫无退缩的决心炁到全身能量凝聚至一点，力到炁之外显破坏力到目标上。

心到意到炁到眼力到就是加强洞察力之法。

心到-警觉性开，巡查目标。意到炁场开始搜索炁到炁凝聚于眼上，眼神到眼睛开始扫描。

我一直认为如果你的养精炼炁神提神到某种境界

再如此般作为，不是仅仅加强洞察力，而是开天眼。

也就眼中神通。

通理你修为高在用炁功劈树碎石完全可能

所以说当你修真养生到某种境界时，会开很多神通。

所谓神通也就类似超能力。

那时你不是神仙了谁还有资格称神仙。

要补充的是，当修真到某种程度你自然会中医和炁功。

因为你懂人的身体心理你才会养，既然你会养，多少总会点医，就算你不知道医法，你也懂病理。

炁功就是运炁，提神中的一种，你天天炼这些你不会才是稀奇？

所以说

道家很多东西你把他们拼凑在一起你会发现他们是同一个原点。

还有我说过修真之人要修德。

所谓德不是忍让和软弱的代名词。

德就是认理。认道理。

既然是认理，那么就是该忍的忍，不该忍的坚决不忍。该让的让，不该让的打死都不让。

人家完全无意冒犯了你，且人家没有违背道德，你忍了，让了，这是德。

人家违背了道德，无意冒犯了你，你忍了，让了，这不是大度，不是德，这是不想生事。

人家没有违背道德，有意冒犯了你，那你该先反省自己再考虑下一步。

人家违背了道德，有意冒犯你，你忍了，让了，那不是德，那是窝囊。

所以修德会修出人一身正炁和骨炁。

然而道，中医，炁功通脉，所以古人里修真之人有仁德。中医有医德，然武师有武德。医者父母心指的是正宗中医！就算在今天，仅有少数的正宗中医他们也是不爱财之人，我家这里原来有一个，9几年，他80多岁，有一个不孕不育的夫妻跑遍全国所有大医院都治不好，听别人说我们这有个老中医，抱着一丝希望来试一试，结果几幅药下去，男的自己都感觉好了，没多久就怀上了，人家二话没说，直接亲自送来十几万感谢金，老中医一分不要。9几年的十几万啊！从头到尾他只收了药钱。我相信这种老中医的故事很多地方都有，但是悲剧的是今天的老中医们无法拿到医师证！从而被划到了偏方类。

德的曲解

来自后来兴起的佛中之德

有人骂你一句你忍放下仇恨。他再打你一巴掌，你忍放下仇恨，不予还手。

他再捅你一刀放下仇恨，不予复仇，正所谓我不入地狱谁入地狱。

看似很有理。

同样是奠基问题，有理，他认理了吗？

换成道德不是这样理解的。

有人骂你一句，你评理。他再打你一巴掌，你将其制服，再说理。他再捅你一刀，你要他命，是替天行道，因为无道者人人得以诛之。