古有疾医掌养万民之疾病，凡民之有疾病者，分而治之。死终，则各书其所以，而入于医师。于时，民故得以寿终，而无短折札瘥之患。后世王政多缺，而医师之置徒备虚文。廛市之氓，富羡之室，犹能自以其赀迎师，而荒村窭户否矣！扣首抑心，闵闵待毙，此一患也；草木禽鱼之物，五石之药，多聚于国都，而陬穷壤僻之所，即有高赀，亦不能致锱铢，此又一患也；时师* ,恒以反剂杀人，而茹悲吞螫，不敢讼言其非，此又一患也。予盖恻然伤之。曩得急救方一本，每携以自随，或以自治，或以治人，率多征应，间有新得，辄从其类附益之。其讹舛无验者，则删黜之，遂付梓人刻焉。夫人之情一也，孰不爱其身，亦孰不爱其父母骨肉乎！而疾苦无所舒，往往束手以毙，不得已或竭力于祷* 机禳，至荡赀破产，而卒莫攸济也。此其于仁孝之心何如哉！是方而行，庶几济于黔细万分之一，要非所以荐于隆富者乎。

皇明嘉靖二十九年岁次庚戌夏六月望四明芝园主人张时彻着

五绝死

治五绝死（自缢死、溺水死、打扑跌 、木石压死、产后血迷晕死、中恶鬼击死、夜魇死）。凡心头温者，皆可救治。用半夏汤泡七次，为末，丸如豆大，吹入鼻中，喷嚏即活。或用皂荚为末，吹入鼻中亦妙。

救溺水死一宿者尚活 用皂荚为末、绵裹塞粪门，须臾，出水即活。

又方：救起放大凳卧着，脚后凳，坫起砖二块。却用盐擦脐中，待水自流出。切不可倒提出水。但心下温者皆可救。

又方：溺水救起者，即将牛一头，以溺水人肚横覆在牛背上，两边用人扶策，徐徐牵牛而行，以出腹中之水。如醒，以苏合香丸之类或老姜擦牙。若无牛，以活人于长板凳上仰卧，即令溺水人如前法将肚相抵活人身上，水出即活。

救木石压死，并跌伤从高坠下跌死，气绝不能言者急拍开口，以热小便灌之。

又方：扑打坠损，恶血攻心，闷乱疼痛， 用干荷叶五片，烧令烟尽，空腹以童便温一钟，调下三钱，日三服。

救中恶鬼击客忤一切卒死 用葛蒲根，生捣绞汁，灌鼻中或口中即活。

又方：治鬼击病卒着人，如刀刺胸腹内，痛不可按 熟艾水煮服。若卒心痛，为客气所中者，当吐出虫物。

救夏月途中热死者 不可用冷水灌沃，及以冷物逼外，得冷即死。宜移置阴处，急取路上热土，于死人脐作窝，多令人尿溺于脐中。又取路上热土并大蒜同研烂，水调去渣灌下。

救冬月冻死及落水冻死，微有气者 脱去湿衣，解活人热衣包之。用大米炒热，熨心上。或炒灶灰令热，以囊盛熨心上，冷即换之。令暖气通温，以热酒姜汤或粥饮少许灌之，即活。

救自缢凡自缢高悬者，徐徐抱住，解绳，不得截断，上下安被卧之。以一人用脚踏其两肩，手挽其发，常令弦急，勿使缓纵；一人以手按据胸上，数磨动之；一人摩捋臂胫屈伸之，若已强直，但渐屈之。并按其腹。如此一顷，虽得气从口出，呼吸眼开，仍引按不住。须臾，以少桂汤及粥清灌，令喉润，渐渐能咽乃止。更令两人以芦管吹其两耳，无不活者。自旦至暮，虽冷亦可救；自暮至旦，阴气盛为难救尔。

又法 以一人两手掩其口鼻，勿令透气，一人用手摩其颈痕，两时气急，则活。

中诸毒

救食河豚 急以清油多灌之，吐出即愈。

又方：用五倍子、白矾等分为末，水调灌之。

食诸鱼中毒 用橘皮汁、大豆汁、马鞭草汁、芦根汁、紫苏汁饮之。

食鳝、鳖、蛤蟆毒 用豆豉一大合，新汲水半碗，浸，令豉水浓，温服之，即瘥。此三物，令人小便秘，脐下痛，有至死者。

食蟹中毒 浓煮紫苏，饮一两盏解之。

食猪肉中毒 烧猪粪为末，水调服一钱，不过三服，瘥。

食鸭肉中毒 以糯米泔，温服二钟。

食野菌中毒 用甘草不拘多少，以麻油一盏，煎数沸，冷服，其毒即解。

治中诸药毒 用生甘草、黑豆、淡竹叶各等分，上咀，用水一钟浓煎服。

中巴豆毒 以黄连、大豆、菖蒲汁，并解之。

诸虫蛇伤

救毒蛇伤，并诸色恶虫毒瓦斯入腹者 用苍耳草嫩叶，捣汁灌之，将渣浓敷伤处。犬咬 煮汁服之。

治恶蛇、恶犬、蜈蚣、蝎子咬伤 用细辛、白芷各二钱，雄黄一钱，麝香少许。上为末，以好酒调服一钱。

治蛇咬伤 用白矾置刀上烧汁，热滴咬处。亦以矾汤服之。

治常犬伤 ：先以葱汤洗，后以研烂杏仁涂伤处。

治猫咬 用薄荷汁涂之。

治鼠咬 用猫毛烧灰，麝香少许，津唾调敷之。

损伤

治刀斧伤：用蟹黄及足中肉熬末，内疮中筋断亦可续。

香港脚

治香港脚疼痛 ：每夜用盐擦腿膝至足甲，淹少时，却用热汤泡洗。昔有一人，香港脚诸方不效，后得此方，常用淹洗，不再发。

遗尿

治小便淋沥 用葵花一握，水煎五七沸服之。

治睡中遗尿 ：用小豆叶捣汁，空心温服一小盏。

大小便不通

治小便不通：以乌梅肉为末，水调二钱服。或以麻皮一握，细切，入甘草少许，同煎服。

又方：用炒盐半斤，布裹乘热熨小腹。

痔漏

治痔疮大便下血 用槐树上木耳为末，米饮调一钱，日三服。

痢泻

治泄泻 用五倍子为末，白汤调服。

治暴泻不止、小便不通 用车前子炒为末，每服二钱，米饮调下，其根叶亦可捣汁服。

治自汗并夜间盗汗 用五倍子末，唾调填满脐中，束定。一宿即止。

面

治雀子斑 用霜梅肉、樱桃枝、猪牙皂角、紫背浮萍各等分，研为细末，如常洗面，其斑自去。

眼

治赤眼疼痛 ：用水浸黑豆，至夜连皮研细， 眼上睡。或用豆腐贴睡亦佳。

治诸眼疾 夜含萝卜一片，数次易之，收诸毒瓦斯。

耳

治耳聋：口噙甘草一枚，耳中塞二块，立效。

治百虫入耳 用两刀于耳边相磨，戛作声，即出。

又方：用葱涕灌耳中，虫即出。

治蚁子入耳 用猪精肉一指，火炙令香，置耳孔边即出。

水入耳中 薄荷汁点之，效。

口

治口疮：用干姜、黄连各等分，为末，糁之，吐出涎水，立效。

又方：用生姜自然汁漱口数次，涎出，效。

治唇紧燥裂生疮 用橄榄不拘多少，烧灰，猪脂和涂患处。

舌

治饮酒过多，咽喉烂，舌生疮 用水中田螺蛘肉，以葱豉姜椒煮汁，饮三盏，效。

牙

治牙疼 用白杨树皮为末，每服三钱，热酒调含之漱灌。或以枯白矾热水漱之。

治虫蛀牙痛

又方：治虫牙痛不可忍名一笑散 用椒目为末，以巴豆一粒，研成膏，饭丸，如蛀孔大，绵裹安于蛀孔内。昔有乐清子患此，号呼之声彻于四邻，诸药不效，用此愈。

又方：治齿龈出血，用白矾一两，烧研为末。每用半钱敷齿根下，齿中出血，煎淡竹叶汤，频漱之。

诸疮

治腮肿 用赤小豆为末，醋调敷之，立效。

治癣：用针磨，令极尖快，当痒时，于癣上各刺百余针，血出尽，煎盐汤洗之。未愈再针再洗。

杂方

治骨鲠 用野苎根捣烂，丸如龙眼大。鱼骨鲠，鱼汤化下；鸡骨鲠，鱼汤化下。

治误吞针类 用熟艾煮浓汁饮，便解。

又方：治吞针并钓子鱼骨杂物，须多食诸般肥食，自然裹出。若吞稻麦芒于咽喉间，急取鹅口涎水，咽之。

治误吞金银或铜钱入腹 ：用肥猪肉与葵菜作羹，餐数顿，则铜铁自然下。

治针刺折在肉中 用栝蒌根捣烂敷上，一日换三次，自出。

治竹木签刺入肉 用牛膝草根嚼罨之，即出。

治手指甲头肿 用乌梅捶碎，去核肉，只取仁研，米醋调入溃之，自愈。

治脚趾缝烂 用鹅掌黄皮，烧存性，为末，糁之。

治脚汗出 用白矾、干葛煎汤洗，效。

治冻疮：用鹅掌黄皮焙干，烧灰存性，为末，温则糁之。

又方：手足冻裂 用白芨不拘多少，为末，调敷裂处。

治酒渣鼻 用白盐常擦为妙。

治鼻疮 用杏仁研乳汁和敷，或以乌牛耳垢敷。

第八节、养生之道

养生，又称摄生、养性、道生、保生、寿世等等。纵观人类生命史，凡画家、书法家运笔时气沉丹田，歌唱家、佛家、道家皆因唱歌、念佛、诵经、念咒时气沉丹田，故能健康长寿。明代冷谦150岁、老子160多岁、阮国长165岁、吕洞宾200多岁、隋唐名医甄权202岁、元代张三丰218岁、清代李庆速256岁、唐代慧昭禅师290岁、彭祖800岁、安期生1000岁、宝掌和尚1072岁。

《黄帝内经.素问》谓：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”

《黄帝阴符经》

经曰观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天，宇宙在乎手，万物生乎身。天性，人也；人性，机也；立天之道以定人也。天发杀机，斗转星移；地发杀机，龙蛇起陆；人发杀机，天地反覆；天人合德，万变定基。性有巧拙，可以藏伏。九窍之邪，在乎三要。可以动静。火生于木，祸发必克，奸生于国，时动必溃；知之修炼，谓之圣人。天地万物之盗；万物人之盗；人万物之盗也。三盗既宜，三才既安。故曰：食其时，百骸治；动其机，万化安。人知其神而神，不知不神而所以神。日月有数，大小有定，圣功生焉，神明出焉。其盗机也，天下莫能见，莫能知也。君子得之固躬，小人得之轻命。瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍；三反昼夜，用师万倍。心生于物，死于物，机在于目。天之无恩而大恩生，迅雷烈风，莫不蠢然。至乐性馀，至静性廉。天之至私，用之至公。擒之制在气。生者死之根，死者生之根。恩生于害，害生于恩。愚人以天地文理圣，我以时物文理哲。人以虞愚，我以不愚圣。人以期其圣，我以不期其圣。沉水入火，自取灭亡。自然之道静，故天地万物生。天地之道浸，故阴阳胜。阴阳相推，而变化顺矣。是故圣人知自然之道不可违，因而制之至静之道，律曆所不能契。爰有奇器，是生万象，八卦甲子，神机鬼藏。阴阳相胜之术，昭昭乎尽乎象矣。

黄帝内经解说视频

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孙思邈养生法

孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代着名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，百余岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也，可见他的长寿心得实在值得学习。 孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自上山拜会，名噪一时。 孙思邈养生法，又名耳聪明法

髮常梳

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。 头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白髮和脱髮。

目常运

(a) 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。 (b) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。 这动作可以强化眼睛，纠正近视和懒视。

齿常叩

口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻鬆鬆慢慢做36下。 这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。