习武之人，于拳脚器械之外，又须练习软硬功夫一二种，或数种。盖功夫之与拳术器械，亦犹耳之与目，宜乎并用，而不可须臾离者也。故技击家谚云：打拳不溜腿，一世冒失鬼。又云：打拳不练功，到老不成名。此即言打拳必须练功，若不练功，拳术虽打得精熟好看，终究花拳绣腿；器械虽练得灵活利落，终究是耍枪弄棒，不合实用。到老仍就空学一场，不能成名立业也。欲学武艺，首贵乎实用，故不可不练三种相当之功夫也。是犹读书之人，练习书写，而必须多读诗书而后方能做得文章；如不熟书法虽仅文章，亦不能通；反是即文章虽佳，学习陋劣，亦非全才，难入大雅之堂也。练习功夫，可分二类：一为自卫者(俗谓挨打者)，如金钟 罩、铁布衫、铁牛功等法，习者非但拳脚不能伤其毫发，功如绝精，即刀剑等亦不易遽入，偶而被人打击，固不觉如何；一为制人者，如一指金刚法、仙人掌、双锁功、点石功等。习者可使指、掌、腕功成，犹如铜浇铁铸，用以击人，最易致胜。各类功夫，凡七十二种，练法即各有不同，劲路亦复各 异。功夫之高者，莫为气功，练成之后，非但能以气击人，枪刀不入，且强身延年，然不易练也。苟习之失当，且易致疾，甚有性命之虞。余友李君慕侠。即因习练气行功法吐血而亡也。寻常功夫，分为软硬二种、阴阳二劲。最可畏者，为阴劲软功一指禅与硃砂掌，着人必死，无药可救，似太嫌狠毒，有乖仁道。平常功夫， 则以铁砂掌、鹰爪力等为最通行，击人轻重，可以自主，不至于出手即杀人也。凡行侠之人，技击之士，虽不能尽各种功夫而练之，然至少亦须练二种以上，一种为自卫之功夫，一种为制人之功夫。制人之功夫，即稍不精亦无不可；至若自卫之功夫，则务须练习极精，于以少敌众之时，难免不为敌人之拳械着身，若功夫不精，必为所伤；若能精绝，纵身受拳械之袭击，亦不至受伤。故较制人之功夫为重要，此又技击家所不可不知者也。
第六节、十八般兵器
一弓：马箭、袖箭、步箭
二弩：弩箭、诸葛弩、斗子弩、俚弩。
三枪：长枪、叉枪、火枪、蛇枪、看枪、标枪、线枪、神枪、戟枪、勾镰枪、拒马枪、飞枪。
四刀：大砍刀（长刀）、斩马刀、腰刀、杆刀、朴刀、钩刀、眉刀、匕首、刀、三尖刀、飞刀。
五剑；六矛；七盾；八斧；九钺；十戟；十一鞭；十二锏。
十三镐（挝）：骨朵、锤、锥、椎、链子锤（流星锤）、蒜头锤、骨朵锤、卧锤、重锤。
十四棍：双头棍、操钩棍、狼牙棍、闷棍、脚棍、齐眉棍。
十五叉。
十六钯：铛钯、钯、扒、省钯、铲、月牙铲、马叉。
十七绵绳套索。
十八白打。
弓
古人"弦木为弧，剡木为矢"，做成简单的弓箭。以后又在木箭头上嵌入锋利的石镞、骨镞（箭头），在箭杆的尾端装上鸟羽。这样，稳定性更强了，杀伤力更大了。黄帝战蚩尤于涿鹿,纯用弓矢以制胜，此为有弓矢之最早者；之后弓矢逐成为战争之利器，非但发古人射抉之技，抑亦开后世火器之端。箭也有四种：称竹箭、木箭、兵箭、弩箭。在我国的历史上，出过许多出神入化的神箭手。春秋战国五霸争雄时，楚国出过一个叫养田基的神箭手，箭法精绝，站在一百步外，可以射落柳叶，箭不虚发。"百步穿杨"的典故即出于此。汉代的弓是用斤来计算的，一张硬弓张力往往达斤，只有力大身强的人才能开得。唐氏逐渐制造出适应不同兵种需要，性能不同的弓箭。长弓用桑柘木制成，比较大，适合步兵使用；角弓用筋角制成，尺寸较小，便于骑兵在于马上使用。弓较之现代之火器，无多让焉，故十八般武艺，以弓弩始而以白打终，其重视之也宜矣。
弩
弩亦弓属，相传为黄帝所造，亦名窝弓。其装有张弦机构（弩臂和弩机），可以延时发射的弓。射手使用时，将张弦装箭和纵弦发射分解为 两个单独动作,无须在用力张弦的同时瞄准,比弓的命中率显著提高；还可借助臂力之外的其他动力（如足踏） 张弦,能达到比弓更远的射程。惟弩之形式，与弓略异，弓背之中，横置一臂，发矢之机，即置于是。弩的关键部件是弩机，弩机铜郭内的机件有望山（瞄准器）、 悬刀（扳机）、钩心和两个将各部件组合成为整体的键。发时先架弦于机，此处名弩牙，然后捩其弩鼻，牙与此处本一木，不过方向相异，此上则彼下，此下则彼上，有如捕鼠器之机括然，故一捩弩鼻，牙与此处本一本，牙即脱弦，而弦激矢出矣。弩之大小不同，名亦各异，小者以手攀捩，其大者须用足踏，盖非手之力足以胜任也。
枪
长枪之物，由来最古，车战时代，将士利用长兵，弓矢之外，惟以矛为最适宜，故矛有丈八之称，枪之来，实始于此；惜当时虽为战斗之具，惟无一定使用之法；两阵相对，不过借此兵器，遥相击刺而己。相传枪实传自苗蛮，枪谱载：西方有武吃氏者，民以勇悍着，不论男女，都娴武艺，艺精者王，群众慴服，莫敢有违；故武吃氏之族，小儿五六岁，即令习武，孱弱不能军者，父母弃之，里人不与伍；其族尤以长枪法着，枪长七尺至八尺，金其锋而以木为柄，舞动时，寒星点点，银光皪皪，泼水不能入，用以临敌，矢石所不能摧，此有枪法之始也。
枪和矛一样，是古代战场上使用最广的长形刺兵，后汉已有载录，但是刀刃锐长，还未脱离矛头形式。唐代善枪者甚多，《五代史 王彦章传》说：「彦章为人饶勇有力，能跣足履棘行百步，持一铁枪，骑而驰突，奋疾如飞，而他人莫能举也，军中号王铁枪。宋代以后，矛在基本上就被枪所代替了，南宋抗金名将岳飞，极善使枪，至今尚有岳家枪法。枪法以拦、拿、扎为主,这是枪术的基本动作。扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。扎枪又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有" 中平枪，枪中王,当中一点最难挡"的说法。枪术在十八般武艺中比较难学,不易掌握,俗说："年拳,月棒，久练枪"。
刀
一种平直、细长、带尖、一面有刃的武术器械，由古兵器演变而来。由于刀灵活锐利，用刀可攻可守，因此在古时的战争中能发挥巨大作用，战时是士兵的重要兵器，平时是帝王战将随身佩带的防身武器。大刀之最着者，为关王刀，即关羽之刀法也； 三国志载关王刀，重八十二斤，长一丈二尺；古之度制，较今为短，合之今度制，长仅八尺有奇耳；今世之大刀，盖皆彷此。拨风刀、大斫刀、九环刀、两刃刀等皆为大刀，其式样不同，而名亦因之而异。关王刀可谓之为大刀之祖，其他各刀，皆自此脱胎而出者，虽各有变化，要皆未能及其精密神化，足征完善也。
剑
剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇。乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，遂入玄传奇，素称"百刃之君"。剑创始自轩辕黄帝时代，据黄帝本纪云：「帝采首山之铜铸剑，以天文古字铭之」。因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故历朝王公帝候，文士侠客，商贾庶民，莫不以持之为荣。剑为双刃，以撩刺为主，风格轻灵潇洒。剑术也分单剑与双剑两种，以单剑为多。有的剑在剑柄上陪由剑穗，称为"文剑"。无剑穗的剑称为"武剑"。剑穗长者较为难练。有人又在剑穗上串有铁珠，随剑穗飞舞，可击人致伤。武当剑、达摩剑、太极剑、青萍剑、龙行剑等都是比较著名的剑术套路。
矛
一种用于直刺和扎挑的长柄格斗兵器。矛是古代军队中大量备和使用时间最长的冷兵器之一。矛为兵刃中最长之物，故有丈八蛇矛之称。车战时代，两阵相对极远，非长兵不能及；故利用枪矛以为进攻之具，而佐之箭弩，矛之所以长丈八者，亦由于是。至马战时代，矛已觉其太长，不免有周转不灵之病，故用矛者已不若用枪者之多矣。
盾
士卒用手执盾，可以遮挡敌人兵器，尤其弓箭的进攻。为将者且于一军中挑选精锐，专练盾牌，另行编为一队，以为战争时之用，亦有全军习此者，盾之见重于世也如此，累世相传，以至于清中叶。
斧
斧分为长柄斧和短柄斧两种。长柄斧在古时多为马将用的重兵器。《武经总要》中记载的阔刃大斧，装有长柄，有各种不同的名目，如开山、静燕、日华、无敌、长柯等，其形状大抵相似。短柄斧有单、双斧之分，为古时步兵所用。因形状扁宽似板，也称为"板斧"。短柄斧是由长柄斧演变而成的，斧身一面为扇形刃，阔13厘米，锋利；另一面为长方形，称斧背，上有竖孔、安装斧柄，柄长0．5米左右。使用时两手各持一斧，称"双斧"。舞动起来粗旷，豪壮。斧的基本技法有：劈、剁、搂、抹、云、片等。其招式有"翻身跳抡劈"、"上步平抡"、"马步横抹"、"二郎担山"、"三花盖顶"、"老渔撒网"、"虎尾剪"、"拦腰锤"、"狮子大张口"、"独劈华山"、"饿虎扑羊"、"横江飞渡"等。
钺
中国古代一种两角上翘、具有弧形阔刃的劈砍兵器。先秦时期也作为统帅权威的象征物，并用于刑杀。钺由生产工具的斧演化而来，但比斧大。。其中形体较小的，是实战用的；一些形体巨大而且花纹精美的，则是军中统帅的权威象征物。在钢铁兵器中，钺从来不是大量装备部队的主要兵 器。汉朝有一种把铁钺和铁矛结合在一起的兵器，称为 "钺戟"。
戟
戟为戈、矛合体之兵器，柄前安直刃以刺敌，旁有横刃，钶勾啄敌，具有勾刺的双重作用。到唐代，由于武器废长兴短，以铁代铜，戟在军事上已被淘汰，只有表演、健身或作仪仗之用。戟的种类很多，有长柄单戟和短柄双戟。长戟中有左右对称两个月牙的称为"方天戟"，一侧有月牙的叫"青龙戟"。
鞭
鞭有单双軮硬之分。硬鞭一端粗，一端细。粗端为鞭樽，是握柄，亦称樽柄，其前有护手。铁鞭为六角形，铁锏为四楞形。有的鞭首上联缀一条短铁链，上系两节铁棍，称做联珠双铁鞭。还有一种铁链夹棒，出自西北地区，是受农家打禾连枷启发创制而成的。硬鞭一般以纯钢或铜制成，鞭头稍细，有钝尖，鞭有坚木或铁制柄，鞭头、鞭尾皆可握，能两头使用。软鞭泛指以环串连数节鞭体制成的一类软器械，由缥头、握把、中间若干铁节组成，节与节之间用圆环相连，有七节、九节、十三节之分。
锏
锏为短兵之一，方形有四棱，连把约长四尺，因形似简故名；以铜或铁制成，形似硬鞭，但锏身无节，锏端无尖。锏体断面成方形，有槽，故有"凹面锏"之称。锏无刃，每距六七寸有节者，名竹节锏。锏有单、双之分，通常以练双锏者居多。
镐