最近受点小伤，眼下已经无大碍了，为什么会受伤我也不明白。

老田的医院发年货，她本人无法到场，委托我代领。说得这么官方，其实我就是一个搬运工。

头天晚上，老田告诉我地点，要领的物品有哪些，需要签收的清单也拍了照，一切都so easy，唯一有困难的时候事在于，需要我在上班时间去才能领到。

天助我也，正好第二天我得外出办公事，结束之后可以溜过去一趟。

骑上小电驴吨吨吨吨吨到医院，顺利领到物品，一大箱饮料、一大麻袋的果子、还有些礼品券。两手一提，径直下电梯，去向停车场，吨吨吨吨吨回到中心。

意识到受伤，是在四个小时后，右肩疼，不断加重，疼痛的位置与性质，并不像长时间伏案所致的肩颈痛，活动活动肩关节，没有脱位，我是怎么了？

待在办公桌前，痛感愈加强烈，令我无法集中精神工作，最后还是决定到隔壁的社区卫生服务中心瞧瞧，兴许能得到专业的外科医生的指导。

万万没想到，社区的全科医生认为我是大惊小怪，让我好好休息，过几天就能恢复，我反复诉说我痛得难受，也没给我一丁点儿处理。

“能吃止痛药不？我有布洛芬。”

“可以，不要空腹吃。”

“能冷敷或者热敷吗？”

“今天先冷敷，24到48小时后再热敷。”

就在这样的引导下，医嘱被我自己开了，全程两分钟，号都没挂，我悻悻地回办公室，在医院公众号在线求助，大概明白是怎么回事：那一麻袋果子过重，肩部肌腱拉伤。找同事领了一个三角巾，准备带回家里用，同时给老田汇报伤情，嘤嘤嘤求关注。

回到家，在受伤的地方喷上双氯芬酸钠气雾剂，看着三角巾外包装上“灭菌”二字，心想着没脱位没必要浪费一张三角巾。于是找来猫咪的绳子，长度正好让手垂直摆放。

自拍发给老田，让她看看我聪明的自救方法。老田觉得我可怜，却又无情地笑话我瘸。最后她还是担心我处理的太简单，万一脱位或是骨折会很麻烦，于是第二天一下班就连夜驱车回来看我几眼，确认没事之后才放心。

晚上特地换位置睡，以免压到我的痛处。

到现在我也不知道自己的处置是不是正确：

肩关节周围损伤，判断是否骨折、脱位；限制受伤部位活动，以免加重损伤；24小时冷敷消肿，喷双氯芬酸钠止痛，禁按揉，48小时热敷活血化瘀。

专业人士如发现有不当之处，请批评指正。

新的一年，希望大家平安健康，工作顺利，幸福快乐！愿我和老田都升职加薪！少忙碌一些，能多做些有意义的事情！愿我的流水账能持续带给大家快乐，科普的知识对大家有所帮助！

晚安！好梦～

深深地感觉到，2021对我不太友好，1月1日让我进了一回急诊不说，年初一又让我拉肚子…

诱发原因之一是除夕夜熬太晚，抵抗力下降，之二是肚子受风着凉，于是乎，初一的一整个白天，本来同家人在逛公园的我，找厕所就找了五六回…

当轻微的肌肉、关节酸痛的症状出现，我知道这不是简单的吃到不干净的食物应该有的表现，大概率是肠道病毒感染，也就是胃肠感冒。

果然，晚上开始反复低热，翻来覆去睡不安稳，心里想着我的精神支柱（她此时在陪家人，每到节假日我们都各回各家）这病吧，也没啥药可用，一般对症支持治疗便好。卧床休息，多饮水，给予清淡、易消化饮食。

第二天好了许多，因这天有家族聚餐，我为了减轻难受的症状，服用两次感冒颗粒（家里没别的可用药），晚上逐渐恢复胃口。

今日科普如图所示，它属于自限性疾病，即疾病在发生发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈，一般来说，在没有严重其他并发症的情况下，只需对症治疗或不治疗，如一些特殊的病毒感染、自身免疫性疾病等。常见的自限性疾病有：玫瑰糠疹、水痘、病毒性感冒、亚急性甲状腺炎 、轮状病毒肠炎等（来源于百度百科）。