我感觉到我内在的丰富性与创造性

我感觉到我内在的完整性与圆满性

我感觉到我内在的丰足平安

我感觉我很幸福，

在我的里面有一颗光明灿烂的种子在萌芽了

我感觉心中有一朵花开了，

花开得好香，好温暖，好美丽

现在我的身心灵开始进入一个全新的进展

我的身心越来越健康，

越来越光明，越来越喜悦，越来越和谐。

我的灵性越来越清明、

越来越纯净、

越来越丰富而完整

我感觉我的爱越来越纯净

我越来越有能力爱人

我的本质就是爱，圆满的

我就是我心中永不止息、

永无止境的爱。

我的实相完全圆满，

感谢我的实相完全圆满

感谢我的实相完全圆满，

感谢我的实相完全圆满！

自我救赎（16）

涵涵依然沉浸在自己的情绪中，间歇性地去上课～只要回她自己家，她就不去上课了。

在我看来，涵涵是一点点在进步，但是她不接受任何鼓励和肯定，否定和排斥的力量非常大。

在和涵涵相处过程中，我有几点心得，分享给大家：

一、不要去和她讲道理，讲不过她的，还很容易被她的情绪带动。只要耐心听她讲就好了。

如：

涵涵：“阿姨，我今天不想去上学了，头晕得很。”

这时候，不要给她说：“你不上学怎么办？马上高考了。”

“你这样下去不就把自己毁了吗？”

“你这个年龄，不上学，以后靠什么吃饭？”

诸如此类的话，都不要讲，讲了只会起冲突，被她的情绪带跑了。

涵涵给我说：“阿姨，今天我不想上学了。”

我：“实在不想去，就不去。”

涵涵：“那您说我去不去？”

我：“我尊重你。我觉得去了好，最起码可以约束自己，对吧？再说，出去透透气，对身体也有好处。不过，还是你自己拿主意。我理解你，尊重你。”

涵涵：“那我还是去吧？”

我笑：“那还愣着干什么？快去收拾一下吧。”

二、要置身事外，跳出来看待这件事情。要相信任何事情有开始就有结束，对孩子的未来充满信心。

涵涵：“阿姨，我觉得我完蛋了！不可能有什么前途了。”

我微笑：“奥巴马吸过毒还没完蛋呢，何况你呢。你是个有福气的孩子，属于你的福气终归是你的。”

三、以耐心和爱心等待她自己走出来。

本来约好了大家一起去游乐园玩的，涵涵坚决不去。大家轮流给涵涵打电话再三邀请她，她还是以各种借口为由不去。

晚上，我给涵涵打电话，涵涵：“阿姨，你们玩得挺开心的吧？”

我：“你不去。我们都觉得没意思了，所以我们都没去。”

涵涵：“啊？您们都没去？”

我：“是啊，你是主角，我们都是配角，你主角不露面，我们玩起来也没劲儿了。等改天你愿意去玩了，我们再去。”

涵涵的情绪明显好了起来：“哎呀，太不好意思了！谁知道那会怎么想的，就是不想动。”

我：“理解。没关系，那天你想动了我们再去。”

…

通过涵涵，我明白了自己以前的误区。总觉得”她应该怎么做。”“她应该怎么做”…总是强调“她应该怎么做”时，彼此就成了对立面，就难以沟通和理解，就会被她的情绪诱惑，跟着她的情绪走。

其实，我们应该关注的是自己怎么做？在不断寻求自己怎么做时，就理解包容了她，也就容易沟通了。

…

涵涵目前并未完全走出抑郁，但是，我相信，她会成长成熟起来的。

好好说话之不学礼无以立（1）

应楼友要求，与大家分享一下“如何说话”的心得体会，不足之处，欢迎大家商讨指正。

…

佛家讲～人的十业中，口业有四成。老百姓也说“祸从口出”，这都说明“说话”的重要性。说话是一个人最重要的品质！因为言为心声。

好好说话～说起来简单，能做到的人很少。

个人认为，要想好好说话，首先得学习“礼”，不学礼无以立。没有规矩不成方圆。

开口说话前要有称谓。对谁说话，该怎么称呼就怎么称呼。比如，对领导讲话，要称呼职务：“张局”、“李科”、“王队”等等。

哪怕是再好的朋友，在单位、在众人面前，也要称呼他（她）的职务，不要直呼其名，显得自己与领导关系不一般。即使您当领导的朋友不计较，别人听起来也会不舒服，会对您心有看法。

对父母亲戚，更应该先称谓，再说事。如：“妈，我出去一下。”

“爸，您去接下孩子吧。”

不要没有称谓，对着父母直接开口讲话，或者以“哎～”“那个谁”取代称谓。

夫妻、恋人、好朋友之间，有称谓再说话，会加深彼此的感情。

节假日时，没有称谓的微信祝福群发是对他人的骚扰。

发微心、短信时，也要有称谓，尤其是对长辈、领导的信息。

茜茜从我这里返回家时，微信我：“我到家了哦。”

我：“是群发的吗？”

茜茜：“怎么可能？我给谁群发呢？特意给姑姑您报声平安的。”

我：“没有称谓，还是特意的？对长辈而言，这样是很没礼貌的哈。”

茜茜：“姑姑，我明白了。”

我：“那以后知道怎么给长辈、老师、同学发微信了？”

茜茜：“知道了。这些细节没人教，谢谢姑姑。”

好好说话之不学礼无以立（2）

俗话说：当着矮人不说短，就是说我们在讲话时，要注意不要触及别人的短处，不要以关心的名誉去讨论别人的伤心事，更不要拿别人的短处取乐。

有一年，我带母亲去医院检查身体，在大厅登记租借轮椅时，遇到一位年轻的女士也在登记租借轮椅。这位女士只有一只左手，她用左手写字，右小臂压着登记簿填表格。

我看她写字挺快，就没有贸然问她是否需要帮助。

登记处的大姐，真是热心人，一再热情地对那个女孩子说：“我来帮你写吧，你就一只手，不方便。”

女孩子的脸色冷下来：“谢谢！不用！”

热心大姐：“哎呀，你就不要客气了，还是让我帮你填写吧，你看你，写得多费劲！啧啧，你这右手是怎么回事？是车祸吗？哎呀，真可惜，这么年轻，以后怎么办呢？你结婚了吗？”…

女孩子的脸色已经黑了。

人家推着轮椅已经走了，那位大姐还在喋喋不休地大发她的“同情心”！这种愚昧的善良真是害人不浅。

…

公司一美女身材很好，喜欢健身练习瑜伽。年会时，一身白色瑜伽服的她美若天仙，令人惊艳！表演的瑜伽节目很精彩。

美女在大家的称赞声中走下舞台，她的一位姐妹声音不大，慢条斯理地说：“你爸妈都胖，你以后也要发胖的，现在练再好也没有用，瞎搭功夫！”

一句话，凝固了美女脸上的笑容，也冻结彼此之间的情谊，堵死了一条路。

…

大学实习期间，实习单位有位大叔，大家都叫他“老败”。不知何意？后来办公室大姐解释说：老败的真名叫“胜利”，由于他能力平庸，老实头，惧内，就有好事者给他起绰号“老败”！每次看到大家叫大叔“老败”时，他那种木然的眼神，让人觉得他活着窝囊的同时，有一种心酸。

揭别人的短，并不能证明自己有多“长”，只能证明自己没有修养，没有善心。所以，生活中有诸多不顺，都是自己招致的，还有什么好抱怨的。