自我救赎（14）
涵涵回家一个星期，在家足不出户一个星期，一天学也没去上。刘哥借住到朋友家去了，马姐也是焦头烂额。
马姐：“阳董，我们这个家快完了。还得请您多帮帮忙。涵涵住您家，不管怎么说，她还能去上学。这样在家呆着，我怕她以后门都不想出了。”
我：“我给涵涵说过了，只要她愿意来，我随时欢迎她。”
马姐：“阳董，还得麻烦您主动邀请涵涵去您家，不然她不会去的。
我：“好，我会的。”
…
其实，涵涵回家后，我几乎每天都会给她打电话，和她聊几句，问她来不来我这里了？她都以各种借口拒绝了。
我明白了，我用询问的口气问她来不来我家，她会认为我只是出于客气，并不是真心实意想让她来，所以，她各种拒绝。
想明白涵涵的小心思后，我给涵涵打电话：“涵涵，阿姨想你了，今天收拾下东西过来吧。你看，是你爸妈送你来，还是我去接你？”
涵涵：“阿姨。我还去吗？”
我：“来吧！你一个人在家呆着不无聊吗？来我家最起码咱俩还有个伴儿，可以说说话聊聊天。”
涵涵：“那好吧。我现在过去吗？”
我：“可以啊。你怎么来？我去接你吧。”
涵涵：“阿姨，不用您接，我妈送我去。”
…
涵涵再次来到我家，我注意改变我与她相处的方式。
她像个祥林嫂一样叨叨那些负能量的话时，无论我在干什么，都会停下来，认真听她讲，不再反驳她，也不再给她讲什么道理，等她讲完了，我会微笑着说：“涵涵，你确实挺难的，阿姨理解你。没事，这都是暂时的，一切都会过去的。”
来的第一天早上，涵涵还没起床，就开始哼哼，带着哭腔说她头晕、难受，不能去上学。
我微笑：“涵涵，先吃饭吧。”
吃饭时，涵涵：“阿姨，我今天状态太不好了，这能去上学吗？”
我看着涵涵：“涵涵，学肯定是要去上的，除非你以后再也不想去上学了。”
涵涵：“穿什么衣服呀？我没有衣服穿。”
我不接她的话，转移话题：“涵涵，你那个帅哥同学毛蛋，他叫什么名字？”
涵涵：“他叫*”
我：“那你们为什么叫他毛蛋啊？”
涵涵：“我也不是太清楚。阿姨，我今天能去上学吗？我不去了吧？”
我：“吃好了？那抓紧收拾吧。”
涵涵嘴里嘟噜着不想去上学，还是动作麻利地洗脸、擦油、换衣服…
刘哥电话打来：“阳董，涵涵今天去上学没有？”
我看着涵涵：“换衣服呢，马上就走了。”
涵涵：“阿姨，我这样穿可以出门吗？”
我认真看着涵涵：“很精神！再有点笑容就更好了。”
涵涵苦着脸：“我笑不出来。我都不会笑了。”
我笑：“那就这样板着脸，也挺好的，一副御姐相，更吸引帅哥。”
涵涵忽然笑了…
自我救赎（15）
心里不平时，大声朗读“释放的祈祷文”。每天写感恩日记～能够有效地平复抑郁症患者头脑里各种疯狂的负面情绪。
没有抑郁，到时时心情不好的朋友不妨试试！
祈祷是爱和感谢
祈祷不是依赖和外求
祈祷是爱和感谢，爱是无条件的给予
感谢是欢喜的接受
祈祷、爱、感恩
祈祷是和宇宙意识的连结
祈祷是和宇宙的心沟通
祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结
祈祷是时时刻刻和爱的本源保持一体感
祈祷是爱和感谢
祈祷不是依赖和外求
祈祷是爱和感谢，爱是无条件的给予
感谢是欢喜的接受
当我们溶入专注地祈祷，
小我的喋喋不休暂时被止息，
平安喜悦一再被唤醒，
全然的爱和感谢会升起，
这是祈祷的真正含义。
祈祷不是向外寻求协助，
祈祷是为了改变我们的心，心改变了，
你圆满具足的爱自然涌出，
成为你真正的力量，
祈祷唤醒我们的力量。
祈祷是很好的解除潜意识和累世限制的方法！
朗读开始：请大声
释放的祈祷文
我愿意释放
我愿意释放
我愿意释放
我释放所有的恐惧
我释放所有的愤怒
我释放我所有的悲伤
我释放所有的压抑
我释放所有的焦虑
我释放所有的委屈
我释放所有的抗拒
我释放所有的怨恨
我释放我所有的猜测
我释放所有的妒忌
我释放所有的恨意
我释放所有的不甘
我释放我所有的敌意
我释放所有的恶意
我释放所有的孤单
我释放我所有的失落
我释放我所有的担心
我释放我所有的害怕
我释放所有的哀伤
我释放所有的自责
我释放所有的局限
我释放所有的内疚
我释放所有的伤痕
我释放所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒
我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧
我释放我对爱的恐惧
我释放所有的罪恶感
我释放所有的愧疚感
我释放所有的羞耻感
我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感
我释放所有的失落感
我释放所有的空虚感
我释放所有的落寞感
我释放所有的无力感
我释放所有的匮乏感
我释放所有的卑劣感
我释放所有的罪究感
我释放所有的恐惧感
我释放所有的无助感
我释放所有的压迫感
我释放所有的窒息感
我释放所有的不安定感
我释放所有的沉重感
我释放我所有的不确定感
我释放所有的不安全感
我释放所有的孤独感
我释放所有的无价值感
我释放所有的不被爱的痛苦
我释放所有不被接受的痛苦
我释放所有不被了解的痛苦
我释放所有不被原谅的痛苦
我释放所有被否定的痛苦
我释放所有被批判的痛苦
我释放所有被排斥的痛苦
我释放所有被排挤的痛苦
我释放所有被瞧不起的痛苦
我释放所有被拒绝的痛苦
我释放所有被敌意的痛苦
我释放所有被孤立的痛苦
我释放所有被比较的痛苦
我释放所有被忽略的痛苦
我释放所有被怀疑的痛苦
我释放所有被遗弃的痛苦
我释放所有被欺负的痛苦
我释放所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦
我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放所有被羞辱的痛苦
我释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放所有被欺骗的痛苦
我释放所有被背叛的痛苦
我释放我所有被污蔑的痛苦
我释放所有被贴标签的痛苦
我释放所有被误会的痛苦
我释放所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识
我释放我所有的不公平意识
我释放我所有的受害者意识
我释放我所有的不平等意识
我释放所有的不配得意识
我释放所有的匮乏意识
我释放我在胎儿时期出生过程
出生时期婴儿时期、幼儿时期、
童年时期青少年时期。
对于当时我所面对的无法控制、无法接受、
无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤，我放手了。
我放下过去，
对所有的失落感，
我放手了；
我放下未来，
对所有的担忧，
我放手了；
我真心祝福所有人，
我放手了；
我放下所有的自我局限，
我释放我不如人的卑微感
我放下所有的攻击防御
我释放我每一个细胞的负面记忆负面能量、
负面意识。
我释放对过去、
对现在与未来的恐惧，
我敞开心胸。
接受人世间所有一切真善美的事物，
现在，我全身的每一个细胞都非常放松，
我全身的每一个细胞都非常健康，
我全身的每一个细胞都非常轻松，
我全身的每一个细胞都非常自在，
我全身的每一个细胞都非常和谐。
我全身的每一个细胞都非常平安，
我非常放松，非常健康，非常轻松，
非常自在，非常和谐，非常平安，
我可以活在当下，
现在我感觉我全身的每个细胞都清净无染。