我曾经治过一个病人，他的气血功能非常好，年轻时候是飞行员，也没有什么不好的生活习惯，可是后来查出了肾癌。

问来问去才知道原因，他平时吃得很饱，夏天都不爱出汗，显然是身体出现了淤堵。

别看是小的循环不通的问题，却造成了大的疾患。

所以像这种身体内外循环不通的人，我建议要及时调整过来，否则对身体的隐患比较大。

现在好多的病都是吃出来的，现代人是“营养中毒的一代”，常常会有以下反应：

头晕脑胀，睡醒不解乏，午后犯困，胸闷心烦，肤色晦暗粗糙，面上油光，便粘便不爽，易怒易嗔，欲念丛生心不静。

食不兼味

我经常被问到一个问题：怎么补充营养？

问一天要吃够几种谷类蔬菜肉类是好，问牛奶是否对人有益，各色保健品是否需要，虫草灵芝西洋参好不好。

其实这个问题很简单，先人很早就给了我们答案。

我来讲几个古老的“新观念”，《黄帝内经》提到饮食有节，食不兼味。

何为食不兼味呢？就是我们吃东西不需要过分追求品种多样。

我记得小时候，如果一个孩子说自己身体不舒服，生病了，老人看看常会说是孩子吃杂了。

在红楼梦中，王熙凤的女儿巧姐感冒了，当太医来给看病，说不用吃药，饿两顿就好了，贾宝玉生病时也是减食为主。

当时贵族大家庭对待疾病的主要观念都是减少饮食。

所以我们中国的理念中，无论是医学的权威著作《黄帝内经》还是农村老百姓或者贵族，对于健康生活的态度都是以减为主，这是为什么呢？

我的观点是这样，其实我们现在很多营养观念来自于商家。

人一天需要很多种营养，身体缺乏蛋白质与微量元素，其实这些宣传大多都源自于商家。

商家的宣传充斥着我们的眼球，广告语不断进入我们的大脑，间接地形成了一种看似符合科学的理论。

事实上，商家做这些广告，也主要是为了卖产品。

商家反复宣传推广说大家缺乏什么什么，人们便会担心所谓摄取不足而导致的不良反应，这样顺水推舟拿出产品，大家便理所当然前去购买了。

事实上，我们人类现在处于一个营养极度丰富的时代。

如果说我们现如今还缺乏营养的话，那纵观整个历史，人类估计早就生存不下来了。

街口随处可见超市，农场也大多数都是自动化生产收割，我们每天都可以吃到肉，可以吃到各色食物，这在以前是不可能想象的。

以前人们生长在什么地方，就只能吃当地所产的食材。

清淡饮食七分饱

当今常见的疾病，高血压、糖尿病、癌症，事实上都可以归类于富养性疾病。

我们讲一个医学上的认识：一切元素，当我们需要的时候他是营养，当超过了便是毒素。

比如脂肪肝，多发于喜欢吃肉，饮食不节制的人，很年轻就得了脂肪肝，因为摄入了过多的脂肪、蛋白质，人体吸收不了，也代谢不掉，便囤积在肝。

当人体内这种过滤不掉的营养素大量沉积于血液中，便容易发生心血管疾病；

比如说我们常提及的重金属，大家现在都很关心重金属问题，经常听到重金属超标重金属中毒这一类说法。

但其实我们发现，这些所谓的重金属基本都是人体所需要的，也就是说：

当人体需要的时候这些重金属便成了营养素，当总量超过了人体所需便会导致中毒，成了毒素。

所以中国传统医学中讲凡物皆有毒，在范畴之内便是营养，超过了的话，人体要代谢排斥出去，这就产生了毒理反应。

这不仅不益于人体的健康，反而伤害人的身体。

由此我们明白，

一切在人体需求之内的，

便是营养。

一切超过人体所需的，

便是毒素。

古人讲清淡饮食七分饱，是告诉我们这是健康范畴，节制是最好的医术，当我们吃得过饱、摄入过多的时候，人体便会发生问题。

人类目前的发展趋势是—身体越来越趋于安逸，饮食越来越趋于丰厚，所以我们这一代人营养中毒的人比较多。

智慧的生活，智慧的选择适合自己的和真正需要的。如此，才能拥有喜悦与健康。

读这篇文章才知道身体与性格有关。真正健康的身体有利于好的性格的养成。也忽然明白了，为何病人脾气会变坏？

我母亲身体很好，脾气也好。而且有个非常明显的特征～就是头发黑且不油！头发白是血热，头发油是肝的油气大。我们大多数人的头发几乎要天天洗，隔日洗都会油腻，但我母亲一星期不洗头，头发还是清爽的。

胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

…

春天的特点就是～无边光景一时新！

贝～资深宅女，也拒绝不了春的诱惑，出来踏春了…

刚看到贝发朋友圈的四幅照片和八个字：

四幅照片分别是她家狗、猫和鸟的单独照，以及三个宠物的同框照！

八个字是…和谐共生，春意盎然！

…

莞尔再莞尔！

微笑着给她留言：勃勃生机、姹紫嫣红…春天的颜色皆因天地有情！