讲，即表达、交流，不仅是口头的“说”，亦有身体的“言”。一个肢体语言，比口中的话更加真实。在训练学员中，首先讲解身体语言包含的各类信息，再引导大家自由表达，通畅传达内心的思维和信息。针对每名学员的个性特点，现场创造“人人演讲”的氛围并加以点评训练，很多姐妹以前上场，手足无措，经过训练，均在表达能力上有了质的飞跃。
深圳的@一见钟情精品屋（微店名）老师写作好、表达有层次，回家后几次与丈夫约见都遭到表扬——果然不一样，不晚点、说话条理得体，好样的！西宁的@青藏珍奇出云端（微店名）笔下烟波浩淼，回家后丈夫和朋友圈大为惊奇，认为其说话办事令人舒服；烟台的@半岛精品购物街（微店名）老师回家后积极与朋友圈联络，成为社交沙龙的主导者和正能量的传播者；合肥的@黄山一品堂（微店名）以前在家族企业里任中层职位但相处不好，学会良好交流后让姐夫老板大为感动，认为她“长大了、成熟了”，立马涨了工资；广东的@粤北名产（微店名）回乡后积极沟通交流，迅速发展了业务……
一个月的时间并不长，但姐妹们弹去身上的灰尘，踏着自己的影子，奔向新的光明。这个光明是心底升起的太阳，把曾经的不快、失落和恐惧灭杀，把新的希望、憧憬和信念重置，每名姐妹都制订了清晰的奋斗目标，按一年、五年、十年分阶段规划。这是一次群体思想的巨变，因为参训前80%姐妹没有目标。
虽以文课为主，但体能的训练必不可少。年轻貌美的杜教官，年龄上可以做大姐姐们的女儿，但术业有专攻，她是军校的训练标兵，对姐妹们异常严格，弄得好几次我在旁边都想替学员求情。
骄阳下，铁娘子们立如松，坐如钟，走如风，打起“女子防身术”来虎虎生风。个别身体不协调“顺拐”的姐妹经过一月训练，完全能融入其中，步调一致，团结一心。
四川的@清风如海美健屋（微店名）坚持训练突然晕倒，南京的@江南美厨娘（微店名）二话不说就背在背上疾往医务室跑。军事训练完全按部队条令进行，连吃饭、上课、拉练都严格依照规定。
张林生大校讲军事课
军训提升了姐妹们的耐力，增强了时间观念和组织纪律性，捏合了团队合作精神。姐妹们逐渐培养了战友情谊，分别时均泪洒长街……为使大家系统了解军队，我还请总参某部张林生大校讲述其46年的从军体会，让学员们感染军人的气质并带回生活中。
十公里野营拉练
创业亦是本次集训的主题之一。我根据各位姐妹的地域条件、自身所长和性格特点，量身定制了创业计划，配合一、五、十年计划，确定了时间表。36位姐妹中，有20位确定了超越千万的目标。这些目标乍一看很吓人，实际在我心中，她们的自身价值仍被低估。
众家姐妹烤串忙
革命友谊，青山作证
阳坊涮肉长二斤
自然，有劳就有逸。我们组织了参观故宫、王府井，吃北京烤鸭；爬长城，一展女兵风采；游颐和园，大涮北京著名的阳坊胜利涮肉；入山十公里野营拉练，亲烤现宰鲜羊；95式枪械训练后，集中打靶，每人十发子丨弹丨，其中@压寨夫人后花园（微店名）以99环夺冠，90环以上的有7人，80环以上的极为普遍。射击场的王主任说：你们都是神枪手……
我们都是神枪手
韩冬老师讲摄影
金平先生讲养老
为使学员掌握摄影常识，学会构图、用光和特效处理，专门请了知名摄影师韩冬为学员讲解。上海学员@魔都上品馆（微店名）等姐妹能用手机拍出相当水准的照片。
在为学员策划的养老服务项目中，我请了我的老朋友、从事养老服务20年的@金平先生前来座谈，为姐妹们进军养老产业提供了很好的思路。同时，我提出了“钟点妈妈”托管幼儿的服务思路，湖南妹子@悠悠宝贝、杭州的@帝王床品（微店名）已进入尝试阶段。
《婚治》编剧来座谈
在解决情感问题的过程中，我请著名编剧@温蓉、@唐宇夫妇前来营地与姐妹们座谈6个小时，姐妹们为拙著《婚姻治疗师》的电视剧本创作（温唐夫妇为编剧）提供了活生生的实例，丰富了该剧内容，也厘清了自身的情感，我总结为“所有的婚姻问题都是成长问题的积累”。完成成长，就能潇洒地生活在婚姻的围城或城外。
“师爷”讲课真精彩
训练将要结束时，我请来了我的老师韩挺立先生。韩老师69岁，40余年航海生涯炼就了钢铁的意志，对经营婚姻家庭有独到见解，现仍每天长跑十公里，风雨无阻，是北京马拉松年龄最高的成员。他为讲这一课，准备了20天，仅提纲就有2万字。深入浅出的讲解，接地气入心房，让姐妹们对“师爷”的为人处世十分敬佩。对比自身，姐妹们不再纠结于年龄、职业、情感、家庭，而是更加看重发掘自身的潜能，成为有价值的人。
30天，在一生中是一个很小的单位，但对于我们这群来自山南海北的人，却是永生难忘的记忆。我们朝夕相处，相互帮助，建立了互助机制，找到了发展方向，必将在未来的征程中发掘更大的潜能，成就美好的人生。
当送最后的几位姐妹进入机场时，我突然感觉很空。这种空，是“相见时难别亦难”的人生常态，更是我已经“倒空了”的心理提示。我将奋力前行，与这些可敬的姐妹们完成新一轮的成长。（更多文章请关注老船微信公号hjczwx，查看旧文请翻历史消息）
分列式后合张影