很多人认为中国人能生，发达国家的人不能生。这完全是错误的观念。发达国家的低生育率，主要因为两大原因：1.考虑养育成本和人身自由；2.生育知识普及，避孕措施严密。此外，发达国家对生男生女并不在意，因为社会保障制度比较完善，没有“养儿防老”的自私目的和传统枷锁。
计划生育不能理解为限制生育，最核心的内容是夫妻要量力而行，对孩子负责。生育，更应考虑质量而非数量。就拿我家来说，因为当时很穷，六个孩子中只有我能继续上学，其余的小学上到一半都不得不参与家庭劳动结束学业，其中我的六姐还曾是当时全乡同年级第一名，老师来找过很多次。而比她学习还差一些的小学同学，后来都考上高级学校而成为教师或是医生。
所以，夫妻在生育之前，要深刻认识到生产、培育和抚养一个孩子在现代社会是非常耗时、耗财、耗精力的事，不能等同于过去粗放式的生养。我从小在农村长大，有四位姐姐代行母职，加上那时环境无污染，可以在地里乱爬乱滚长大。现在的孩子金贵，就算在城市里，如果监护不力，都有可能因食物和环境的污染、事故和拐卖威胁等造成终身遗憾。特别是对于教育，虽然中小学已经实现免费，但潜在的教育费用是惊人的。加之生活成本逐年升高，养育一个孩子的经费确为天文数字。如果家庭和睦，夫妻情深，这些压力都可以化解。但是这些压力如果压在一个既要带孩子又要工作的女人身上，堪比三座大山。待孩子真正成年并能生存、发展之后，已是满头花发。这样的人生方式虽然很感人，但并不值得提倡。
除了从自身的能力和环境出发考虑生育的风险，还要有具体的防范措施。现在流行一个词叫“封山育林”，指男女双方在计划要孩子之前的准备工作。通常情况下，男女双方都必须保持健康的身心，加强体育锻炼，使身体和精神状态都处于良好以上。特别是“播种”方的男性，至少忌烟酒3个月以上，保持合理的膳食，还必须做一些有氧运动来调整内分泌。此外，还要避免高温环境，如在高温条件下工作和桑拿温泉洗浴等，以避免阴囊受热影响**的生精功能。在这一时期，男女的*生活都不宜太频繁，以确保受孕时精子和卵子的质量。对于无法从根本上避免烟酒的男士，需要吃菠菜、韭菜、葱、西红柿、胡萝卜、大豆、大蒜等“还原食物”，帮助脑细胞对抗攻击，适当吃些富含欧米伽-3的食品（如三文鱼、金枪鱼等深海鱼）也有利于精子质量的提高。在心理方面，要积极和家人沟通，产生精神的愉悦。这些，都是必不可少的铺垫。
因此，生育完全是一个能够通过科学的方式创造各种有利条件的过程。这些都是需要不断学习的。凡是抱有侥幸心理的人，或是毫无计划地生育，都是有风险的。许多早产儿、畸形儿、问题孩子，都是因为没有做好前期的准备而造成的。（关注怀旧船长微信hjczwx点击“查看历史消息”可阅更多干货文章，加船嫂微信xjh20110202可选更多品质产品，预订《情管》请@游走的小猫w报数）
【《情感风险管理》连载之三十一】
【孕产风险管理】
这里不讨论在网上争论多年的中西医问题，但我对坐月子持肯定意见。我的母亲是个文盲，生了七个孩子，其中一个男孩出生没几天就死了，六个孩子健康。由于当时条件很差，母亲毫无相关知识，在月子里洗冷水，喂牲口、做饭甚至下地干活，结果年过五十就一身病痛。特别是母亲在月子里哭过，年纪大一些后就是眼泪不停，无法根治。因沾生冷而内脏受损，还有严重的风湿，妇科病也极为严重，最后瘫痪去世。我的一位老读者，婚后因生了女儿婆婆百般刁难，月子里几乎天天流泪，结果三十多岁性情抑郁，常有病痛。
这些活生生的例子，让我认识到坐月子绝不能等闲视之。因此，我的妻子在生产期间，我不让她沾凉水，无论内衣外套，还是婴儿衣服，都是我亲自手洗（洗衣机不能完全清洁且易相互沾染）。伺候月子，其实就是侍候自己——因为这是必须的投入，否则无论孩子还是妻子出了问题，将来都是丈夫的事。一个家庭要想长久地延续下去，所有的投入都不会白费。在这方面，我的父母就是例证。年轻时，父亲因担任基层干部，要指导生产和调解家庭纠纷，在外的时间多，还经常喝得大醉。母亲一边骂，一边收拾，侍候父亲。当母亲重病以后，父亲七十余岁才开始学做饭，拒绝一切外出，24小时全方位照顾。我一方面敬佩我的父亲，另一方面又为他年轻时候不懂而感到遗憾。说到底，少年夫妻老来伴，任何子女都替代不了老两口之间的相互照顾。
育产期是女性生理和心理最脆弱的时候。这个时期需要所有家庭成员对育产女性悉心呵护。有的婆婆全然不管当年自己也曾受过多少创伤，痛下死手，最是不该。要知道，就算是刑法，对处于育产期的女犯人都要特殊照顾的。
除了生理方面的照顾，心理方面的恢复亦常常被人们所忽视。我的读者中有位岳先生，发了长长的帖子求助。他是公务员，爱干家务，结婚7年，女儿已5岁。生育前，妻子一切都好，还爱文艺，知书识礼；生完孩子后，老婆疑神疑鬼，抗拒公婆，经常哭闹，数次提出离婚，5年来夫妻生活降入冰点，体重从100斤飙升至150斤，性格极端、言语刻薄，生活无规划，喜怒无常，随时动手打人。
我在给岳先生的回复中，分析了女性育产期容易造成心理抑郁的原因。女人在孕产期，心灵容易空虚，觉得“掉”了一块肉，所以通常贪吃，贪睡，易怒，这样身体很快发胖，情绪极易焦虑，更容易放大事实。这种空虚是由于做母亲产生的，觉得自己已经不再是“少女”（很多女人婚后没生孩子，都认为自己是少女的，如果有人说“这个妇女”，她们都会不高兴）。到了这个阶段，女人心理很脆弱，因此表现很激烈，很强硬，动辄大发脾气。因为她觉得自己生了孩子，无法恢复到以前的那种状态了，包括*生活。自然生产的，**当然会不如原有的紧度，就算剖宫生产，也会觉得身体遭到了破坏，留下难看的疤痕。那么，女人的自卑感和做母亲的自豪感同时存在，非常复杂，在内心交缠不清。因而，公婆有一举一动，一言一行，都可能被放大，外延和释放这种不良情绪。
那么，这种风险除了女性自身要事先明白和预防，还必须拓展到相关家庭成员特别是丈夫那里。在育产前期，作为丈夫必须做好三件事：
第一，要系统学习女人孕产的相关知识。如有专门的培训机构更好，如没有条件可以找一些专业书籍研读，包括受孕、护胎、产检、产前、产后、心理安慰、生活照顾、产后恢复等一系列工作，都要有准备、有预案、有行动，才能使女性这一人生阶段平稳过渡。
第二，要让妻子有做妈妈的伟大成就感。无论生儿生女，都要努力体现这一点，让女人有信心——她已经升级了，升华了，成了母亲，完成了一次伟大的旅程。这种激励会让女性心理上得到安慰，觉得她的付是有价值和意义的，从而提升自信。
第三，要尽快帮助妻子恢复原有的健康。这个健康，包括生理和心理健康。生理的健康，要创造条件让其恢复形体，女人爱美是天性，但当她情绪不好后就会破罐破摔，不打理自己，通过猛吃猛睡乱购物发泄情绪，需要通过锻炼尽早恢复生理功能。
此外，必须为生产后的女人创造一个私人的空间，不能24小时都让孩子黏在身上，神仙都受不了的，不发狂才怪。人需要独处，才会思考，才会更接近客观。（关注怀旧船长微信hjczwx点击“查看历史消息”可阅更多干货文章，加船嫂微信xjh20110202可选更多品质产品，预订《情管》请@游走的小猫w报数）