＜接下来出院刚回到家那一段＞

＜接下来出院刚回到家那一段＞

＜接下来出院刚回到家那一段＞

（负心汉）他看到我只喝碗粥怕我不够饱，就又下楼一趟给我买了点点心。我就又吃了一点点心。待了大概半个多小时，他说公司有事就走了。月嫂就开始帮我把家里的东西收拾收拾，把从医院带回来的东西都从袋子里拿出来摆放。然后简单整理一下衣服。一下子就收拾完了。

我是纯母乳，所以孩子要和我一起睡，刚出生的孩子是直肠，吃饱就拉，拉完又继续吃。当妈妈的人都知道。所以月嫂、孩子和我一起睡一张大床。（这张床很大，可以睡四个大人的大床）。

我换了身哺乳睡衣，然后就陪着孩子躺在床上休息了，月嫂也没什么事，就一起躺下来休息了。休息期间我想去洗手间换产妇卫生纸，然后就自己起身去洗手间了，蹲不到五分钟时间，下面感觉有点疼。毕竟刚生完孩子还一直在流血（恶露），在医院时大夫说我产后有点贫血，让我回家后多吃点补血的东西。我起身走出洗手间时头一下子晕乎乎的、短短几秒钟时间冒满头大汗（虚汗），走出洗手间时，就腿软了，走不稳，向前多走几步时，一下子哪都看不清了，迷迷糊糊走到卧室时直走进来，眼睛是看到床了，但是感觉床在晃动，我明明要坐在床上的，但不知道怎么了，竟直直走到床头顶头的墙面那了，脑门直接撞到墙壁上了，当的一声响。很大声（跟重物落地的那种声音）。我直接倒地浑身湿透了。距离从洗手间走到卧室没两分钟时间。当时就把月嫂吓坏了，急急忙忙起来抚我，问我怎么了怎么了？哪里不舒服？我才慢慢恢复意识。我说我刚才怎么了？月嫂说你去洗手间回来撞墙上了。印象里我记得就是这样。月嫂让我上床躺着休息，我慢慢爬上床缓一会，觉得额头好疼，月嫂一看肿了一大块。就拿家里的红花油给我涂了一点。我真的太累了。住院那三天时间我一直没休息好，和月嫂两个人挤一张宽不到一米二的病床哪能睡的好，医院24小时都有人说话，来来回回有人走动，很吵。在医院那几天每天都腰酸腿疼。都是忍着过来的，唉…现在回家了，比在医院好多了。但是身体还是很不舒服。隐隐作痛的感觉。整个身体感觉都垮了。感觉哪都疼。

睡醒了之后，起来一看时间6:20分了。月嫂给我冲点红糖水喝（补血、有助于排出恶露的），我喝了红糖水后感觉精神多了，就和月嫂安排明天正式吃月子餐的事了。台湾月子餐。是我一个高中同学介绍的。她有两个孩子身材保持的很好。坐月子时是吃这些月子食谱。

第一周（1-7天）

早餐空腹：生化汤100cc（一杯分三次喝）。

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐空腹： 生化汤100cc（一杯分三次喝）。

3点：糯米粥一碗。

晚餐空腹： 生化汤100cc（一杯分三次喝）。

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

【禁忌食物：生冷食物、蒟弱、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味增汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳，水、开水、醋、红花油、猪油、牛油】

第二周（8-14天）

早餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、杜仲粉一钱（碗大小按照个人胃口调配）。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗、杜仲粉一钱。3点：油饭一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱、素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心：红豆汤一碗。

【禁忌食物：生冷食物、蒟弱、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味增汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳，水、开水】

第三周---第四周（15-30天或40天）

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、 薏仁饭一碗、水果一份。10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗、水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐：鱼汤或素炖琴一碗、蔬菜一碗、 薏仁饭一碗。

晚上点心：油饭一碗。

【禁忌食物：生冷食物、蒟弱、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味增汤】

素炖品：适量香菇莲子红枣枸杞山药加米精露水炖至酥烂。也可以单独使用，也可以一起使用。月子里炒的菜可以用麻油（产妇可以吃油、有助于代谢多余的脂肪）每份菜或者饭都放有生姜（去寒的）、都不当盐、都用米酒水煮。喝的水是月乃水或者米精露（喝这个备水，不长肚子），烧开蒸发一部分酒精然后当水喝。跟白开水一样的味道。

说明：.从第二周开始，可以吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并且尽量以红色蔬菜为住，如红萝卜，米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹调。水果以哈密瓜、桃子、葡萄、木瓜为宜。产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。水果除外。

做到滴水不沾（以米酒水代替普通水）

粒盐不进或者少食（产后发胖跟摄取的盐份有直接的联系）。勤绑腹带。注意饮食。

＜楼主整个月子就这么吃的＞

＜ 楼主整个月子就这么吃的＞

＜ 楼主整个月子就这么吃的＞

为了身材，我就按照这个月子餐吃的。每天坚持不懈。月子出来后身材保持的很好。写这些是让读者们也参考一下，有时候一个人一个情况吧。

那一天晚上我给（负心汉）打了将近3个电话，其实我是想问问他晚上回来我这里陪我和孩子休息吗？还有就是晚上回来吃饭吗？就这两个问题。可是不知道为什么他不接电话，当时我就想啊，也许他和客户谈事不方便接电话吧。一看时间7:15分了，就让月嫂随便弄点吃的。月嫂就简单煮了两碗清汤面，我吃的那碗肯定是不放盐的，再难吃也坚持吃下去，就这样简简单单的解决了晚餐。我吃完就去给孩子喂奶了。刚出生不久的孩子都吃饱了就拉，拉完了又吃，然后又继续睡。我侧身躺在床上给孩子喂奶，心理一阵心酸，我一直在克制自己，不要流泪、不要流泪，坚持住。眼泪在眼睛里打转就是没流出来。我脑袋不停的转啊转，一直在想他为什么这样对我？生孩子不陪我，住院期间没有留宿陪伴，至今没一句道歉、第一天出院回家也不主动回来陪陪我们？这到底是什么意思？我当时开始控制自己的思想了，开始胡思乱想了。为什么人家生孩子都有老公陪？月子里孩子的父亲都有产假一起休息陪着媳妇和孩子？虽然我和他没有什么夫妻，但也该尽尽一下一位父亲的义务和责任吧、不上班休息一星期陪陪我们几天，表示一下关心不行吗？我不甘心。真的。于是我又拿起手机给他打电话。那个时候是20:40分了。电话打通了但始终无人接听。我看没人接也就不打了。起身去洗手间流了两滴泪，然后赶紧调整好情绪。照了照镜子挤出难看的笑容，强迫自己一定要开心的养好身体，做好月子，擦擦眼角的泪珠，就从洗手间出来了。我当时也不想让月嫂知道我和他的情况，所以也不方便在家里给他打电话说这些私人问题。我又是在做月子，肯定是不能出门吹风的。就一直这么忍着。想着第二天就开始实行吃月子餐了。我就暗暗发誓，一定要好好的把身体养好，其他的事，等做完月子再说吧。