精神贯注的代价之一，似乎是或早或晚你都要因为贯注对象的死亡或离去，让自己饱受痛苦的折磨。如果不想经受个中痛苦，就必须放弃生活中许多事物，包括子女、婚姻、性爱、晋升、友谊，但惟有这些事物，才能够使人生丰富多彩。在自我完善的过程中，除了痛苦和悲伤，你同样可以收获快乐和幸福。完整意义的人生，势必伴随着痛苦，其中最大的痛苦之一，就是面对心爱之人或心爱之物的死亡。如果你想避免其中的痛苦，那你恐怕只有完全脱离现实，去过一种没有任何意义的生活。
生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程。选择了生活与成长，也就选择了面对死亡的可能性。在“死亡”的指引下，我们会清醒地意识到：人生短暂，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。不敢正视死亡，就无法获得人生的真谛，无法理解什么是爱，什么是生活。万物永远处在变化中，死亡是一种正常现象，不肯接受这一事实，我们就永远无法体味生命宏大的意义。
“爱”是一种极其特殊的情感，必须适当地约束。爱的感觉与精神贯注息息相关。爱的感觉，能产生创造性的活力。但是，假如不加约束，任由其猖獗肆虐，爱就会变成逃出牢笼的野兽，它不仅不会成为真正的爱，而且会造成极为混乱的局面。真正的爱，需要自我完善，需要付出必要的精力，而我们精力总归有限，不可能疯狂地去爱每一个人。
也许你会认为你的爱取之不尽、用之不竭。你甚至可以“博爱”，并将博爱对象不停地扩展———这种愿望本身没有错，而且能使你感觉更具激情，可归根到底，这不过是主观臆想罢了。我们的人生何其短暂！在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。超过能力的限制，对我们的爱不加控制，无疑是自欺欺人，到头来事与愿违，给爱的对象带来伤害。即便很多人需要爱和关心，我们也必须有所选择，确定谁更适合作为爱的对象，谁更值得我们付出真正的爱。可以想象，这是艰难的选择，有时还会让你痛苦。你需要权衡多种因素，做出最终决定。你选择的爱的对象，应该能够通过你的帮助，迅速促进个人心智的成熟。事实上，许多人把心灵藏在厚厚的盔甲里，你想以实际行动去滋养他们的心灵，并为此付出了不懈的努力，但最终却无济于事———对于这样的人，应该及早选择放弃，因为你不管如何倾注自己的爱，都无法使对方的心灵获得成长，就如同在干旱的土地上播种粮食，只能白白浪费时间和精力。真正的爱珍贵而有限，应该倍加珍惜，妥善使用。你还必须坚持自律，使爱具有更大的力量。
男人的婚姻出现问题，在于婚后只想着登山，对后方营地（婚姻）却缺少经营。他们以为营地里衣食齐全，井然有序，随时都可以供他使用，他不需要花费力气，对营地进行修缮和维护。这种“极端资本主义”式的态度，注定会让男人的婚姻遭遇失败。男人回到家里，就会惊奇地发现，后方营地成了废墟———妻子因精神崩溃而住进医院，或是有了外遇，或以其他方式向丈夫宣布：她从此以后拒绝继续照管营地。
女人婚姻出现问题，常常在于女人婚后觉得万事大吉，以为其人生价值就此实现。她把后方营地当成人生巅峰。丈夫在婚姻以外的一切努力，一切创造性的成就，不仅无关紧要，甚至只会让她充满敌意。她要求丈夫“改邪归正”，把精力完全放在家庭和婚姻上。这样做，就如同“极端封建主义”观念，只会让婚姻变得令人窒息。丈夫感觉到强烈的束缚，只想早日摆脱枷锁，逃之夭夭。
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（所有的话，说得多么深入，多么贴切，多么准确啊。它象一把把尖刀，插入我的心脏，让我的心流血，让我逐渐看到自己的本来面目，让我看清我们的爱的真相。这样的发现是多么让人痛苦不堪！然而，这又是怎样的一个事实啊！他又象雕塑家手中的斧凿，每一句话都象一声铁锤的敲打，它是那样的让我痛苦，却又让我成熟。
我再一次感谢从未谋面的心理咨询师，感谢他的朋友，感谢这本书的作者。他们，让我更深地理解什么的生命，理解什么是爱！）
18、他走了
四月十九日，星期一，总公司突然来了一纸调令，宇被抽调到总公司新组建的另外一个分公司任部门经理。据说宇因业务水平高，工作能力强，成绩突出，这是作为后备干部调换的。还听说这是上级对他的考察和锻炼，为他将来进一步提拔做准备。任命很突然也很快，要求一周内完成交接，到新岗位赴任。
宇的调动在我们公司引起不小的震动，这个突然的消息让全公司的人都感到意外。一般人事调整、工作调动是在岁末，而不会在年中进行，而宇的调动完全是打破常规的。大家都在揣测，到底是什么原因使宇走上这样的好运。有人说是宇有后台，有人说是他确实优秀，有人说是他送礼行贿给上级的领导，反正说什么的都有。而我则还是相信他是凭自己的能力获得的。
接下来的这几天，宇真是忙得焦头烂额，每天几乎很难见到他的身影。作为行政部门的领导，交接倒是没有多少手续上的麻烦，不要离任审计，直接交待工作就行了。主要的事情是应酬同属或下属各单位的同事、朋友请客送行。尤其是他是向好处发展，一部分人是带有巴结的成分在。这个时候，我虽然很想单独祝贺他，还想和他说说心里的话，但是想想还是忍住了，我怕打扰到他。
宇的突然调动也打乱了我的计划，扰动我本已波澜不惊的心情。我该怎么办？我何去何从？我还要继续学习吗？我是否重新考虑一下我的决定？
有时候，我为他的调离而替他高兴。他毕竟在这个单位奋斗了这么多年，现在，得到了上级的认可获得了更好的职位，也是自己事业上更上一层楼，对男人来说，真是一件十分快意的事。
有时候，又为他的调离而倍感失落。因为我知道，他这下子真的要离开我了。就在这几天，他就要离开我到很远的省城去工作，以后我再见到他就不容易了。虽然我自己想通过学习离开他，但是那是我的选择，是我的设计，我会知道哪一天我们可能分离。
有时候，我甚至还会想，我考试也不一定考得过，那样我还是可以和他在一起，还能见到他。我努力想离开他了，上帝不允许，那我只好还要呆在他身边，这是冥冥中的缘分。
然而，现在，十分明确地，他就要离开我，丢下我，我真的不舍，好难过，心好痛。
但是这样的痛又能跟谁说呢？
前天晚上，十一点多了，我估计他应酬应该回来了，我实在忍不住，给宇发了条信息。
“回家了吗？”
很快，他回了过来“和朋友在一起，过会回你，对不起”。
看到他冷冰冰的信息，我的心一下子凉了下来。我似乎感觉到了他的冷淡，感觉到了他的疏远。人家要走了，我这是干什么呢？还想缠人家吗？我这是干什么啊？心中骂自己好贱！
这样的想法一时占据着我的心，困扰着我，让我感觉好伤心，好难过，不由得躺在床上暗自垂泪。
凌晨时分，熟悉的短信铃声把我从迷迷糊糊中叫醒。努力摸到手机，睁开眼睛，打开短信，是宇的。
“雅，我回来了，晚上实在对不起。你睡了吗？”
我赶紧坐起身来，打在床灯。
“我睡着了，才回来啊！我想你，难过！”我回了过去。不再矜持。