值此新春佳节之际，祝愿我们伟大的祖国国泰民安，风调雨顺！天佑中华！也祝愿所有支持我的朋友们，新年快乐，大吉大利，万事如意，阖家平安健康！
过节不停更，笔者要宅在家里一直写故事了哈哈。大家多捧场
病毒虽肆虐，大家不要恐慌害怕，相信在国家和社会各界参与下，大家万众一心，众志成城，肯定会战胜病毒。希望朋友们坚定信心，镇定自若，调整好心态，增强体质，避免传染。
现特将一些可以增强体质和各个年龄段身体免疫力的古方、验方和本人吃过效果不错的中成药奉献给大家，并做了简单注释和禁忌说明，完全手打。
以此微薄赤忱之力，祝祷上苍，愿天佑中华，神州昌盛！待春暖花开之际，病毒消亡，四海同欢，国泰民安，朋友们可以安康如初，永享升平。
一中药饮方
生脉饮：本方出自孙思邈孙真人的《千金要方》，由人参、麦冬、五味子组成，专疗中老年心悸气短、心气衰弱、气阴两亏造成的各种虚弱疾病—如中老年肺心病、肺结核久虚无力、心律失常、心源性休克等疾病。
口服也可以做危重病人的“强心剂”，疗效在清代《宫廷医疗档案》中多有记载，中老年衰弱气虚体质者，可以常用。同仁堂和其他一些著名药店，都有成药出售。
经过试用，生脉饮特别适合中老年（尤其是老年人）因为气虚体弱和心脏问题出现的各种免疫力下降，朋友们家中如果有老人气虚气弱，或者有此类免疫力低的问题，可以尝试使用。
但是要注意：1炎症、感冒（风寒、风热）都不能吃此药。2脾胃虚弱，呕吐泄泻者，应该先调理增强脾胃才能服用。3服用时不能吃油腻。
尤其是南方的朋友，在服用生脉饮时，切记注意身体要先去湿寒，脾胃虚弱者一定记得先增强脾胃。
回阳汤：有一繁一简两个方剂。繁方没有成药，不建议使用，简方：带须大葱头3—5个，生姜一大块切碎，白菜梆3片切块，入水中，开两滚后，入碗饮用。制作非常简单。
这个方子是北方常用来祛湿驱寒，回阳健脾，强健身体的简方，饮用后出一身透汗，热气熏蒸，非常舒服，对于风寒湿邪，体虚感冒的患者有很大效果。南方朋友使用时，切记：
1风热感冒、炎症、上火时不能服用。
2舌苔黄腻，消化不良时不能使用。
3老人使用前特别注意有无其他病史。
4饮用后不能着凉。
阳和汤：出自清代王洪续《外科证治全生集》，是一个调理阴阳，极大提升阳气同时又不伤阴液的良方。温中阳补气血强心肾，不热不燥。对于去寒湿生阳气，补益心肺肾脏，增强身体衰弱的中老年人免疫力有很大功效。韩国人常用的“阳和散”就是此方。现在有中成药可以服用。
注意：1炎症、阴虚内热、感冒发烧者不能使用
2少年儿童不宜使用，容易引发早熟状况。
3中老人服用前注意有无其他病史。
小建中汤：很著名的温里补气血方剂。现有中成药可用。主治中气虚寒、阴阳气血失调、身体乏力，中焦虚弱、脾胃不和、神疲乏力。
笔者当年胃病时常用此方，效果很好。对于补益气血，恢复精神的作用很大。先祖父说过，凡中老年人体质不强，免疫力低下，都可使用生脉饮和小建中汤养生。
注意：体内有湿热、阴虚火旺、炎症者都不能用此药。以先调理脾胃为好。
补中益气丸：原名补中益气汤，现有中成药可用，出自元代著名医学家李东垣。
此方补益中气，升阳举陷，主治脾胃气虚，全身无力，少气体倦，阳虚气虚，免疫力低下。
现代生活节奏快，很多朋友饮食无度，生活无节，常造成脾胃不和及消化不良，引发其他疾病，此方对于这些脾胃气虚和消化不良、气虚无力者有很大功效。
注意：1阴虚发热、炎症、内热上火不能服用。
2体内有湿热者不能服用。
3中老年人服用时，特别注意有无其他病史。高血压者不宜服用。
平胃散：调理脾胃湿寒湿热的名药。是西晋时流传下来的古方，去湿热烦躁，湿寒，脾胃不和，舌苔黄腻，燥湿运脾，不思饮食。特别适合南方气候和常吃油腻、肥厚和喜欢饮用啤酒的朋友。如果同时配伍补中益气丸使用，一面祛湿一面补中气，会极大增强免疫力。
而且，凡使用中药温补药物时，要先清理祛除肠胃中的湿热湿寒气，所以平胃散是很好的“先锋官”。
现有中成药：平胃丸可用。同仁堂和其他药店品牌都有。
注意：1脾胃虚弱者不能常用，以半盒为限，或配伍补中益气丸同用。
2中气下陷，四肢无力者慎用。
3阴虚气滞，虚弱无力者慎用。尤其是气虚血亏的中老年人。
归脾丸：原名归脾汤。强心健脾，益气补血的名药。出自《正体类要》。主治心气虚弱、血气亏虚，失眠健忘，身体无力和神经衰弱，对于工作压力大、现代亚健康和增强体质有很好效果。
笔者胃病和失眠时，使用过此药，效果很好。
注意：1脾胃湿热湿寒者、炎症、高血压、高血糖者慎用。
2中老年人使用时，特别注意有无其他病史。
3风寒风热感冒，内热火大者不能服用。
以上为笔者搜集和亲身使用过的增强体质及免疫力的药，再次特别说明，服用或给家人服用前，一定注意各人体质不同，南北方的气候、温度不同，谨慎使用。
二食疗增强体质
神仙粥：糯米少许适量，生姜5—7大片，水两碗放砂锅内开两次，加入带须大葱白5—7个，煮至米熟，加米醋小半盏，入内调匀乘热吃粥，或只喝粥汤。
广东的朋友应该很熟悉这个粥方，这是从明朝中期流传下来，古人预防瘟疫、瘴病时常用的食疗药膳粥，现在依然在广东流传。
此粥以糯米补养为君，葱姜发散为臣，一补一散，又用醋收敛，有病可以祛病，无病可以强身健体。健脾养胃，补益中气，虽然简单，却是古人智慧的成果。
各年龄段朋友都可以长期服用。
羊汤：南方湿寒，此次病毒肆虐，也跟天时节气有关，所以大家一定保证身暖体健。羊汤有大补坤元之气，增强体质，驱寒祛湿的好作用，服用时加胡椒粉发汗，效果更好。尤其是身体虚弱的中老年人，服用更佳。
注意：炎症、体内湿热、火旺阴虚者不宜服用。
粤式神仙粥。
三日常养生及锻炼增强体质
1晒太阳，家里有阳台的朋友，可以让老人晒背，吃南瓜子，太阳精华补充正阳之气，南瓜有温中补气作用，不能出门的老人可常用。注意：脾胃虚弱消化不良，不要吃南瓜子，晒太阳即可。
2艾灸，艾灸新闻上写了，可以祛湿驱寒，回阳暖身，除儿童外，其余各个年龄段都可以使用，使用前注意艾灸的穴位。尤其是中老年人，增强阳气很有效果。
3年轻人在家，可以多做无氧运动，徒手健身，增强体质。
4早睡早起不熬夜，饮食有度，起居有节。
5每晚休息前，可以用热水泡脚。中老年人可以泡20分钟左右，中青年不要超过20分钟。
注意：1这些方子除标注禁忌外，都不能治疗病毒性肺炎，只能增强多年龄段体质和免疫能力，朋友们服用前一定看好禁忌。
2南方与北方气候、地理条件不同，服用时一定注意，凡是体内有湿热、湿寒一定先去湿（热、寒），再进补药，不然不仅起不到增强免疫力作用，甚至身体越来越不好。
3这些古方、验方请朋友们广为，尤其是疫区家里有中老年家长的朋友，在未确诊病毒肺炎，需要增强体质时可以试用。
4西医体系与中医体系不同，如果有疑问，可以请问当地中医，遇到不屑一顾的西医说法相反或驳斥，请不要责怪。
祝朋友们在新的一年，百毒不侵，阖家安康！