没想到这侧柏叶比浓茶还要厉害许多，喝了后我不但当晚没能睡着，之后的三天里也精神的很，整个人有如精力无限。我心知不妙，赶紧跟他请教我喝了什么东西，他这才把侧柏茶的做法告诉我。

这种茶叶很好制作，只需要在侧柏叶还算鲜嫩的时候，取其嫩叶，用线绳吊住，悬放在一个密封容器内，等它干燥了，就可以去加工了。

这容器必须是干燥的，不能有水生虫，更不能透气，这是为了让柏树叶能将它的香气保存下来，至于为什么要吊着，其实是为了让它干燥的过程较为平均，这样它的香气也就吸收的平均了。

如果要大量制造，则可以开一间干燥无窗的静室，如果觉得绿叶需要等待的时间太久，也可以用黄叶代替，不过静室中或以黄叶加工而成的茶叶，就远不如容器中的绿叶茶了。

柏叶干燥之后，只需要将之捣碎，就可饮用了。侧柏因为枝叶扁平，才有了这个名字。它气清香，喝起来略微有些苦涩，不过较之茶叶、咖啡，都算是正常的了。

常常喝咖啡的人，精神必然大受其成分影响，喝茶的人，更会常常抱怨喝多了茶叶后胃口不佳，小腹胀满等毛病，这两类饮品的副作用，都是在长期引用之后，才越发彰显。

而现代社会，熬夜工作绝对是寻常之事，如果喝惯了茶叶咖啡，已经领受到了它们带来的问题，不如就喝些侧柏茶来缓解一下的好。

侧柏的妙处若只是提神，那也就不值得这样去加工了。这位给我喝侧柏茶的朋友曾告诉我，侧柏之好，源于它提神而不伤身，于身体的好处大于坏处。

笔者我属于凡事较真的人，越是有人大力推荐某物，则越是难免存疑，须知旁人推荐，必是要你也去试试，而补品一类东西，最是信不得推荐的。

在朋友家里几天，见朋友饮必侧柏，心下疑虑更是多了，笔者也不是没读过本草纲目的，自然知道所有能入口的东西，没一样可以长期吃的，纵使是面粉、大米，也有不适宜吃的时候，何况侧柏叶呢？（真是情况也是这样，只是笔者不知道，这朋友饮食方面另有一套系统，与这侧柏茶配合之后，便抵消了副作用了）。

当着朋友，我不好查书，回家之后，才把本草有关之书翻了个遍，一翻之下，居然更证实了朋友的话，侧柏叶不但有提神醒脑的短暂作用，还有止血、止咳、祛痰、平喘的作用。

而它的提神作用，也并不是令人兴奋不已的那类，而是令人心情平静而思虑协调。与茶叶咖啡大不一样，事实上若是不大量的喝，它反而还可以增加睡眠质量。

不过细读之下，仍是被我找到了它的害处。如古代医家张石顽，就认为侧柏很不适宜肠胃功能不好，常觉身体燥热的人服用，张石顽说它性情寒凉，就算配合酒类服用，也不能不免不被它的寒气所伤，唯有配合姜、艾等热性的材料，才能不令人有损。我当时看到这里，心里不免为朋友担心起来，他长期服用侧柏叶，按医书的说法，肯定会食欲不振，甚至内生结石啊。

我自以为能救他于水火，不想一个电话打过去才知道，我看的这些内容，几年前他便看过了，可是莫说结石，他现在都还吃嘛嘛香呢。

为什么不受侧柏叶的不良作用影响，咱们下次再说，上面说到熬夜失眠，我认为确实是一个大问题，笔者本人极少失眠，身边的朋友却都有种种有关睡眠的毛病，他们中失眠的不在少数，睡眠质量低下的更是大有人在。

之前有位失眠的朋友，常常是彻夜难眠，问他白天的情况，也是昏昏沉沉，全无睡意，我给他想了不少办法，都不能奏效，有一次大半夜里，他打电话来诉苦（好像该我诉苦才是）。

我实在没辙了，便跟他说了个听来的办法。这办法极为麻烦，我听来时虽然觉得或许好用，自己却都没有尝试过。

这方法是找柏木一块，长一尺三寸，高五寸，后四五分，掏空内部，仔细打磨，在上面扎三行小米大小的空隙，每行四十个。将飞廉、薏仁、款冬花、肉苁蓉、川芎、当归、白芷、辛夷、白术、藁本、木兰、蜀椒、官桂、杜蘅、柏实、秦椒、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、蘼芜、白蘅、乌头、附子、藜芦、皂角、菵草、矾石、半夏、细辛各十五克，全部打碎成粉末。封入柏木内，封好口，再把保密用棉布之类的材料包好，作成枕头。

我说的这个办法，其实纯粹为了应付这失眠者，且不说他去哪找整块的柏木，就算是材料齐备，要做个这样的枕头，也是在为难他这个孩子了。

这个枕头制法据说是广成子神仙传下来的，我听到后的想法是，大概也只有神仙有如此雅兴。

深夜电话事件过了一周后，我这朋友居然白天登门来访了，而且精神极好，他被我教授了枕头制法后，居然真的去做了一个，长期失眠不药而愈。

笔者不得不感叹，广成子大师，果不欺我也。

本文到此，笔者才发现，此文中数样材料都与柏树有关，在此提醒，请勿因本文之缘故，破坏公共植物，柏树生命力较强，不难自己养殖，置于柏木枕头，要订制也应不难吧？若是自己做个枕头，倒也不失为一件忙里偷闲的乐事。

欲知更多有趣的养生妙法，且听下回分解。