“年轻人的事，咱们做老人的就别插手管了，他们高兴就好！”安静的父亲对安静的母亲说了一句。
“小高，你和安静相处也有段时间了，你来过我们家，安静也去过你们家，我们对你很满意，你妈对安静也是很满意。咱们约个时间，两家人出来见个面，你看怎么样？”安静的母亲已经不是第一次跟我说这事了，如果我继续敷衍她的话，肯定会让人家的心里面不舒服。
“阿姨，现在我妈也不农忙了，我最近也没什么案子，要是这个星期休假的话，我把我妈从农村接过来，咱们两家人见个面，一起吃吃饭聊聊天！”我对安静的母亲答应道。
“行，那就这么说定了！”安静的母亲高兴的说道。
这顿饭，我们四个人吃到晚上九点才结束，我临走的时候，安静的父亲给了我两盒好茶叶，让我带走，我本来是不想要的，可是他硬塞给了我，最后是安静帮着我把这两盒茶叶收了起来。
因为我喝了酒，回去的路上是安静在开车。
“第一次见到你爸妈的时候，我感觉你妈那个人很好相处，而你爸那个人不是很好相处，接触时间长了后，我觉得你爸那个人也是挺好的。”
“我妈那个人比较随和，也好说话，只要面子上能过得去，她不会说什么，就拿我妈常跟你说两家人出来见个面一起吃吃饭，如果你今天晚上还敷衍她，她肯定会生气，还好你没有敷衍她。自我懂事起，我爸那个人就比较强势，在我十八岁之前，对我的要求很严格，我要按照他的想法去做，我要是违背他的意思，不是对我打就是对我骂。我现在的性格有点冷，有些孤僻，难以与人相处，这都是我父亲造成的。以前我不理解他，总觉得我就是他的提线木偶，任他摆布，直到自己长大后，才知道他以前做的都是为了我好。”安法医对我笑道。
回到小区，我和安静相互道了一声别后，就依依不舍的向自己家走去。
因为下午洗过澡了，回到家中懒得再洗，我脱掉衣服躺在床上拿起手机打开微信看了一眼。冯思超在工作群里面发了一条公告，明天上午体能训练，大家自备运动服，运动鞋，下午要进行射击训练。
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第二天早上，我和安静在小区外面吃完早饭后，她开车载着我向公丨安丨局驶去，我的车昨天扔在公丨安丨局的院子里，没有开回来，所以只能坐安静的车上班。
来到办公室，我看到刘爽和冯思超两个人都在，他们俩正有说有笑的聊着天。
“你们俩这来的也挺早呀！”我望着两个人打了一声招呼。
“也是刚来不久，对了小高，你快去把衣服换了，等会人到齐了，咱们就把队伍拉出去进行体能训练！”冯思超对我说了一声。
“好的！”我对冯思超答应了一声，就向我们二队的更衣室走去。
换完衣服，我就从更衣室里走了出来。我上身穿着一件黑色的短袖体恤，下身一条黑色的运动裤，脚上穿着一双白色的运动鞋。
“很帅气！”刘爽望着我夸赞了一嘴。
“没觉得！”我含蓄的对刘爽回道。
早上二队的人全部到齐，大家换完运动服后，冯思超带着我们二队的人离开办公室向大楼外走去。
“小冯，你们这是要去哪玩儿，能不能带上我？”走到一楼大厅，我们碰到了肖和平，肖和平看到我们大家穿着运动服，以为我们是出去游玩。
“我要拉着我们的人，到锦山公园进行体能训练，你要想去的话，那就跟着我们一起去吧！”冯思超笑着对肖和平回道。
“我想起来，我今天还有点事要忙，你们去吧，我就不去了！”肖和平说完这话，就快步的向二楼跑去。
我们开着两辆车到了锦山公园，冯思超让我带头向前跑，其余的人紧跟在我的身后。
“冯队，咱们就跑这一上午，还是要天天跑？”颜子铭苦着个脸子问向冯思超。
“今天拉着大家出来跑，一是欣赏风景，二是呼吸一下新鲜空气，以后每天都要在咱们公丨安丨局的篮球馆跑步，至少半个小时！”冯思超对颜子铭笑着说道。
锦山公园的路不是那种平坦的路，因为锦山公园是山连着山，铺的路一会是上坡，一会是下坡，要不就是大弯，跑起来很累。
我带着大家跑了也就不到四分之一的路程，颜子铭，苑金龙，付煜涵陈劲霖四个人是叫苦连天，其余的人表现还能好一些。
因为天气比较热，大家身上的衣服都被汗水浸湿了。
“这才跑了多远，你们一个个累的叫苦连篇。以后遇到逃窜的犯罪分子，能追的上吗，你们这身体素质太差了，真需要好好的锻炼！”冯思超对着大家说了一嘴。
大家听了冯思超的话，只能咬着牙硬着头皮跟着我往前跑。看到大家一个个跑不动，为了照顾大家我也降低了速度。
“小高，休息会吧，我也有点顶不住了！”冯思气喘吁吁的对我说了一嘴，就停下身子，一屁股坐在了路边，用手抹了一把头上的汗水。
大家看到冯思超先顶不住的坐在路边，其余的人也都停下身子坐在了路边大口大口的喘着粗气，颜子铭累的直接躺在了地上，汗水把地面浸湿了一片。长时间不锻炼身体，我感觉自己的体能倒也退了很多，以前在部队跑这么远的路，我不会觉得太累，现如今不仅觉得累，我还觉得双腿有点沉重。
大家歇息了半个小时后，就从地上爬起来，我们继续向前跑步。
我们一群人绕着公园跑了一圈，一直跑到大门口处才停下来休息。
“大家尽量不要坐着，躺着，剧烈运动时，人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕，恶心，呕吐，休克等缺氧症状。”我气喘吁吁的对大家说了一声。
大家听了我的话，原地缓缓的走动，没人敢坐下或者躺下休息。
陈劲霖在大门口的小卖店买了一瓶水，拧开盖子刚要喝，就被我夺了下来。
“高翔，你什么意思呀？”陈劲霖瞪着两个眼珠子质问我。
“高翔夺你的水，也是为了你好，剧烈运动后不能立即大量饮水，有些人习惯在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心率缓慢等水中毒症状。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。”这一次是刘爽站出来帮我解释。