第六章续5

所有元素结合起来

所有这些元素在一起的作用是为了减少在镜像凝视的时候可能产生的抑制，同时也为了培养起一种情绪，能够更容易地进入到思维的另外一个状态里去。

我非常想能够对以上各种元素需要花的时间做一个指导，但是做不到。对有一些人来说，花一个小时与自然交流太长了，而花半个小时看了照片又太短了。当我进行这几项安排的时候，一般我可以从实验者的热情程度感知到是否要进行到下一步。

我对你自己进行尝试的建议非常简单：别让自己觉得乏味。如果花十五分钟看艺术对你来说就足够了，那么就可以这样。如果你想在大自然里漫步一个小时，那就这样去做。对纪念物品也同样，如果我半个小时看了照片觉得很多了，那么就这样去做。只要你对自己的刺激没有感到索然无味，那么这就是适合的。

看到影像的思维的状态是非常微妙的。保持一个非常紧张的期待状态很显然会阻碍它的出现。另外，安静的并充满信心地感到影像可能会出现确实会增加它的可能性。在里面起关键作用的是保持一种放松的状态。

一旦你完成了所有这些步骤并觉得准备好了，你可以进入到实际的镜像凝视中了。

镜像媒介

有大量的物品被用来帮助凝视。本书曾经提及过若干，包括水晶球；镜子；抛光的金属；装满各种液体的碗或者杯子：包括水，墨水，血液，或者酒；抛光的灯具；湖水；等等。基本上只要有清晰的景深的物品就可以用来作为镜像凝视。

早期的人们认为镜子里的影像是与媒介本身的神奇力量相关联的。这种看法一直持续到今天。我经常地听到在水晶店里的销售人员推荐说真正的水晶球效果更好，因为它们有一种神奇的力量。

一般来说，用不同的物质作为媒介进行凝视可能会产生不同的情绪关联。因而，水占卜，是这么多年以来最常见的镜像凝视的形式，在与水相关的占卜里面占到第四位，而且也是潜意识最常见的标志。水晶，是自我的标志图像。石头，有时也会被用来抛光作为凝视，是作为永恒的标志。他们同时也与人类的精神和智慧联系在一起：基督曾经说过将把他的教堂建在石头上，穆斯林在麦加朝圣石头，罗塞塔的石头是解开古代舌头秘密的钥匙，约翰迪也把他的黑曜石作为圣石来供奉。

第六章续6

某种意义上来说，我们所选择的镜像媒介也许会有一些含义。很多媒介会成为自我的象征。肯尼思麦克肯兹，15世纪的苏格兰水晶球凝视者，声称他凝视的石头是睡觉的时候最落在她的胸上的。约翰迪声称他的闪耀石是在影像中出现的一位天使送来的。很多现代的镜像凝视者都曾经说过类似的表述，他们是如何得到媒介的。

反应内心世界的物体可能实际上会被看成自身的一部分。事实上，越深入的寻求自我，他就越有可能发生。他成为一种自我认知的追求的象征。另一个证据能说明水晶球可以被作为自我的一个象征来自于一些幽默的人，当算命者告诉他所看到的影像不吉利的时候，他们就会说这个水晶球是有缺陷的。

最终而言，这是凝视者的思想而并非媒介物的特质成为影像的基础。水晶的媒介就是灵魂的镜子。我们并不能完全意识到这个事实，因为镜像凝视是整个经历当中产生奇异气氛的原因之一。在意识中被一种神秘的气息所环绕会自然而然地给媒介增添一些非常明显的奇妙色彩。

总而言之，我认为最重要的是使用一个你真正觉得非常舒服的媒介。我倾向于使用镜子。你可能会倾向于使用以上所提到的其他媒介。你选择哪一个并不重要。只要它管用即可。

亲们，平生第一次腰疼，各种姿势都有心无力，非常难拿。可能是一气儿开了12小时的长途折腾的。本来想一回来就接着翻译，现在看看要滞后一些了。不过女郎的新故事倒很有意思，大家一起看看，讨论分析一下吧！

欢迎其他朋友添砖加瓦啊！

第六章续7

镜像凝视的行为

确保在镜像凝视过程中没有人打扰你。在一个隐秘的地方，把电话线拔掉，甚至如果需要的话可以在门上贴一个请勿打扰的标志。更重要的是你要找到一个舒服的地方，能够真正的放松起来。

姿势也非常重要。坐在一个舒服的椅子里，就算是深度放松的时候也能够支撑住头部。把你的椅子和镜子放在合适的角度，这样当你凝视的时候不需要从非常不舒服的角度控制自己的眼睛。

从身后发来昏暗的灯光会起很好的作用，但是可能你要经过一个阶段调整才能适应。我发现利用烛光或者电烛光能有很大的帮助，特别是刚刚开始的时候。而且镜像凝视最好的时间是黎明或黄昏的时候，这个时间好像对大部分人来说容易转换到意识的另一个状态中。当你变得越来越熟练，你会发现镜像凝视甚至在非常明亮的灯光下也可以进行。

镜像凝视的技巧本身是非常容易的。很舒服的坐着，放松并且凝视媒介物所反射的空间，不要去试图看到任何东西。有些人觉得这有点类似于看远方。很舒适的放松，你的胳膊会觉得非常沉重，指尖会有一些电流通过一样的感觉。这种微麻的感觉其实就是催眠阶段的开始。

这时媒介物看起来就有一些模糊。一些人说这就像阴天的天空一样。另外一些人说镜子变得黑暗了。无论是哪一种情况，它改变了媒介的清晰程度，意味着影像即将出现。

让他自由的流动

有一些人问，是否应该在影像出现的时候问一下特别的问题，或者最好只是看着它自己展开。作为一般的原则，我觉得你不应该在开始的时候就去引领这种体验。而应该让这个影像自由的进行下去。

试图引领影像的出现，会增加经历的复杂和难度，这样就会减少在媒介中看到景物的可能性。当你对景象凝视更为熟练之后，你可以在进入这种状态之前就把一些特别的问题存放在脑海中，这样会非常有帮助，特别是你的经历只是自我探寻或者自我理解。在景物出现之后试图引领他们，一般会让它很快的消散掉。为什么会这样我也不太清楚，我的猜测是潜意识的思维会使你从景物出现的催眠状态中脱离出来。

镜像能延续多长时间？一般情况下少于一分钟，特别是那些无法放松的情况。有一些我的实验者在第一次尝试的时候，能够使景物出现很长的十分钟。当你对镜像凝视越来越熟悉，你在媒介物上看的景物的时间就越长。

有的时候你可能什么都看不到，只能听到去世的人说话或者感受到他的触摸。有一些人在实际上看不到任何事物的时候，能够感觉到特定的人或者地点所带来的共鸣。而且，通过阅读本书，你可能会有进入到影像媒介的感觉，或者影像会实际上从媒介出来到你的身边。不管是何种情况，影像经历从何开始，何时结束都是非常明显的。