第五章通向自我发现的道路

在我们的现代社会中，内省和静思已经让位于现代科技。生活的急促的步伐使我们无法真正接触到自己。这种纠结已经使人们与自己的内心情感的接触产生了非常大的困难。而这恰恰是镜像凝视可以提供的帮助。镜像凝视可以产生一种自由形式的凝视，（而非协助性出现影像，）有时候会引导我们看到深层的内在，就是我们所知道的潜意识。

“我感到了强烈的恐惧”

一位四十四岁的女士在我的介绍下，采取了这一种镜像凝视的方法。她通过传统的心理治疗方式一直在寻找自己的心理疾病的钥匙。通过几期的镜像凝视，她发现了深藏的记忆，由此取得了自我理解的重要成绩。以下是她的故事：

当我尝试镜像凝视，我发现一种强烈的感觉涌了上来。很明显，我把日常生活中因为理智所压制下的一种情感释放了出来。

我感受到了极度的恐惧，但是我不能确定这恐惧是什么。有几次我真的跳了起来，逃离开，因为我害怕不知道会看到什么。

最终我发现，那是一种害怕让自己往前走，自己照顾自己的一种恐惧。我同时也有害怕失败的恐惧。

我看到的是不同的面孔和不同的情境。每一个都显示出我是如何被恐惧所侵蚀掉的。

上一次过程中，我看到了我和别人相处的一种模式。这开始于我的童年时代，作为一个最大的孩子，我一定要照顾家里的其他孩子。

我看到我的弟弟们出生前的自己，是每一个人的掌上明珠。然后我的弟弟们出生了，一切都不一样了。人们开始对他们更加关注，而不是对我。为了得到我父亲的关注和赞许，我开始照顾别人。在一个画面里我能够看到我给他们洗澡，而我的父母坐在起居室里。

因为这一种辅助他人的习惯，在我与异性的关系中，我总是把自己置于次要的地位。无论何时这个关系需要补救，我总是那个付诸于行动的人。我能看到很多时候为了取悦于我生命中的这些男性，我在做我不想做的事情。

然后我看到家庭中的一幕。我的老姑姑已经九十岁了，我的妈妈和弟弟们准备周末为她开庆祝宴会。我看到自己跳了进来，接管一切。我看到自己给妈妈打电话，告诉她我能够在周五的晚上把晚餐准备好。

这些图像引起了我的痛苦。我意识到在我的关系中，我的那些所谓朋友和家人并不是为了让我快乐而来，他们是为了获得我的帮助而来。通过镜像凝视我意识到，在我承担这些负担的时候，我没有感到任何的快乐。

第五章续1

这位女士在影像经历之后，她生活中的很多模式被改变了。她停止了做那些并不能给她带来愉快的义务工作。她也不再在家庭聚会中自告奋勇负责一切的事物，而是享受放松自己，让其他人去运作。同时她与她的孩子们的关系也与往日不再相同，以前他代替他们做很多的决定。现在他让他们自己做决定，只是提些建议。“现在我不是告诉他们怎么做，我只是提些建议让他们自己决定。”他说道。

象征性的视觉影像

这些经历被描述为像“真”的，而不是象征性的视觉影像。这对产生经历的人来说容易接受一些，因为不需要有太多的解释。象征性的影像出现在镜像凝视中更加难以进行解释。但有时候他们比真实的影像更有回报，因为他能够让一个人更加自由地探讨生命中与这些象征性有可能关联的事物。

你可以看出，以下的镜像凝视充满了象征性的内容：

我非常惧怕蛇。在我的镜像凝视中多次出现了蛇。

在我的一次镜像凝视中，我从小长大的房子被一条像房子一样大的蛇所攻击。它非常巨大，抬起头，吐着信子，好像准备咬人一样。然后挨着它又出现了一条一样大的蛇。它和第一条不太一样。是蓝色的，有非常漂亮的蓝色的眼睛，而且它在微笑。

我看着，想到，：“这可真有意思！”但是我马上感到了恐惧，开始跑掉。我不信任它。

影像结束后我们进行了讨论。只经过了很短的犹豫，这位女士说镜子里的影像和信任有关系。

“这就像我非常害怕人们刚开始表现的一个样子，然后一个大转变来对付我，”她说道，指出两条蛇不同的性格。“我不相信人们。我觉得他们总是说一套，做一套。我很害怕被欺骗。”