端午将至话养生

端午节即将到来，这是一个重要的传统节日。端是“开端”的意思，端午暗示着一年中阳气最旺的时候开始了，我们知道一旦过了端午，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，那么端午如何养生呢？

头要清明

端午节在芒种和夏至之间，此时天气由暖而热，万物生长，枝叶繁茂，同时，蚊虫、疫气等也大量滋生，夏日火性炎上，头部首当其冲，被湿热熏蒸了会使人产生精神昏愦、头痛、头晕等不适，所以自古端午有插艾叶菖蒲、薫白芷苍术的习惯，因为东西具有驱虫祛疫、清凉醒神、祛风散热、芳香开窍的作用，这些香气可使我们在这炎热的夏季保持头部的神清气爽。

气要通畅

端午节赛龙舟的盛况、水中抢鸭的野趣、远足登山的壮景等，都在提示大家热天也需要运动，在生活节奏越来越快的现代社会，我们可以选择“走”是简单易行有效的运动方式，健步走健身，锻炼者可选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律，使人体气血运行，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身筋脉畅通，滋养整个机体。

食棕要有度

端午气候潮热难耐，人们往往食欲不佳，在这个节气里有吃粽子的习俗，传统的粽子主料是糯米加大枣，粽叶一般都用苇叶。

中医讲糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，食用对健脾养胃有很好的功效。另一方面苇叶有清热解毒的功能，经过长时间的蒸煮，增强粽子的补益作用，大枣具有补气养血的作用。但需要提醒的是因为粽子是粘腻而难以消化的食品，不易多食，尤其要提醒喜欢拿粽子当早餐吃的人们，粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃下粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病，所以食棕要适时适度。

在此祝大家端午节安康!

我一个人行走在偌大的采石场里面，脚下到处都是一块块大小不一的石头，随着我的脚步声响起，一条条硕大的蜈蚣，以及带着白色斑点的黑蛇惊慌失措的从石头缝里钻了出来向着四面发放逃窜着。

我一路走着，越来越深入到采石场的内部，在我的面前，那面陡峭的，被石头炸的千疮百孔的山壁变得越来越接近，越来越庞大。我抬起头看着这面山，心跳越来越快，耳朵里开始出现嗡嗡的响声，太阳穴也开始不安的一下下的用力跳动着。

我心里挂念着梅姐的状况，心里火急火燎的一般在石头上乱窜着，后面黄部长两个人的身影被大石块儿挡住了看不到了。一时之间，在这个陌生的地方，似乎只剩下了我一个人。

我在里面转悠着，眼看着天色越来越晚，傍晚时分的天黑的很快，之前还透着光的天色，转眼就变得灰麻了起来，似乎空中渐渐的多出了一些墨水的小水珠一般遮挡着人的视线。

我在里面越来越深入，渐渐的走到了采石场的边缘上，在我的面前，触手可及的就是那面裸露着筋骨的山脉，一片片褐色的痕迹在石头上渗了出来，乍得一看就如同鲜血覆盖的伤口一般。

曾经记得我爸跟我说过，山为龙脉，草木是龙脉的皮肤，岩石是龙脉的筋骨，水是龙脉的血液，如果山体破碎，那么裸露出来的石头上，就会出现这种褐色的石斑，就如同人身上被剜掉了一块肉一般，血液就会从身体里涌出来。

这就是在告诉人们，它生病了。龙脉如果受损，那么就会自身散发出一种凶气和煞气，从风水的脚步来说，也就是属于龙脉被破损了。现在很多开山取石修路造基，开挖隧道等等土木工程，对于大自然的破坏，可是旷古未有的事情。

我看着石头上的石斑，举目四望着，在我的视野所及之处，出了大大小小的石头，就是一小片一小片凸出石头的野草和篙子。我选了一块儿比较大的石头，手脚并用的爬了上去，站在石头上，最前面出口处，黄部长和小婷两个人早就不见了身影。

我愣了一下，不知道是自己的视线受阻了还是他们已经离开了这个地方。我再确认了一遍，确实在我的视野里没看到任何事，我有点慌了，不知道是在这短短的时间里他们是出了事儿还是回去了。想到这我还是着急了，扯着嗓子冲着入口那大声叫唤了起来。

“小婷…黄部长…。长…”山谷里到处都是我的回音，我叫了一阵，几乎听不到任何回响，看这个情况，他们应该是已经早就回去了吧。我想着小婷那双惊恐害怕的眼睛，沮丧的笑了笑，也好，毕竟天快黑了，这个地方也不是什么好地方，早点回去好，最起码安全。

我劝了劝自己，深深地叹了口气，打起精神再扯着嗓子狂吼道：“梅姐…。梅姐…。”，我喊了两分钟，嗓子都被喊撕裂了，除了山谷里的风，我的耳朵里听不到任何回答。