平胃散：调理脾胃湿寒湿热的名药。是西晋时流传下来的古方，去湿热烦躁，湿寒，脾胃不和，舌苔黄腻，燥湿运脾，不思饮食。特别适合南方气候和常吃油腻、肥厚和喜欢饮用啤酒的朋友。如果同时配伍补中益气丸使用，一面祛湿一面补中气，会极大增强免疫力。
而且，凡使用中药温补药物时，要先清理祛除肠胃中的湿热湿寒气，所以平胃散是很好的“先锋官”。
现有中成药：平胃丸可用。同仁堂和其他药店品牌都有。
注意：1 脾胃虚弱者不能常用，以半盒为限，或配伍补中益气丸同用。
2 中气下陷，四肢无力者慎用。
3 阴虚气滞，虚弱无力者慎用。尤其是气虚血亏的中老年人。
归脾丸：原名归脾汤。强心健脾，益气补血的名药。出自《正体类要》。主治心气虚弱、血气亏虚，失眠健忘，身体无力和神经衰弱，对于工作压力大、现代亚健康和增强体质有很好效果。
笔者胃病和失眠时，使用过此药，效果很好。
注意：1 脾胃湿热湿寒者、炎症、高血压、高血糖者慎用。
2 中老年人使用时，特别注意有无其他病史。
3 风寒风热感冒，内热火大者不能服用。
以上为笔者搜集和亲身使用过的增强体质及免疫力的药，再次特别说明，服用或给家人服用前，一定注意各人体质不同，南北方的气候、温度不同，谨慎使用。
二 食疗增强体质
神仙粥：糯米少许适量，生姜5—7大片，水两碗放砂锅内开两次，加入带须大葱白5—7个，煮至米熟，加米醋小半盏，入内调匀乘热吃粥，或只喝粥汤。
广东的朋友应该很熟悉这个粥方，这是从明朝中期流传下来，古人预防瘟疫、瘴病时常用的食疗药膳粥，现在依然在广东流传。
此粥以糯米补养为君，葱姜发散为臣，一补一散，又用醋收敛，有病可以祛病，无病可以强身健体。健脾养胃，补益中气，虽然简单，却是古人智慧的成果。
各年龄段朋友都可以长期服用。
羊汤：南方湿寒，此次病毒肆虐，也跟天时节气有关，所以大家一定保证身暖体健。羊汤有大补坤元之气，增强体质，驱寒祛湿的好作用，服用时加胡椒粉发汗，效果更好。尤其是身体虚弱的中老年人，服用更佳。
注意：炎症、体内湿热、火旺阴虚者不宜服用。
粤式神仙粥
三 日常锻炼
1 晒太阳，家里有阳台的朋友，可以让老人晒背，吃南瓜子，太阳精华补充正阳之气，南瓜有温中补气作用，不能出门的老人可常用。注意：脾胃虚弱消化不良，不要吃南瓜子，晒太阳即可。
2 艾灸，艾灸新闻上写了，可以祛湿驱寒，回阳暖身，除儿童外，其余各个年龄段都可以使用，使用前注意艾灸的穴位。尤其是中老年人，增强阳气很有效果。
3 年轻人在家，可以多做无氧运动，徒手健身，增强体质。
4 早睡早起不熬夜，饮食有度，起居有节。
5 每晚休息前，可以用热水泡脚。中老年人可以泡20分钟左右，中青年不要超过20分钟。
注意：1 这些方子除标注禁忌外，都不能治疗病毒性肺炎，只能增强多年龄段体质和免疫能力，朋友们服用前一定看好禁忌。
2南方与北方气候、地理条件不同，服用时一定注意，凡是体内有湿热、湿寒一定先去湿（热、寒），再进补药，不然不仅起不到增强免疫力作用，甚至身体越来越不好。
3 这些古方、验方请朋友们广为，尤其是疫区家里有中老年家长的朋友，在未确诊病毒肺炎，需要增强体质时可以试用。
4西医体系与中医体系不同，如果有疑问，可以请问当地中医，遇到不屑一顾的西医说法相反或驳斥，请不要责怪。
祝所有支持我的朋友们在新的一年，百毒不侵，阖家安康！
这可麻烦了，小冯左思右想半晌，握紧了手里的扁担，只好又迈步上了台阶。偷偷往里瞧，片刻便放了心。原来半尺高的大门槛里，站着个约莫七十来岁的矮瘦老头，身穿蓝细布半截大褂，头戴瓜皮帽，一根小辫软塌塌绕在脖子里，枣核脸，黄脸皮，昏黄的三角眼，几根老鼠胡子扎煞着，手里提着个西瓜大的牛角灯，光晕昏昏，看起来不像个恶人。老头瞅着小冯来到近前，上下打量他许久，似乎挺满意，点点头招呼道：“小子，你是打鼓的？”
“是啊，老爷子。”小冯知道这里多是豪门，赶紧打千儿行礼：“跟我舅舅金五爷刚入行，您多照应！”
“金五爷？哦，老相识啦。”老头点点头招手道：“今儿碰上我，算你的造化！你在府门口睡觉这事儿就算了。得，你进来，给我们家帮个忙，我们主子必有重谢！”
“啥？”小冯傻眼了，这黑天半夜的，自己就是个打小鼓的，咋能给人家大人帮忙。想着赶紧拱手：“老爷子，我、我就是个打鼓的，没别的本事，您、您叫我干啥？”
“你进来不就知道了嘛！”老头似乎有点着急，小冯心里疑惑，说：“不是我推辞，天太黑，我又是个外人，这么着进去，怕不方便呢。”
“呵呵呵”老头乐了，指着他说：“没什么不方便的，就是你最合适！快来吧。”说着话伸手要抓小冯，吓得他一退步，老头抓空了，本以为老头要追出来呢，谁知老头好像很忌讳大门槛，抬了抬脚又放下了，脸上灰黄不定，喘着粗气说：“小子，你别怕，我们家不是坏人。这不年头乱嘛，我们主子出不去，连带我们也不出去，想找个人帮忙吧，哪里也没合适的。这不，今儿碰上你了，正合适，算我卖个老，求求你啦成不？小子，就算你发发善心，日后必有你的好报，不然我可得坐蜡。得，我给你作揖！”说着话老头抱拳拱手，真冲小冯作起了揖。
“这、这哪儿跟哪儿啊。”小冯是老北京长大的，打小就知道尊老爱幼，一瞧大半夜的，瘦老头恭敬有礼对他作揖不止，臊了他个大红脸，忙还礼不迭，又一想：莫非他们也是亲贵大人，不好意思出去卖东西，叫自己收货？摸了摸兜里的半吊钱，想起舅舅还在家病着，舅母那副嘴脸，反正自己就一副担子俩破筐，不怕他们是坏人，便挑着担子，跟着老头进了大门。
注：西瓜大的牛角灯。
老年间亲贵大员和豪门常用的一种灯笼，将牛角用特殊方法和工艺泡软后，用模具撑大，晾干涂漆，内中点缀蜡烛架。夜晚可挂在大门外，也可手执照命。在没有玻璃或玻璃十分名贵的年代，牛角灯非常流行，比纸灯笼耐磨耐用且适合于风雪天。《红楼梦》里记载过。
“这、这哪儿跟哪儿啊。”小冯是老北京长大的，打小就知道尊老爱幼，一瞧大半夜的，瘦老头恭敬有礼对他作揖不止，臊了他个大红脸，忙还礼不迭，又一想：莫非他们也是亲贵大人，不好意思出去卖东西，叫自己收货？摸了摸兜里的半吊钱，想起舅舅还在家病着，舅母那副嘴脸，反正自己就一副担子俩破筐，不怕他们是坏人，便挑着担子，跟着老头进了大门。