（番外十七）美体保健的一点心得—给姐妹参考（二）

上回给姐妹们大概说了说美容保养方面的，今天就统一说说美体保健方面的一些内容，因为有姐妹们留言或私信问我，与其分着答不如统一在这说：）下面我就简单介绍一下我生活中的一些内调保养，姐妹们斟酌参考。因为也是信息量太大，所以真要特别详细写就得有一个专题了，哈哈。等我有时间的给姐妹们再详细说：）估计以后还有去各地旅游小吃什么的啦，也到时看时间再说：）因为我今年事情比较多，所以我也是比较忙碌些。突然间我怎么赶脚我这个成百科全书了，哇咔咔：）不过我就是想给大家展现一个万花筒般的光怪陆离的世界，大家别嫌弃就好，我比较跳跃性思维，哈哈：）

1.先说内服。我现在一般每天吃：鹿胎膏。早晚空腹各一颗。这个也是找人做的，我不在外面买，因为监控不好成分入口的东西要慎重。根据我个人情况我把方子告诉姐妹们，姐妹们根据自己可以参考。它的好处太多了，延缓衰老，保护卵巢，对女人可以说非常滋养。我每年都去三甲医院做三次全身各处体检，咱们女性的指标和身体营养每次出完单子医生都说我，整体素质是25~30的水平。估计也是我长期内调保养的结果，所以钱不能白花，姐妹们。青春健康最重要，金子买不来，所以我特别重视保养。最起码老了能照顾别人而不是麻烦别人，也给后辈省事，对吗？这里面的配方：梅花鹿血胎、人参、鹿茸、阿胶、益母草、熟地、茯苓、川穹、当归、五味草、龟甲、肉桂、黑糖、蜂蜜熬制而成。我每次用12年女儿红服用一盅。隔二个小时后以后我再喝茶水，要不解了。吃鹿胎膏必须用木勺或瓷勺或玻璃勺，不能用钢铁勺，

2.这个是菲菲问我的解毒丹。我感觉可以，因为我原来每到春天皮肤都有点过敏，服用这个2年今年基本没犯过。并且我朋友有一次出火疖子，我让她用这个试试，就是拿出两粒用温开水化开，糊在她病处，用创可贴封上，一宿就基本消除不多了，我不知道是不是这个原因，这个大家自己斟酌。我之所以吃这个也是因为鹿胎膏，因为温的太多，容易肝存热毒，所以用它保健排排毒。这一瓶估计去过泰国的都知道，大概1150~1350元好像，因为我每次还买别的，所以没太注意细节，我心比较粗--！给姐妹参考下价格大家心里也有点数，省得买假的。我出门一般也带两粒，备用。这个是中文翻译说明书。

3.这个就是我用的bb，有个姐妹私信我，我干脆拍下来吧，大家都能看。这是一年四季不用的bb.

4.这三个分别是：经络刷、牛角刮痧板、红砭石刮痧板。这个是我从2000年在美容院做美容到现在和他们学习的，没白花钱呀--！倒是她们手法我都基本学习了，估计看都看会了--！所以我有时间就自己在家做。

经络刷：推背用。排毒是：从上往下刷。

补气血：从下往上刷。

腹部：润肠温宫。

经络刷必须配合相应的精油。后背排毒我一般用茶树、薰衣草、橙花精油；提升气血一般用月见草和玫瑰；腹部我一般也是玫瑰精油或艾草精油。

牛角刮痧板：面部气血提升。一般混合精油：薰衣草、茉莉、粉玫瑰精油

红砭石：胳膊和上半身这块。因为淋巴比较密集，排毒为主。混合精油。

5.黑砭石梳子两用、点穴砭石、敲颈椎砭石、敲腿砭石、推小腿和脚面砭石滚棒。

黑砭石梳子两用：头部。清醒滋养头发：茶树精油。

点穴砭石：凹槽是按摩舒缓手指，尖锐部分是脚心，鸭嘴部分是手腕或是膝盖窝。配合舒缓疏通精油。

敲颈椎砭石、敲腿砭石:顾名思义，带弹簧的，平时就在电脑旁边累了就随手敲敲不用精油了。和小锤子一样就是敲腿的。

推小腿和脚面砭石滚棒：这个可以用薰衣草精油或者疏通精油，估计大家一看就知道我就不多说了。

活学活用，夫妻可以互相用，不但增进交流还互相保健。我家那位童鞋我就每个星期给他做一次还有脸部按摩面膜，其实一开始他抗拒的，认为大男人还美容？我哄了半天用我一个月刷碗的代价让他试一下，他健康就是我的福气哦！我从来和他不计较谁哄谁，都一样。夫妻过于计较或是唠叨埋怨最不好了我感觉，谁都不欠谁，容忍的纯粹是因为爱，所以我从来不认为妻管严男人就管的住，女的就厉害。如果真有那样的男人我倒认为是窝囊废，没个性的男人我不喜欢，哈哈（我家谁做饭另一个不做饭的就刷碗。要是小朋友在家就是三个人掷色子或投飞镖。规则临时变，怕我家那个耍赖作弊，嘿嘿）要不大家看外面捏脚都是男客人女技师；女客人男技师。阴阳调节的。我家那位童鞋后来上瘾了，我就一个月无条件刷碗和扫地为条件，每次还得给200元小费才行。哇咔咔，最后赚了，哈哈哈，我家那位哭了，哈哈哈，我想起来就想乐。

6.脚模、牛角棒、手工线香。

脚模：我是为了学习脚部穴位的，为了给我家那位保健还有我自己还有小朋友。

牛角棒：捶打全身的，材质天然，对皮肤有好处。

手工线香：平时净化安神的。

7.姐妹们有给我站短的，问我真丝软缎睡衣。好吧，为了姐妹们我拼了，暴露一下下我的隐私了，大家参考吧。（我捂脸中，快成格格污了--!）