我点了点头说：“恩，我知道了。”说完我转过头去看了一眼小宇，此时他还在不停的大口吸气呼气。

啪的一下，严道明一巴掌打在了小宇的头上，他有些气愤的说：“你。。。。你让我说你什么好，你看看你这是在干什么，不知道的还以为你哮喘病犯了，梦娇，我这个徒弟看来是听不懂了，还是没事让他多看看云浩怎么练得吧，这个小子我是真服气了，走，跟我出去围着村子跑圈去！”

“啊？师傅，今天还跑圈啊，我这早饭还没有吃啊。”小宇一脸痛苦的看着严道明说到。

“吃什么吃，你不怕吃了饭跑圈胃下垂啊，赶紧跟我出去，今天给我跑上一万米，把昨天的给我补上。”严道明不由分说的就拉着小宇走出了院子，小宇出了门我还能听到那凄惨的嚎叫声。

“你别给我看啦，赶紧练吧，你小子是不是也想给我出去跑个一万米？”吴老三笑眯眯的看着我说道，但是我总觉得太不怀好意了，我赶紧摇摇头说：“我这就练习，这就练习。”说完我便开始了练习呼吸吐纳之法，我平心静气开始了慢慢的呼气、吸气。

我心中慢慢回想着刚才吴老三给我说的口诀，开始呼吸着，大约几分钟之后我突然感觉自己身体开始有些轻飘飘的，好像轻的可以飞起来，而且头脑非常的清醒，思路也是异常的清晰，我心中一阵大喜，没想到这呼吸吐纳之法还有如此的功效。

吴老三看见我慢慢步入了正轨也转身走进了屋子，留下我自己一个人在院子里面练习着，见到吴老三走了，我也慢慢闭上了眼睛，开始享受着清新的空气。

大约过了四十多分钟左右，我面前传来了吴老三的声音：“好了云浩，时间差不多了，今天就练到这里，以后每天都要练习呼吸吐纳之法，只有这样你的身体才能够将所有的废物排出体外，促进循环。”

我点了点头刚要进屋子，这时身后传来了凄惨的呻吟声，我转过头去一看，此时的小宇正被严道明背着走进了院子，我看到赶紧上前从严道明的背上接下了小宇。

我看着严道明问道：“严爷爷，这小宇是怎么了？怎么会变成这个样子？”我一边说着一边扶着小宇，此时他就像一堆烂泥一样，扶起来立马就要倒下去。

“这小子才跑了几千米就受不了了，后来我从前面拉着他跑，结果就成这个样子了，看来是体力透支了，没啥大问题，休息个一两天就行了。”严道明说完便从腰间拿出了酒葫芦，喝了两口继续说道：“你们现在这年轻大小伙子可比不上我们当年了，你问问你吴爷爷，还有你爷爷，我们当年。。。。。。”说到这里严道明突然停了下来，刚到嘴边的话突然又咽了下去。

这个时候我看了一眼吴老三的表情，此时他的表情有些复杂，但又说不上来是什么感觉，严道明并未说下去，而是举起酒葫芦喝了起来，我转过头去看着他问道：“严爷爷，你刚才说的话是什么意思，怎么还有我爷爷的事情？”

严道明喝了一口然后放下酒葫芦说道：“你严爷爷我也是跑晕了，我那意思就是你问问你吴爷爷，我们当年那个时候跑步哪有你们这么累，你爷爷当年也是这样啊，整天在农村体力肯定比你们现在好啊。”

听到这话我点了点头：“哦，原来是这样啊，行了，小宇累的也不轻快，我赶紧把他符进屋子，让他休息一下吧。”

“这样也好，不过让他休息之前先给他揉几下大腿上的肌肉，省的这个小子到时候又给我抽筋，哎呦哎呦的。”严道明看着我说到。

我嗯了一声便将小宇扶进了屋子，刚一进屋子小宇突然抬起头来冲着我眨了一下眼睛，我立马明白了，看来这小子是骗严道明的，我冲着小宇坏笑了一下，小声说道：“你小子胆子还挺大，竟然敢骗你师父，你要是让他知道不打死你才怪。”

“浩哥，我知道你最好了，你可千万别让他知道啊，他要是知道了我就死定了，你也知道这一万米跑下来不累死我啊，所以我才出此下策，还请浩哥帮帮我啊。”小宇一脸哀求的看着我说到。

“行，我这次就饶了你，不跟严爷爷说了，不过以后你要是不听我话我就把这件事情告诉严爷爷，看他怎么收拾你。”我看着小宇说道。

小宇听完我的话脸上满是笑意的说：“我知道了，以后肯定听你的话，你让我往东我不敢往西，你让我打狗我绝不撵鸡，还是浩哥对我最好了。”

我将小宇扶到床上之后便走了出来，这时候雪笙和桃子正好也从门外走了进来，看到桃子进来了我赶紧走上前去，我笑着看了看桃子说：“桃子，在这里睡得还习惯吗？昨天晚上睡得怎么样？”

桃子有些睡眼惺忪的说道：“挺好的，昨天晚上我跟雪笙姐聊到了很晚，睡得也很香。”

“恩，那就好，雪笙姐辛苦你了，这段时间还需要你帮忙多照顾一下桃子。”我转过头来对雪笙说道。

雪笙姐笑着摆了摆手，然后说：“云浩你这是说的哪里话，我都把桃子当做亲妹妹了，肯定会好好照顾她的。”

就在这时突然院子里面飞进一只白色的鸽子，我心中有些疑惑，怎么会有一只鸽子飞进来，我们家这里好像并没有什么人家在养鸽子，一边想着我一边向着门外走去，想看看到底是怎么回事。

出了屋门，那只鸽子正落在我家的水缸上面，我想着它慢慢走去，可是鸽子却没有一点害怕的意思，难道是一直信鸽？我走近了水缸，一把就将那只鸽子给抓住了，我模仿着电视上的人将鸽子转了个身，果然在鸽子的腿部发现了一个笔管一样的东西，里面所放的应该就是信了，我刚想将里面的信拿出来，这时我身后却传来了吴老三的声音：“云浩，你把鸽子给我，应该是有什么重要的事情。”

听到吴老三的话我转过身来，将手中的鸽子递给了吴老三，吴老三接过鸽子之后便将笔管中的纸条拿了出来，然后将鸽子向天上一抛，鸽子便借力向着天空飞远了。

吴老三将手中的纸条用手轻轻一甩，纸条便散了开来，我看着吴老三的神情开始有些细微的变化，如果没有猜错，纸条上面所写的并不是什么好消息。这时一旁的严道明也耐不住性子了，走上前去问道：“怎么了梦娇，纸上写了些什么？”

吴老三并没有说什么，而是将手中的纸条直接递到了严道明的面前，严道明接过纸条便看了起来：“南方僵尸横行，还望二位师兄前来助阵，虽有弟子羽飞侯戈二人，但是无奈僵尸数量太多，吾三人无法以一己之力抗衡，如今被咬之人已为僵尸，望二位师兄速来此地，救万民于水火之中。师弟永乐敬上。”严道明读完纸条之后便轻轻一挥手，纸条在瞬间变燃烧了起来，慢慢化作了灰烬，他看了一眼吴老三说：“梦娇，永乐说南方僵尸作乱，你看咱们是去还是不去啊。”