在肌肉的反应期间，我们自学了扶墙走，举步艰难的样子貌似垂暮的老头儿——我是指上下楼的时候。

这种情况下，放松成了训练完以后必不可少的重点项目，放松时的情况用几个字就能形容——痛并快乐着！

老陆的放松套路是，哪里反应最厉害，就使劲踩哪里，肌肉紧，不要紧，他会给你两脚踩松的，当然，踩的时候，有种坐云霄飞车的感觉，在惨叫声中肌肉会很快松弛，总之，那种感觉非常叫人挠心，非常不爽，但是踩完过后效果明显，能抗的住的比扛不住的提前两天就能消除肌肉的酸胀感，这个非常手段一般在我们这帮非常爷们儿中特别好使，惨叫几下，留着青黄的鼻涕加眼泪使劲忍忍，隔天就能完全恢复，绝对神奇，而那帮大姑娘宁愿多疼两天，也不愿一下治好，原因极其明显，特别疼不说，形象还特别欠佳，所以没有姑娘愿意享受那种酸痛的滋味儿。

关于这种痛并快乐着的放松方法，一向喜欢跟老陆唱反调的王志军继居然惊奇的跟老陆达成一致，并且在我身上施展过。

一次超大量训练完毕后，在放松的放松，去洗澡的洗澡，训练房也没几个人了，心想反正一会儿也没啥事儿，干脆等第二次烧水之后再去洗澡好了，于是安然的趴在垫子上享受着训练后休闲的时光，顺便看着正在猛踩张猪韧带的陈思，放松的过程中时不时的能听到张猪呲牙咧嘴的乱叫、乱骂声，当然，还有陈思刺耳的大笑声，场面极其生动。正当我大笑张猪一脸傻样的时候，王志军突然出现在我的面前，要求相互放松，由于我是趴着的，所以先从我开始。

王志军的套路是，还没踩就先安慰，嘴里不断的说着没事，忍忍就好了，一点都不疼之类的废话，然后直接把他150斤左右的体重，通过他那两个42码的大脚丫子把重量释放到我僵硬的小腿上，我是说，他直接就站上来了。那种感觉，绝了。

先开始，我忍着，他在我腿上来回走着。接着，我装死，他依然在我腿上走着，甚至绷起了他的脚尖，用他那五根粗壮有力的脚趾，垂直按在我的小腿上，之后，换我惨叫，我感觉自己冷汗、热汗一下相跟着都出来了。

由于我叫的声音过于惨，于是王志军从我腿上下来了，丫居然兴奋的问我：“爽不爽，感觉好点没？肌肉松点儿没有？”

我沉默不语，两手使劲的抓着垫子，他估计让我缓了10秒的时间，又开始站在边上给我继续踩，光是上下踩的话，我估计还受的了，但不幸的是，他喜欢踩住之后前后搓来搓去，我的小腿跟着他臭脚丫子的力道，左右摆来摆去，我甚至能感觉到自己的肌肉在皮下左右晃动、颤抖，我实在想继续装死，假装不疼，但我知道假装已经骗不了自己了，那种又酸又痛的感觉实在不是滋味，于是大叫：“停、停、停，别踩了，再踩几下哥们儿废球了。”

丫哄我，跟哄孩子似的说：“乖哈，好好的趴着，肌肉踩开了明天就好了，痛一会儿少受好几天的罪呢，忍住！”

我把声音从嗓子眼挤出来：“忍你大爷，再踩就踩废了！”

丫一脸春风得意的憨笑：“好好，我轻点，你别动啊，忍一忍，再踩两下，都已经快踩开了，乖点哈！”

我对自己说，好，就忍两下。他见我不说话，于是更加使劲并且快速的在我两条小腿上多踩了二十几下，边踩还边说：“你看，踩开了，踩开了…”

放松完腿，然后放松背部跟手臂，他还是用脚，踩背的时候，我的脊椎骨‘咔、咔’的响了好几声，真是完全舒坦了。

给我放松完毕，我趴在垫子上开始继续装死，至于谁给他放松，我看还是他自己想办法去吧。刚刚被他踩掉了半条命的我，实在没劲起来在他身上重演一遍刚发生过的惨剧了。

我装死，趴着死活不动，就是不给他放松，并且完全忽略了他的抱怨，在抱怨无效后，他在我屁股上踢了两脚，找陈思给他放松去了。

事实证明，在一顿暴踩之后，在冲了个澡又狠睡了一晚之后，第二天肌肉真的就松开了，那种讨厌的酸胀感也没了，又能活蹦乱跳了，这一切除了要感谢王志军的臭脚丫子之外，还忍不住自我惊叹了半天自己的恢复能力。张猪看我不痛了，用他独有的方式向我表示了祝贺：“看你丫表情，没事瞎得瑟什么？腿不痛了就赶紧使劲练呗，练死算球！”

我眉开眼笑的回他：“哈哈，我就是不疼了，怎么着？您老还疼呢吧？”

他瞪我，我忽视，继续刺激他：“活该！谁叫你不让人家陈思使劲踩来着，疼死你算球。”

54.

那些没心没肺的时光是快乐的。

我坚信，我们每天流出的汗水都是有意义的，我们训练，我们谈情，我们喝酒，我们聊天，我们在一起。当时，不管发生任何事坏事，我们都不怵，因为我们在一起——跟喜欢的人在一起。

现在回头想想，突然羡慕起年青时候的自己，那时候的我是快乐的，那是青春赠与我们的礼物，无可比拟的快乐的礼物。

55.

快乐的时光总是更加容易流逝，转眼八月，我们开始准备奔向比赛目的地——南京。

出发前，火车头体协给我们办理了职工证之类的东西，据说上车就有卧铺睡，而且还是免费的。

出发前，队里给我们配备了出门的行头，雪白的耐克套装一身，李宁短袖、短裤一身，外加一双至今为止我穿过最贵的彪马慢跑鞋一双，人民币标价900多元。

出发前，老陆训话、体协秘书长老吴训话、副教练老顾训话，还有一些杂七杂八的人训话。不管是谁，但凡能跟我们队挂上半点关系的，没事就来训练房对着正在努力训练的我们指手划脚、废话一通，尽说一些什么好好的比啦，放松点比啦之类的狗屁废话，既浪费时间又没半点屁用。

出发前，我们既兴奋又害怕，因为除了老队跟王志军，剩下的人全部都是生瓜蛋子，都是第一次去参加全国性的比赛，怎能不兴奋呢？

出发前的事情都安排妥当之后，我们在比赛的前五天由老陆带队，上路了。

56.

新鲜，自打上了火车，看哪儿哪儿都觉的新鲜，说句实话，在这次南京之行以前，我从来没出过山西，虽然一直在山西的晋南、晋中、晋北都呆过不短时间，但就是没出去过，我们中的大多数人跟我一样，所以，我们这帮子人的神情举止明显就是土老帽，当然，我们自己一点儿也不觉的自己有多土气，还特兴的慌，一会儿打牌，一会儿东张西望，一会儿到了大站停车10分钟，我们集体冲下去疯狂摆造型照相，然后回到车上吹自己的造型多么帅气，多么牛叉等等等等。

老陆跟体协秘书长老吴俩人，一个教练一个领队就特舒坦，上车前两人准备了一箱子小瓶的二锅头，上车还没几分钟呢，就开始喝上了，几个小时以后，我们不兴奋了，安静的躺下休息了，而老队却加入了老陆他俩晕头转向的行列里，跟这一起享受去了。

第二天早上，大概坐了14、5个小时火车的我们到了，先去宾馆定了房间放好东西，然后去会场报道。一切安顿好之后我们跟着老陆去早吃饭，据说他知道一家小笼包店，包子做的巨好吃，每次来南京他都必去。

这家小店看上去确实不起眼，但是在我们坐下等了20多分钟的时间里，一直人山人海的，买了就走的人很多，坐下来等着吃的也不少，光我们这帮子人就占了店里一半的地方。

人家这里卖的叫‘灌汤包’，顾名思义，包子里有汤。

先上来10笼，我们开吃。

我夹了个包子，一口咬下去，出洋相了。包子里面滋出来一股子油来，弄到我雪白的队服上也就不说了，关键是烫的我呲牙咧嘴的大叫，老陆等人看着哈哈大笑，引人侧目。