形意拳的桩功非常有名，那就是三体式，它的功能就是通经络、养真气、定形式、固底盘四个方面，叶天云在对石青山他们指导时也非常注重三体式的练习，因为它能决定以后的发展程度，只有桩功进步了，其它的方面才能随之进步。

叶天云也开始站桩，其实站桩非常简单，可是它太难让人坚持下去，很多人都卡到了这上面，所以终身都无法向前迈进，站桩在形意拳中称为筑基，就是最基本的练习，以一个姿势站立不动。

练了三个小时后，叶天云才起身开始活动了一下身体，顺便察探了一下身体的经脉，果然恢复了不少，他现在满身大汗，这种耗时耗力的功夫让他也有些难以承受。

洗了个澡，叶天云从房间里走了出来，孙永仁正在那里看着动画片，看到他之后笑嘻嘻的说道：“变形金刚，一起过来看看吧！”

叶天云本来是想出来休息一下然后继续练下去，突然听到变形金刚不由得勾起了一些回忆，他也坐在了沙发上看了起来。

两个人正看的津津有味的时候，有人敲门，孙永仁很自觉的站了起来说道：“应该是他到了。”

叶天云点了点头示意他开门。

孙永仁打开了门，便看见一个人穿着风衣带着帽子和墨镜站在门口，他有些疑惑道：“你不会是……”

这人直接进了门后才摘下帽子道：“是我，刚才不是说好了。”

叶天云看了看这种装扮也不禁一笑道：“你的伤势怎么样了？”

杨天龙脱下了衣服，有些感激的回应道：“暂时应该没事，不过可能要在这里多打扰你们几天。”

孙永仁在那里很开心道：“这下好了，至少我一个人不会闷了，以后咱们俩个就可以在屋里边打扑克。”说完很友好的拿了一只香蕉扔给了杨天龙。

杨天龙接过来叹了口气道：“没想到这次又帮了我一回，欠你两个人情，有机会一定还给你。

叶天云到没在意，他笑了笑道：“看一会电视吧，相信会轻松不少。”

杨天龙成为这里的一个房客，不过叶天云并没有过多的询问，只是给他找了一个房间，被公司出卖也许是他最大的伤痛，这种事情也不会有人愿意被提起。

三个人的生活和二个人没什么区别，杨天龙的性格也是属于有些沉闷的类型，他和叶天云两个人加起来还没有孙永仁的话多，最大的改变可能就是吃饭时多了一双筷子，

两天的时间，叶天云的时间全部都应用到了恢复上，他要把身体的状态调整到最好，这样才能在战斗中发挥出最高的水平，只可惜在酒店不能做测试，不然他能清楚的看到自己进步的程度。

按照约定好的时间林清宏准时来到了酒店，和他一同的还有两个八极门人，看起来他们已经有所准备，

林清宏向叶天云介绍道：“这是我的两个师兄，程刚和赵飞云。”

叶天云向他们俩个人抱了抱拳，然后打量着他们，程刚看起来大约能有五十多岁，虽然长的不高，可是属于肌肉男的类型，他的衣服鼓鼓涨涨的，显示出他的力量不凡，脸上留了两撇小胡子，看起来有些滑稽。

另一位赵飞云则和他明显不同，大约五十多岁的年纪，身材高大也颇为健壮，虽然年纪不小了，可是还能看出来属于老年帅哥的类型，而且有一种领袖气质，让人不禁生出一种信服的感觉。

八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“贴山靠”便是其中翘楚。开门八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。所以在身材上都有很严格的要求，不然无法将“靠”发挥出来。叶天云本身也是八极的行家，先看体型便知三分。

两个人也同时打量着叶天云，程刚嘿嘿一笑道：“英雄出少年，来的时候阎师弟曾多次和我们谈起你，今天一见果然是不凡！”

他们俩个人明显要比林清宏要有气度，叶天云微微一笑道：“阎大哥太高抬我了，我也不过是练过几招，要说实力还是远远不够。”

赵飞云一笑道：“老弟太谦虚了，正所谓拳怕少壮，像我们这样就算是老了，年轻就是好啊！”程刚听了也附合的点着头。

叶天云也没客套下去，而是径直问道：“人找到了没有？咱们今天什么时候动手。”

赵飞云沉吟了一下道：“人一直都在我们的视线范围内，而且打算一会就动手，不瞒小兄弟，这次去要有很大的风险，你要有所准备。”

叶天云淡然一笑道：“那能不能给我说一说这个人的情况，我觉的还是多掌握点资料好一些，至少能够有所防备。”

赵云飞听了点头道：“我们要找的人叫常大海，四十多岁，他是我们八极门的内门弟子，在内门也算是精英中的精英了，他七岁入外门，二十岁进内门，可以说他的资质算是顶尖的了，进了内门后又得到我吴师叔祖的真传，而且还学到了正宗的发力法，又苦练了十五年，他一心沉醉于武学所以一直没有娶妻生子，算是一个武痴吧！”

叶天云听了心中也是一震，他本来只是想让赵飞云介绍一下常大海的外貌，没想到却意外的得到了这么详细的资料，听起来这个人非常难对付。

八极拳人才辈出,古人有云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”末代皇帝溥仪的保镖，以及现代很多国家领袖的警卫都有八极拳的传人。不过因为年代长远，而且很多的功夫都不外传，所以分出了很多的派系，赵飞云所讲到的吴式的发力方法就是一种不外传的功夫，很多人都知道这门功夫，可是会者却廖廖无几，叶天云自己也曾经按照一些传言练习过，不过却没有什么收获。

程刚看着叶天云的表情一笑道：“听说你也练过八极拳，那么你应该对我们功夫有一些了解，这种发力方法非常的奇特，而且威力很大。”

叶天云听了微微一笑说道：“我曾经也练过这种发力的方法，不过却没什么收获。”

赵云飞点头道：“别说你，就是我们正宗八极门人没有多少能使出来。”

叶天云“嗯”了一声道：“那还有什么需要注意的事项吗？”

赵飞云思索了一阵才缓缓道：“来的时候门内不少人曾经嘱咐过，与他对决的时候千万不能和他进身相搏，不然一定会吃亏。”

林清宏在旁边接着他说道：“我曾经受过他的指点，他的八极拳和正常的不太一样，正常的应该是比较刚猛，他的拳法让人感觉到狂暴，而且杀意很重，我单独对上他也仅仅能走过十招。”

叶天云仔细的听着他们所描述的常大海，心中也在不停的盘算，这样的人物可不多见，无论如何也要与他较量一下，八极门的内门高手，而且还会吴式的发力方法，一定不能放过他，想到这里他站起来说道：“那么我们现在就去吧！”

屋里的几个人都愣住了，随后赵飞云才有些敬佩道：“看起来小兄弟也真能当得起武道中人，那么咱们就现在动身。”说着几个人也都站了起来。