这时穆长青开口道，沈炼点了点头静下心来仔细的听着，对于武术这东西他可是从小就好奇，小时候还有仗剑走天涯的梦想来着。

“梅花枪、梅花刀以及梅花拳掌其实三者本就是相互衍化而来，三者为一体互相通融，最基础的就是梅花桩，这是训练一个人的下盘稳定性以及身法的桩法。

任何一个技能都少不了几样东西，第一便是身法步法，身法和步法又是一体的，步动而带动身体动，缺一不可。

第二是呼吸法，用小说里的话来说就像是内功心法一样，呼吸法的作用主要就是调动气血的流动以及力量的运转，但是却并不想小说里写的那样，运转几个周天汲取天地灵气壮大内气什么的。

古武国术也有内气，但是这一口气与力气是一样的，它的来源不是天地灵气而是诞生与自身的肉身精气和血气，只有自己的肉身不断的强大了，力量也才会变得强大，跟天地灵气没什么太大的关系。

但要硬说有的话，或许吸收一些大补之药，那些药力是天地灵气转化而来的，但天地灵气是什么就算是我巅峰时期也不曾弄清楚。

还有便是，呼吸法除了调动气血气力之外，也能配合一些特定的频率来调动气血淬炼身体，靠外力锻炼肉身是小道，内练才是大道，内外结合方是正道。

最直观的体现就是，在出招的时候，呼吸法的长短频率的变化对应着气血气力的调动、从而产生的攻击力，缺了呼吸法配合，就算你有千斤力气也爆发不出来。

呼吸法最主要的作用就是如何将很小的力量配合你的动作、爆发出远超几倍甚至几十倍的威力出去。”

说到这里，老者停顿了一下舔了舔嘴唇，有些干涩。

这一路上说实话他们也没喝到什么水，之前的大战反倒是还消耗了不少水分，此时感觉到有些干燥口渴，之前没有察觉此时有些感觉了。

沈炼见此连忙反应过来，直接拿出一箱矿泉水，分给众人。

这一路走来每一次路过一些商店能带走的都会带走，其他的也就算了，至少水这个东西从不会嫌多。

如今他的仓库里基本上已经塞得满满当当的了，不是水就是米面，至于遇到的那些辣条零食之类的，他也顶多只收取一些肉食类，一些泡面和面包火腿肠这些，其他的就算了，除非等到自己的仓库再次扩大一些，超市里那些他会不用分类全部带走。

看到水，众人自然是不会拒绝甚至还有些欣喜，刚刚他们还在考虑要不要乘着天还没黑下去找一些资源，但沈炼既然有仓库必定不缺这些的，只是之前没好意思说。

喝完了水，润了润喉咙，穆长青继续说道。

“呼吸法配合招式，同样一招也会根据呼吸的频率而爆发的威力不同，这一点就需要修炼者自己去掌握，再说技法、也就是招式这些。

网上一直在传国术有三法，演法、练法和打法，也不能说不对，但也没什么错，演法和练法其实是一体的，在外面能打出来给人看的就是练法，也不怕被人学了套路过去，毕竟没有呼吸法配合学会了威力也不大。

而所谓演法其实就是官府禁止了打打杀杀之后，但却有想武术彻底没落，从而将一些杀招剔除简化改变成一些华丽的套路，表演给外行人看的，严格来说并不是真正的修炼之道。

所以演法一说不要当真就是，主要的还是练法和打法。

所谓的打法就是呼吸频率配合招式，再结合实际的对战喂招，真真实实的实战才能提升自己的战斗力。”

这一点，沈炼倒是无比的认同，破锋八刀之前交给姜嫣几人，练的有模有样的，但是杀丧尸的时候却是并不理想，这就是实战经验太少的缘故。

“今日天色已晚，若是小友不急着前往实验室，明日我便开始教小友我梅花门的功夫！你看如何？”

穆长青说道，沈炼闻言自然没有什么异议：“既然里面暂时还很危险，我打算等两日学到了梅花门绝学，提升一番实力再进去也不迟！”

“两三天时间应应该足够让我把梅花三绝入门了吧！”

沈炼试探性的问道，这东西只要他学个入门、甚至不用入门，只要知道修练法之后，其实就完全可以用灵魂点来提升了。

至于实战经验这些，系统也能完全解决，一幅幅实战画面如同亲身体验一样，强行的灌输到自己的灵魂之中，再在血肉之中形成肌肉记忆，有这样一个强大的外挂在，只要有充足的灵魂点，他觉得三天修炼到宗师都有可能。

然而听到沈炼的话，穆长青笑了笑没有说话，穆庆峰两人却是撇了撇嘴。

两天？梅花桩站不站的会都难说，还想三绝入门？

你以为你是神仙啊！

“准备吃饭啦！”

穆长青正在给沈炼讲述一些修炼方面以及修炼界的事情时，姜嫣走过来说了一句。

听到姜嫣的话，几人连忙起身露出迫不及待之色，之前他们就闻到了隔壁传来的饭菜香味，交谈之中沈炼就几次发现、包括穆长青在内的几人不时地吞咽着口水，肚子里发出咕咕的声响。

但是碍于面子，众人都装作无事一般，此时姜嫣一说开饭，众人自觉地把屋里的桌子并在一起，虽然没有多余的凳子，但也不在乎。

穆青青和孙菲菲师徒两主动去帮忙，不一会儿两个菜就端了上来。

一大盆土豆焖肉，肉类主要就是板鸭还有一些腊肠之类的、以及一些咸肉和油渣。

当初沈炼他们清理了宿舍楼方圆三五公里范围之类，有两个大型的生活超市以及农贸市场，倒是获得了一些可以长久保存的肉类食物以及些绿蔬，并且收集了不少的调料作料这些。

第二盆就是一盆蔬菜汤，杂七杂八的，毕竟这东西不多，也就凑合着吃了。

但是众人看着桌子上这两盆热乎乎香喷喷的菜肴的时候，差点忍不住要哭出来，实在是这一个月来他们都没吃上一顿像样的饭，尽管没有饿着，但全靠吃零食这些充饥，根本无法汲取到养分和能量去补充身体的消耗，看看几个人都显得有些面黄肌瘦的面孔就能看出来。

尤其是他们又都是练武之人消耗极大，没有高能量的补充根本坚持不了多久。

“米饭也不知道够不够，我那边烧了一锅水不够的话煮点面条！”

姜嫣看着高压锅里面的米饭说道，这个高压锅是12升的，按道理来说煮一锅米饭按照一人两碗饭的饭量足够二十人吃了。

但是她看了一眼其他几人联想到当初他们的模样她觉得可能有点够呛。

“够了、够了！”

穆长青有些不好意思的说道，双手都有些颤抖，眼神硬是没有离开过桌上的饭菜，直到姜嫣给每人盛了一碗饭，穆庆峰和穆庆云加上那个唯一没受伤的青年直接就开始狼吞虎咽起来。

穆长青拿着筷子的手都有些抖，但却依旧保持着风度慢慢的吃着，看到其他三人狼吞虎咽的样子，他不由的眉头一拧。

“慢点吃！像什么样子！跟饿死鬼投胎一样！”

穆长青低声呵斥了三人一句，三人装作没听见，笑呵呵的看了他一眼继续干饭。