“哦哦哦！”宁倾城一边听着，一边似懂非懂地点点头道：

“千帆，但是如果在正常的体温范围内，是不是喝热水或温水更好呢？”

“没错！”叶千帆肯定地回答道：

“早在之前，科学家用最容易引起感冒的鼻病毒感染小鼠做为模型，来探究温度对病毒感染的影响。”

“结果发现在33～35℃的鼻腔环境中，人类鼻病毒的复制能力比在核心体温37℃之下还要好。”

“这代表了身体局部温度偏低，例如鼻腔呼吸冰冷空气或喉部接触冰凉食物，可能为鼻病毒提供了更好的繁殖环境，让人更有可能感染感冒。”

“所以……”叶千帆说着，又意味深长地瞥了一眼宁倾城道：

“我说到这，你应该明白了吧？”

“在不剧烈运动、不在高温下活动的时候，还是多喝温水、热水，这样更好些。”

“但是呢，如果你身体状况不太好，生病的时候，更应该多喝温水、热水。”

“而如果你在运动的情况下，还是喝冷水好些。”

“明白！！”

听完了叶千帆的一番耐心科普，宁倾城忍不住默默地点了点头。

下午。

大树族酋长听了叶千帆的吩咐，带了一群大树族勇士过来，让他们跟着叶千帆一起上山去采摘食物。

叶千帆见众人来齐了之后，则也是没耽误工夫，他连忙带着众人上了山。

此时正是秋季，果实成熟的好时候。

叶千帆相信，这个时候去山上收集食物，必然是再好不过的选择了。

而且，叶千帆早上的时候去了一趟海边，他发现赤潮的风险已经逐渐靠近，所以他必须要先想办法让大树族人在冬天来临之前更多地囤积粮食。

在下午出发之前，叶千帆便先是将胡克图斯军师给叫了过来，随即他又拿了一些发芽的土豆给芋头跟胡克图斯军师道：

“你让大家把这些发芽的土豆跟芋头都埋在土里面，再给这些土豆跟芋头施肥。”

“施肥？”听到叶千帆的话，胡克图斯军师一脸不解。

叶千帆见状，则是皱了皱眉头道：

“我差点忘了，你们不懂得施肥这种事情，那行吧！你们先去收集一些羊粪牛粪什么的，等我从山上回来之后再教你们施肥。”

“收集那些东西做什么？”

胡克图斯军师虽然一脸奇怪，但是巫医大人吩咐下来的事情，他自然也是照做的。

所以，胡克图斯军师便立即差人去收集羊粪牛粪了。

叶千帆也带着众人上山了。

路上。

宁倾城的肚子开始‘咕咕咕’叫了起来。

“奇怪，我不是午饭才吃了没多久吗？怎么又饿了？”

“呵呵呵！很正常，你不是饿了，你只是嘴馋了。”见宁倾城一边走还一边喊饿的模样，叶千帆不禁笑了笑道：

“其实很多人，包括我们自己也有过这样的经历：下午三四点钟，自己正专注地进行着紧张又严肃的学习/工作，突然一股强烈的欲望袭来……”

“这欲望不是别的，其实就是想吃某种零食了。”

“这个时候，你在心底告诉自己要忍耐！于是，你试着让自己忙碌起来，不去想它，但是根本没用。事实上，你越是不去想那种零食在口腔中咀嚼的情景，你就越想要吃它。”

“还有另外一个场景，当你感觉不舒服的时候，吃不下任何东西。”

“你唯一想要喝的就是小时候奶奶在你生病时亲手做的鸡汤。可是现在奶奶不在身边，根本吃不到。”

“对对对！我现在就特别想喝一杯香浓可口的卡布基诺。”宁倾城听到这里，忍不住嘟起了小嘴道：

“虽然我知道不太可能！”

“但是到了下午这个时候，就特别想喝。”

“所以为什么人会在特定的时刻嘴馋呢？”

“哈哈哈哈哈哈哈！很正常啊！”叶千帆哈哈一笑，又回答道：

“因为嘴馋是一种‘精神饥饿’，但并不等于‘饥饿’。”

“精神饥饿？”

“通俗来讲，嘴馋就是对某种特定食物的强烈欲望，千万不要觉得这种欲望很不正常。”

“就像尽管小的时候很多人有过被家长严厉教育过不能贪吃的经历，但这可并不是你的错。”

“或许有时你想吃的只是香喷喷的猪蹄、童年时最爱的辣条、一碗热气腾腾的小米粥。”

“而饥饿是胃和大脑之间一种简单的连接，也就是我们通常讲的‘肚子饿’。当我们的胃消化了我们吃的所有食物时，身体会分泌一种激素，它通过信号传导会向下丘脑发送信息，以获取更多的食物。”

“不仅如此，下丘脑调节我们最基本的身体机能，如口渴、饥饿和睡眠。”

“然后下丘脑会向大脑释放食欲肽来促进食欲。”

“紧接着……”

“你就想吃东西了！”

叶千帆的话说到这儿，他见宁倾城还是一脸不解，便又继续解释道：

“其实嘴馋则更复杂，它涉及到大脑的几个区域，这些区域构成了大脑的奖励中枢，与我们的精神状态和记忆联系起来。”

“因此，这就是精神饥饿。”

“而且，饥饿是一种生存的本能，此时人们会通过进食获取能量进行生存，尽管有时候并不是自己爱吃的食物。”

“嘴馋则是人们常常想吃的高脂肪和高糖的食物，高脂肪或高糖的食物会刺激大脑中释放化学物质，例如多巴胺等，这些化学物质会给我们带来愉悦感，甚至是轻微的快感——就像尼古丁一样。”

“你明白吧？”

“原来如此。”听着叶千帆的一番话，宁倾城似懂非懂地点了点头。

“所以，千帆，你的意思是……嘴馋其实只不过是大脑出现的错误判断而已咯？”

叶千帆摇了摇头。

“就像是以前，有研究人员研究了嘴馋和大脑的关系。他们使用了功能性磁共振成像技术，结果显示嘴馋能激活与情绪、记忆和奖励相关的大脑区域。”

“这些被激活的大脑区域，与药物渴求相关的研究中显示的区域一样。”

“而且还有研究者曾就人们对食物的渴望做了大量研究发现，发现96%的女性和68%的男性犯过‘嘴瘾’也就是嘴馋。”

“还有这样子的说法？”宁倾城一边听着，一边皱了皱鼻子。

“那一些暴食症患者，也是因为他们犯嘴瘾了吗？”

“不一样，但也有点雷同。”

叶千帆默默地点了点头，又继续说道：

“在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。”

“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃，但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”