在黑暗中看见希望与光亮，不再纠结，释放自我，找到前行的勇气和力量，只要心中无惧，迈开脚下坚定稳健的步伐行走在生命之旅，生命的旅程也不囿于外在的环境制约与束缚，同时也是内在的体验之旅。

迈向真实的世界

上一节记述的体验（在黑暗中看见希望和光亮），让我觉察到问题的根源在于我的世界观，在内心一直保有善、美的现实，也是乌托邦世界，而没有能力了解、接纳真实生活中的丑陋与残酷。

在华德福教育中，在孩子小的时候，让孩子看到世界中的善和美，孩子逐渐长大后（9岁左右是一个分水岭），特别是青春后期（16~21岁），让孩子能了解、接纳真实的世界。“作为个体，教育时呈现一种特质，所带出的事情总有好的一面，也有坏的一面，完整的呈现，让孩子能认识事情的真相。世界是真实的、真理的，事情呈现出它本来的面貌。我们并没有我们以为的那么好，真相是痛苦的，要看到好的一面也要看到不好的一面，这是迈向成人的门槛。

青少年与成人的区别：青少年总是把问题带出来，产生麻烦，总用自己的长处，不好的就怪别人，是因为爸爸酗酒我才不好，是因为教育不好，是因为坏朋友的影响。好的总是自己的，不好的总是别恩、是外界。

很多人依靠心理咨询、心理治疗自己成为成人，成为健康的人，那是因为他们发展到此时就停滞了，没有冲过门槛踏入成人。成人以后学习的动机完全取决于心灵的力量、灵魂的状态，动力不再来源于物质身体的发展。

作为成人的标志：能觉察自己，清晰地认识自己，清楚我的才能、弱项，我所拥有的状态，我并不指向生活（不责备归咎别人、外界），但这就是我所拥有的人生。”（摘录华德福治疗教育老师的演讲）

我父亲至今还是一个无法接受真实世界的人，对社会的黑暗和不公表现得天真、无知、愤怒、抗拒，他的内心也不能承受这一切。在我成长的历程中，有太多父亲看不透人性、吃亏被骗的痛苦经历，即使如此，父亲也未能得到生命的教训，因为他无法跨越门槛步入成人。

对如今现实的社会，失去了公平正义，在金钱和利益中腐败堕落，就如一个大树曾经繁茂有序的绿叶开始飘零、败落，渐渐地失去了生机，成为腐木一棵，混乱地散落一地。在旧有事物死去之际，在丑陋的现象背后，却孕育着新生，会产生新的东西，会重建新的秩序。

一位老乡扭伤脚踝，整个脚肿得厉害，他用冰敷。我也有过扭伤的经历，跟一位中医的姐姐探讨过冰敷处理的利弊，她告诉我冰敷是为了减缓扭伤血管的出血量，是西医的普遍做法，从中医的角度来说，这样的做法未必好，在冰敷之后，受伤部位的血气变差，而人体的伤痛修复依赖血气的带动，会减缓康复进展。

凡事都有利弊，而且事物是多层面的，从不同角度看时带来不同的视角和感受，若是我们只看到好的一面，一旦出现不好的一面时，我们会受不了，反之，只看到事物不好的一面，会令我们心理失衡，人生灰暗。

健全的人格建立在正确的人生观的基石之上，当我们学会从不同角度、层面去看事物时，看到是事物的整体、全貌，带来的是平衡、健康的生活。

介意—大度敏感—包容

在喝茶时，我发现一同事对领导更加殷勤，对自己热情不够，以前的我会定义他（她）的行为势利，而带出自己被疏忽、冷落之感，我介怀了。带孩子出去旅游，开餐时，几桌的人坐得差不多，走到邻近的餐桌准备就坐时，一男同事说：“我这桌够人了，去其他桌吧！”悻悻拉着孩子移步下一张餐桌，而后发现另一女同事加入了前面席位，于是我对那个拒绝我们的老男人心有想法，不就是嫌弃我多带个孩子吗？

生活中诸如此类的事情很多，因为自己的介怀、计较、小气、敏感常常远离平静、平和、快乐。当我意识到自己有此毛病时，及时地放开、放下，心胸也随着开阔宽广，生活顺心遂意得多了。对别人的吹毛求疵、苛求挑剔直接导致自己生活不开心，自寻无数的烦恼。

一女朋友正在装修男友父母留下的房子，准备结婚，因是男友父母的房屋，装修之时难免要听他们的意见，无法按照自己意愿装修令她着实郁闷，在热恋之时，这位朋友跟男友提出给自己父母一间房，方便过来一起住，而今男友表示不太愿意跟他们住在一起生活，此事令她跟男友干了一架。

在我们年轻的时候，我们的心愿总是很重要，总希望一切顺心如意，才能快乐，稍有出入，就觉得差强人意，活得很自我，同时也活得很不开心。若是放宽心怀，心情感受就会很不一样。那位女友的房子本身就是男友父母的，人家自然有权利提出装修意见，他们老人家只不过是节俭留下了两个房间的壁柜而已，其他的一切还是由她做主，若她非尽善尽美，就会感到满足如意。她自己从内心来说也不愿意跟公公婆婆一起住，凭何强求男友如她这般接纳自己的双亲呢？再说，为假设、未曾发生的事情冲突吵架，是多么的不智？很可能压根儿不会发生，谁知道以后具体的情景和变化呢？若是这位女友结婚生了孩子，正需要自己的父母帮忙照顾，她男友虽不是很情愿一起住也得接受现实。而今为大家不同的心意发生争执，不是故意搞砸幸福吗？

另一女友的老公的俩妹妹不时拖家带口从另一城市地来她家（她老公是独子，婆婆一直住在她家），到处吃喝玩乐，这曾经是她家庭矛盾和她痛苦的根源，因此事与她老公闹得厉害后，那边的亲戚消停了几年，这个暑假她们再次过来，我朋友感觉又被打搅折腾了，在我面前抱怨。在我们感觉自己被打扰时，很多时候是因为自己太投入、太介意，别人的到来之后，我们的心就不能保持平静独立，而是从情感、生活上卷入别人的到来，若非如此，别人对我们的影响是非常有限的。比如，那两个妹妹带来只要是由哥哥、婆婆张罗照顾的，不管是车送车往，还是吃喝玩乐，他们原本是一家子，不要去介怀他们之间的紧密连结和计较彼此的得失和付出，他们自己不会计较的，作为后来外加入家庭的媳妇，不以自己的为人准则去评论、计较，自然也能超脱而快乐。再说，人家也没有要求她要怎样去招呼，如何去接待，任由他们一个愿打一个愿挨去折腾吧，闹腾一段时间后她们自然会离开，生活也会平静下来。当然，若对方做得着实过分，说出自己的感受，也是非常有必要的，让对方知道为人的边界和分寸。

我们年长了，到了不同的生命阶段了，处事也有不同的态度和方法了，更有胸怀和包容了，不再重复曾经的烦恼和痛苦了，活得平和快乐些。这也让我想起一位比我小的前男同事，因为工作上我总是很认真负责，所以干得辛苦，心理又不平衡，他时常劝我：**，你就睁一只眼闭一只眼吧！当时我就是做不到，也没让他的话进心里去，事过多年，而今却不时想起他的话语，做人有时不妨就睁一只眼闭一只眼吧！活着需要一种糊涂、大智若愚的智慧。

不要执着于负面的事件中

有人曾感叹生活：不如意之事十有八九。若是执着于自己的心意，那一定活得不开心，不幸福。若要过得快乐，一定不能太在乎自己的心意，当发生的事实与心意相左时，要毫不犹豫地放弃心意，顺从臣服于事实。事实如生命河流的岸边、河床的质地，已然发生就成为不容易改变的客观存在，而我们的心意如同流淌的河水，若河水不愿意随着岸的走向、形貌、河床的深浅而改变时，河水是无法流淌向前的。反之，河水顺势而行，带来的是欢快和舒畅。

当我过度执着于不如意的事件时，心情是沉重压抑的，让我想起了周四基督小组水兰的学习分享，生活发生负面的事件时，我们不要过度渲染、泛化，扩大负面事件的影响，也就是说不要执着于此，其实它对我们的影响是有限的，也会很快就过去的。很多时候，是因为我们自身对它的执着，才造成长久困扰。

受到这方面的教导之后，当旧有的习性袭来时，我会有所意识和觉悟，不会让自己在负面情绪中沉溺。

生命的节奏与韵律（1）