男性的话,能早戒掉还是早戒掉,如果实在难受,少点总比多点强,早点总比晚点强.不过最少3个月前要完全戒掉,如果你存侥幸心理,那么你不是个合格的父母.再有,怀孕前一年左右精神上不要有大起大落的刺激,不要有持续性的低潮和难过,其他关于营养的就不多说了,现代科学咨询已经非常普及了.有两点是需要注意的:1、要注意补钙，补钙的话建议食补不建议药补。呵呵，我个人是不相信药补的。另外注意钙的吸收，很多人补了不少，就是不吸收，化粪尿而出，花了不少钱，净营养了庄稼，这庄稼的成本造价真是不低啊。
2、注意在打算怀孕前三个月服用叶酸片，花费不高，但是非常必要，叶酸片主要是防止小孩脑畸形，效果显著，值得注意。
如果以上这些准备你都做的不错，那么就可以和爱人一起开始好好做人了，不必有心理负担，不必担心自己有问题，我有一些朋友备战好几个月，还是没有做好人，于是越发紧张，结果可想而知。有人爱算什么日期，什么生男生女，什么季节和月份最好，什么时辰等等诸如此类。
在此我要说，孩子既然是上天赐予我们的天使，那么什么时候来，来的是男天使还是女天时都不是最主要的，重要的是天时或许会迟到，但天使绝不会不到，重要的是天使健康快乐，重要的是天使是我们自己的天使，其他都是次要的。
既然谈到时辰和月份，那么我也要八婆一下，有说法月圆之夜和雷电交加的日子要孩子不好，好象是说这些日子容易引起电磁反应和什么问题，懒得查书了，反正会有影响，这个偶信，因为月圆之夜受地球离心力的作用，连钱塘江的潮水都受影响，何况地球上的人呢？再有电磁感应也是可信的。反正偶信，所以如果要注意的话，就注意这些好了。
还有去医院查是否有问题，这个我认为只要你和爱人的生理没有问题，那么其他的就是心理影响了。我在要孩子之前也去医院验了一下精子，结果单子上表明什么精子活力不足，有畸形而且数量不够多，什么什么，当时偶把单子扔到垃圾桶里了事。看那个医生还在罗里罗嗦地说什么年轻人要注意什么的，偶心想，现在的医生就会用仪器来测量，把医生的基本功全部丢掉了，而且现在的医院无知的人太多，就凭你，语不惊人，貌不突出还想把自己当作权威来决定天使是否会到来，这不是玩笑吗？结果呢，偶第一个月就要上了，呵呵。
再有，决定要孩子那么身体一定要保护好，绝对不能生病，尤其不能感冒发烧，如果有生病吃药的话，更要注意，因为药物会直接作用到小孩脑部，我们成人吃的西药大多有抗生素，这些抗生素对人的健康是有影响的，但是由于成人抵抗力较强，而且基本器官已经成熟，所以构不成威胁，但是对于宝宝来讲就是另外一回事了，所以怀孕前三个月和怀孕期间最好不要生病，尤其是感冒和发烧，如果生病最好用物理方法降温，否则，可能会引起我们不愿意看到的后果。
我有一个同学，打算要孩子，谁知道打算做人的第一个月他感冒了，第二个月他爱人感冒了，到第三个月了，他爱人又出差了，所以做人计划就往后推了半年，呵呵，多注意点，没有坏处，而且还能多享受享受生活，何乐而不为呢？
有人谈到生男生女的问题，其实这个我感觉自然自有规律，不必强求。我们学校化学组的基本全是男孩，政治组全是女孩，我和另外一个同事原来在政治组，结果在生孩子前逃离，结果全是男孩。坊间流传，有医院有药，要男的男要女的女，要双胞胎得双胞胎，这个我信，也有朋友在医院做，说的确有很高的成功率，但是偶说句过头的话，生个孩子都要吃药来介入的话，那孩子还是你百分之百的孩子吗？这个和克隆人还有多少距离呢？
生男生女
生孩子要科学，同时也要留有诗意的幻想，如果一切都按科学规律按部就班的做，那么和生产机器零件又有什么区别呢？生命的可爱就在他的不可预知性，如果生下来就把一生的事情全部知道了，那么生命还有乐趣可言吗？成功播种之后，就可以怀着神圣的体验去迎接新生命的到来了。
孩子怀上之后，前三个月非常重要，三个月是脑部发育的第一个巅峰期，所以这个阶段母亲一定要补充营养，补脑的食物比如核桃坚果类东西要多吃，没必要喝什么脑黄金和脑白金，那都是骗人的，多吃核桃对脑部发育不错，而且孩子生下来头发比较好，我大姐比较重视这个，孩子生下来又聪明又健康，呵呵。还有前三个月胎儿还不稳定，一定注意保胎，别剧烈运动，严格禁止夫妻生活，不要有大的喜怒，叶酸也要持续吃，吃完第三个月，就是最少叶酸要吃6个月，绿色蔬菜和叶酸片就可以了，叶酸片也没有必要吃太贵的，10多块钱的斯立安就可以，可以吃一个月左右。
这个时期可以给听点舒缓的音乐，世界名曲就好，这也是胎教的内容之一了，声音不要大，隐约听见就好，不要影响睡眠，大人一定要保证足够的睡眠，晚上睡够，白天也要小睡一下，这个时期母亲是比较嗜睡的，睡眠有助于胎儿的脑部发育。
另外，电脑要适量，电视要有度，厨房要少进，微波炉要严格禁止，还有什么电磁炉，这些东西辐射都是比较厉害的，如果说电脑和电视更多的是小辐射和害怕引起疲劳和辐射，那么电磁炉和微波炉就容易直接引起x染色体的化学反应，那样孩子流产和畸形的可能就非常大了。
有人说有防辐射服，那样只能减少和减弱，未必可以杜绝，而且电视中的音量容易引起人的烦躁不安心情，电脑坐久了容易疲劳，手机最好换成小灵通，厨房的抽油烟机对孕妇也没有什么好作用，吃东西要少油盐，多补钙，多晒太阳，注意是裸晒，有人说天冷怎么办，天冷当然是以不着凉为主了。呵呵
那么为什么要补钙呢？钙对骨骼和牙齿有很大作用，而且一般孕妇都容易缺钙，因为一个人要供应两个人的钙吸收，而且人体对钙的吸收是有条件的，就是一定要先补充母亲的，只有母亲身体对钙的需要满足后才会给孩子吸收，所以不要想虽然钙不足，给孩子总够了吧，其实如果母亲缺钙，孩子一定缺钙，所以多不些钙是必要的，补钙一定要注意对钙的吸收，也就是说要同时补充鱼肝油也就是维生素d，否则钙在体内逛一圈就流失了。
再有就是爱养宠物的家庭要停止了，因为宠物身上的细菌会对胎儿造成影响，容易引起流产和大脑发育不良。著名的卡尔维特母亲就是非常注意很多方面的东西，但是爱养猫狗，结果小卡尔维特生下来有点智力发育缓慢，所以一定要注意。
再有就是怀孕后母亲要避免坐浴，很多母亲爱洗热水澡，并且喜欢坐浴，以消除疲劳，这个是不健康的，容易引起多方面的疾病，而且一旦染上疾病是无法治疗的，因为要顾及到宝宝，热水澡也要避免，空气不好而且水温高的话也会有影响。
准爸爸必读
3---9个月怀孕基本处于稳定期，不过孕妇的心情和脾气却日益暴躁，这需要好好把握，及时调节，对于准爸爸来讲是非常重要的，因为怀孕的女人需要人的关爱和呵护，不过这种感觉是做男人永远无法体验的。1：准妈妈整天被着7、8斤的重量，再加上自己体重的增加，负担很重，再加上自己体态变化，心情不好，动作笨拙，所以很容易对爱人发火，所以，男人一定要理解和宽容。
2、怀孕期间孕妇体内激素分泌不平衡，容易引起激素紊乱，因此，很多情况发火是不得已，其实就是不由自主了，女人本身天生就不讲理，这时候更是如此了，很难用理性调节，因此，对于男人还是要忍。
3、呕吐，男人都喝酒，如果了让你每天都处于喝高想吐的状态，你感觉你是怎样的心情和感受？因此，男人还是要忍。
换位思考：男性每天身披着10斤重的包袱，吃饭睡觉走路上班，每天吃饭前，先扣嗓子眼，吐吐，然后再进餐，坚持以周，你看看自己是什么样的状态，如果可以做到不发脾气不发火，不迁怒于人，那么你就可以理解孕妇怀孕到底是怎么样的一回事了。