张妍和陈奕走到茶几前面，三个人的注意力才到他们身上：“吃水果了。”

张妍笑着坐下来：“我们边吃水果边聊天。”

陈奕坐在龚琴和张妍中间，龚琴和张妍都拿刀削果皮。

刘玲帮刘新削果皮：“刘新等下吃苹果。我们女孩子心灵手巧，比你的动作快，要说打架，肯定是刘新的动作最快。”

龚琴和张妍笑了：“刘新不可能时刻保持打架的心态，任何时候都能做到动作敏捷。”

刘新说那样的话就太紧张了。

陈奕和张妍笑了，他们知道打架的时候的心理状态。

龚琴说：“跟女朋友谈恋爱也保持打架的心理，两个人怎么谈恋爱？”

几个人笑了。

张妍削掉果皮，把苹果分成几瓣，拿着瓣苹果喂陈奕。

看着陈奕吃苹果，张妍问刘玲安排好练瑜伽的时间没有？

刘玲说基本安排好了，以后锻炼的时候再根据情况调整时间。

张妍赞同刘玲的说法，刘新等人也赞同。

张妍说练瑜伽静坐冥想前最好不要太兴奋，静坐的时候能很快进入设定的冥想状态。

刘新说：“可能跟练内功一样，静坐前保持平静，静坐的时候，能很快做到心无杂念。练内功要求心无杂念，练瑜伽要求进入冥想状态，进入冥想，以冥想代替所有杂念。”

张妍笑着说：“对，刘新练武术多年，对静坐很有体会。练内功跟练瑜伽静坐冥想有基本的共同点，都要能进入设定的冥想状态，练内功要进入静的状态，跟瑜伽冥想要进入的状态一样，都是设定好的心理状态。”

刘新肯定张妍的说法，内功静坐也是设定的静境，只是内功静坐要求心里完全没有念头，道家用老庄哲学做指导，佛家用色不异空，空不异色、色就是空，空就是色做指导，不执着于顽空。

张妍笑着说：“刘新喜欢哲学？”

刘新说会看些道家古代典籍，也会看佛教典籍，作为传统武术的传人，肯定要练出真功夫，对得起师傅，也对得起自己花时间练功夫。

几个人赞同刘新的话。

刘新说静坐前心情太兴奋，静坐的时候，就被兴奋心情干扰，无法进入静坐需要的心理状态。

张妍笑着赞同：“如果有练功经验，静坐前就会让自己安静下来。”

刘新也赞同张妍的经验。

刘玲和龚琴笑着说：“刘新和张妍两大高手教我们静坐，肯定能学会。”

张妍笑了。

龚琴好奇地问刘新练内功的时候的感受。

刘新说练内功感觉很舒服。才开始练感觉不能忍受孤单。“一个人坐在那里，不能睁开眼睛，不能说话，不能胡思乱想。”

几个人笑了。

张妍说瑜伽静坐冥想也有相同感受，只是比内功静坐好点，因为瑜伽是坐在那里冥想，内功是进入静的状态，又不能执着于静境。

刘玲和龚琴觉得深奥。

刘新笑着说：“张妍懂气功。”

张妍笑着说：“我学瑜伽，也多少知道点内功静坐。书上都有对比。”

张妍说瑜伽静坐冥想跟平时喜欢幻想一样，区别是静坐冥想要进入设定的想象，平时幻想可以相信任何事情。

龚琴觉得基本理解静坐的心里要求，刘玲也觉得有点了解了。

但是，她们知道静坐的心理要求太高，如果达不到要求，静坐的时候胡思乱想，可能走火入魔。

“练瑜伽冥想比练内功好，听说练气功会走火入魔，都不敢练。”

吃了几个水果，张妍开始教刘玲和龚琴瑜伽。

刘新去书房上网，陈奕还是去拿本书出来看。

他心里想着刘新练静坐的体会，想着张妍静坐的体会，觉得很珍贵，回到寝室要记下来。

几十分钟后，张妍兴奋地笑着说：“两位美女，今天教你们学完所有动作。你们看还有没有没学会的动作。”

刘玲和龚琴开始回忆学会的动作，张妍说明天晚上来可以重复一遍今天学的动作。

刘玲和龚琴笑着答应。

张妍笑着说：“明天开始，我教你们静坐冥想。”

刘玲和龚琴兴奋地笑着谢谢。

刘玲去书房找刘新，张妍和龚琴坐下来休息。

刘新出来了，张妍马上站起来，跟刘新去空间开阔的地方。

陈奕看书，偶尔抬头看下刘新教徒弟，心里说各人的生活环境和成长环境不同，导致每个人理解接受知识不同。

龚琴看下陈奕面前的书，也抬头看电视，偶尔看下刘新和张妍。

又是几十分钟过去，刘新说今天的教学任务完成了。

张妍笑着谢谢刘新：“比去武馆学散打实用，系统些，合理些。刘新教我的武术，是他练武术多年的心得体会。”

刘新承认张妍说的事实。

龚琴说张妍是刘新的关门弟子。

张妍笑着没有否认。

刘新说跟张妍是好朋友，不是师徒关系。

刘新坐下来休息，张妍去健身房练功。

十几分钟后，张妍出来叫陈奕去陪她练功。

到他们准备走的时候，又到一点了。

刘新说今天讨论静坐花了时间。

张妍说跟刘新讨论静坐很有意思，也许对瑜伽静坐冥想有补益。

张妍欢送陈奕等人出去，要他们有时间来玩。

陈奕和刘新把自行车搬到外面，推自行车下楼。

张妍看着他们骑车走了，她才回屋休息。

到龚琴家，几个人又去龚琴的闺房玩，龚琴给他们冲果汁，然后又借口有事情给陈奕说，叫他出去。

龚琴和陈奕去卫生间拥抱接吻，玩了会儿，他们回到闺房。

刘新和刘玲说今天吴涛会不会亲自去劳务市场招工人？

龚琴笑着说：“许友去建筑工地打工，跟宋倩的事情进入新阶段。”

刘新说对于许友来说，去建筑工地打工是福是祸暂时不知道。

龚琴要几个人喝果汁，陈奕三人又喝果汁。

龚琴笑着说：“今天不留你们玩了，明天又来玩。”

刘玲笑着说：“不论是去张妍那里，还是去诗韵科技有限公司上网，都要来龚琴这里玩会儿。”

龚琴笑着说：“欢迎。”

刘新和刘玲、陈奕走了，龚琴送他们出去，看到他们骑车走了，她回屋休息。

陈奕和刘新骑车到南飞雁附近分手。

陈奕和刘玲回到小区，刘玲回寝室，陈奕去寄存自行车。

他回到寝室，去刘玲住的房间，刘玲已经钻进被窝睡觉。

早上，陈奕起来锻炼，跟刘新汇合，刘新笑着说：“今天开始，张妍教刘玲静坐。”

陈奕说瑜伽静坐跟内功静坐完全不同：“这段时间听你们谈起练内功和瑜伽静坐，对我以后静坐练内功积极影响。”

刘新说跟张妍教练静坐心得，陈奕以后静坐练内功少走弯路。

跑到树木多的地方，陈奕和刘新又去打树杆。

几十分钟后，都不练了，停下来放松，活动身体。

陈奕笑着看着刘新说：“你教张妍武术，教出一个好徒弟。”

刘新笑着说：“没想到张妍的天赋这么高。不学武术简直是埋没人才。但是她在艺术方面已经达到很高的境界了。真是奇才。”

陈奕也说张妍的天赋高，能学文的，也能学武的。