设立武术班，主要传授传统武术，学员学会拳法能用武术招式实战。

设立气功班，传授气功，其中分养生气功和硬气功。都是初级班，要达到一定的效果。

刘新等武林人士知道，不论散打，还是武术，还是气功，坚持锻炼都能达到高深境界。

学员能达到什么境界，教练不能预测。

林洁等美女兴奋地说：“我们去建哥的俱乐部健身，有几年了。建哥俱乐部一直开下去，我们也会坚持去健身。”

陈莉和张建笑着说：“欢迎。”

林洁等美女说：“去俱乐部健身，受伤了可以互相按摩，建哥会帮我们治疗，自己在家里健身受伤要去医院医治。去俱乐部健身可以跟学员交流健身心得。”

都说去俱乐部健身练功夫进步快，武林人士都要找同行切磋武技。

张建说：“刘新，你的事情我帮你考虑好。你不要急。”

刘新说不急，等待建哥的好消息。

一桌人都支持刘新。

菜吃完了，还有几瓶啤酒。

都不吃饭，李玲去收银台付款。

林洁提着坤包站起来：“我走了。我去上班，下午早点去俱乐部，看陈先生跟建哥学功夫。”

美女都提着坤包站起来：“我们也走了。”

张建等人忙欢送李玲等美女。

张建等人也准备回去。

张建夫妇回家，刘新和陈奕、刘玲去他家玩。

几个武林人士也想回家。

走出月亮湾火锅店，一群人各奔东西。

张建夫妇和刘新等人走路回去。

张建夫妇的家在俱乐部后面。

有的武林人士去俱乐部深造，张建给他们租房子住，就在同层楼房。

今天刘新三人去张建家玩，张建带他们去家里玩。

刘新经常来俱乐部，也去过张建家。

看着张建家住的楼房，陈奕三人说楼房漂亮。

张建说楼房都是前几年修建的。

走进张建家，感觉豪华漂亮。

地上铺了地毯，换上拖鞋才能进去。

张建的儿子已经上学走了。

进门是客厅，跟很多家庭一样，放着沙发，电视机，纯净水桶，茶几，盆景等。

张建要刘新等人随便坐。

陈莉拿着一次性纸杯给陈奕三人接纯净水，把纸杯放在茶几上。

“我教陈奕武术，我们就是朋友。”

刘玲笑着说：“陈奕要拜师。”

刘新看着张建说：“陈奕跟建哥学武术不拜师。”

张建说：“不拜师。我们是好朋友。”

陈莉说：“你们喝了水去休息下，睡午觉，下午学武术。”

刘新等人答应。

张建说：“我也想休息放松下，天气热，要注意休息好。”

刘新等人喝水。

刘玲对陈莉的服装厂感兴趣，陈莉说刘新三人回去的时候去看。

坐了会儿，刘新等人知道张建有家事，要忙事业，他们来玩不能影响张建的事业和家事，想去睡觉。

陈莉拿着钥匙带刘新三人出去。

张建给学员准备的房间没有铺地毯，跟普通家庭一样。

客厅有床，有电视机，沙发等，学员睡觉前可以看电视娱乐。

陈莉把钥匙给刘新，提醒他们出去的时候要关门。

“出去把门关了，怕丢东西。刘玲一个人在里面睡觉不会有危险。”

陈奕和刘新明白陈莉的意思，笑着说知道了。

陈莉出去把门关了。

刘新说以前来玩，没进来玩过。

刘玲想洗脸，三人去找洗手间。

洗手间窄，大约有两个平方，墙壁和地板都镶嵌瓷砖，很漂亮。

洗脸盆上面有毛巾。

陈奕也想洗脸。

刘玲洗脸以后，陈奕也洗脸，刘新最后洗脸。

刘新要陈奕和刘玲住里面的房间：“你们关了门可以在里面做任何事情。”

刘玲的脸红了；“我们想睡觉，睡一觉起来出去玩。”

刘新笑着说：“陈奕一直说你保守，你真的很保守。”

刘玲看着陈奕笑了：“结了婚就是他的女人了。”

刘新看着陈奕笑着说：“还要等。严柏和杨梅明天结婚，李燕后天结婚。”

陈奕说杨梅和李燕比较成熟，但是都不漂亮，身材也不行。

刘新说李燕体形娇弱，给人风姿绰约的感觉，比杨梅好得多。

刘新反手关门走了：“不谈她们了，去睡觉。”

陈奕抱着刘玲接吻，她的粉脸红了：“好像在自己家里，好像在自己家的卧室，准备跟老公睡觉。”

陈奕放开刘玲说：“感觉像在自己的卧室？准备陪老公睡觉？我们可以洞房了，新婚燕尔。”

看着刘玲的脸蛋想起林洁，心里说刘玲漂亮，林洁也漂亮，也许刘玲比林洁漂亮？

刘玲看着陈奕的眼睛说：“老公，我不给你。结了婚就是你的人，你不要着急。”

陈奕笑着抱起刘玲去卧室，把她放在床上。

拉下窗帘亮灯。

他们脱了衣服躺在床上，刘玲躺在陈奕怀里，粉脸红红的。

陈奕吻刘玲的红唇，刘玲跟他接吻，然后抱着他睡觉。

陈奕想着林洁的容貌和凹凸身体，抱着刘玲慢慢进入梦乡。

陈奕的手机铃声响了，他和刘玲醒了。

接通电话，听到刘新叫他们起床。

陈奕和刘玲看时间，睡了个多小时。

刘玲抱着陈奕接吻，然后穿衣服。

陈奕也穿衣服。

陈奕和刘玲开门出去，刘新听见脚步声说：“我洗了脸了，等你们。”

刘新坐在客厅看电视。

陈奕和刘玲去洗脸，解手，又在卫生间拥抱接吻，然后整理衣服出来。

三人去张建家看，张建夫妇都走了。

刘新说：“陈姐上班去了。”

三人去俱乐部。

张建正在给一个光着上身的年轻男子说散打要领。

看着男子的肌肉块，就想到他的武功好。

看到陈奕三人去了，对男子说：“你就练我们刚才讨论的技术。”

张建给刘新介绍男子也是武林人士，来俱乐部请教散打。

男子跟刘新握手，自我介绍喜欢散打。

刘新知道散打跟传统武术区别太大，不跟男子讨论散打。

男子开始练习跟张建讨论的技术。

刘新看着张建和陈奕，准备去打速度球。

张建笑着对陈奕说：“你喜欢打架？”

陈奕笑着说：“我喜欢打架。”

张建笑着说：“我知道你速度快。你打我一拳。”

陈奕笑着出拳打张建的脸。

张建看着拳头曲肘防护，偏头避开拳头。

张建笑着说：“我打你一拳。”

张建也出拳打陈奕的脸。

陈奕也曲肘保护头部，看到拳头好像闪电扑过来，到他鼻子前面停下。

陈奕笑着说：“建哥的功夫好。”

张建笑了。

张建开始教陈奕散打。

格斗包括有擒拿术和散打等，有踢、打、摔、拿、击、刺等动作。目的是克敌制胜。散打格斗在双方的攻防进退中进行。

擒拿术分徒手擒拿，徒手夺器械，持械擒拿术。

格斗动作简练，实战性强，是在实战过程中不断总结和发展形成的，不同于武术中的对练和表演性项目。

学习格斗要进行力量训练，耐力训练，速度训练，柔韧训练，灵敏训练，功力训练及抗击能力训练。