“因为藏的深啊，而且，你不觉得蚯蚓的生命力很顽强吗？”
哈哈一笑，张勇拍了拍杨逸的肩膀，道：“走吧，别纠结于一个绰号了，我们换名比换衣服还勤，考虑这个干什么。”
杨逸跟着站了起来，嘀咕道：“换名勤快那是你们，我可不能经常换，以后还得好好经营一个绰号呢。”
“那你决定叫小蛋了？”
“可别开玩笑了，这破名字我可不要，以后我肯定得起个威猛吓人的绰号。”
两人交谈着回到了牢房，然后吃饱了的杨逸开始进行他的力量训练。
“俯卧撑，二十个一组，先来一百个。”
杨逸体重不大，而且毕竟也还年轻，一百个俯卧撑连续坐下来有点费劲，但是分成五次做完那就比较轻松了。
等杨逸做完了俯卧撑，张勇立刻道：“深蹲，先来两百个吧，还是二十个一组，开始。”
杨逸有动作不到位的地方，张勇就会给他纠正，而杨逸也不需要张勇一直翻来覆去的教，基本上说一遍，最多两遍，他就能正确的把动作做出来。
连续的运动了两个小时后，杨逸浑身肌肉酸疼，手都开始哆哆嗦嗦的发抖，浑身上下大汗淋漓，就跟水里捞出来似的。
“行了，停下吧，今天到此为止。”
杨逸喘着粗气道：“我撑得住，我没问题，我还能继续练的。”
“不练了，过犹不及，这种事是个长期的过程，急不来的，弄伤身体就不好了，现在你感觉怎么样？”
“饿，现在已经饿了，还有我想洗澡……”
张勇笑了笑，道：“洗澡没可能了，等着汗落了之后用冷水擦擦吧。”
相比给杨逸劈叉的时候，现在的张勇可是温柔多了，没有逼着杨逸必须一直练下去。
等着杨逸汗水落下去擦洗了一下身子，正在穿衣服的时候，早已迫不及待的张勇急声道：“来来来，现在咱们可以开始玩扑克了，你先说，你是怎么赢我的？”
杨逸稍微犹豫了一下，然后他低声道：“嗯，你得先观察对手，观察对手的表情，注意他的小动作，但是最主要的，嗯，你得能记住他的牌……”
一个月过去了，杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了，他的身体其实底子很好，毕竟年轻，而且又不是缺乏营养什么的，只要开始了大强度的锻炼，还是每天所有的时间基本都用来锻炼，自然会进步神速。
杨逸开始要牙了，他两条胳膊撑在地上，汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了，他只是监督就行。
其实连监督都不用，因为杨逸锻炼的额时候非常自律，他不需要任何人督促，自己也会把自己逼到极限，所以张勇最大的作用不是督促着他训练，而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌，张勇在嘴里低声的念念有词，然后他睁开了眼，开始翻自己发出去的牌，再然后，他惊喜的道：“哈哈，这次我基本上都算对了，我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道：“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调，张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表，然后他惊讶的道：“我靠，一小时零十分钟了都，行了，你过关了。”
杨逸立刻放松了双手，直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后，张勇立刻道：“这些天我已经把基本的步法教给了你，现在，给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓，但他只是喘了口气，随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道：“寸步！箭穿！疾，过！马档，击！跃！”
张勇用极快的速度说一种步法，杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来，张勇说的极快，而杨逸走的也是极快，毫不停顿也毫不迟滞。
杨逸停下了脚，张勇摇头道：“步法走的都对，但是太沉了。”
“太沉？”
“为什么先让你练形意拳的步法，因为形意拳的步法很全面而且也确实好用，这就是基础，可你走的太沉了用力太死，脚步要轻灵，轻灵才能变得快，你把劲用在了脚上步法就沉，发力时才紧，不发力时一定要松，你看过狮子和老虎走路吧，猫走路总见过吧？就是那种走起路来特别轻却一点不慢，发力的时候蹭一下就能出去，你感受一下。”
杨逸停下了脚步，他记得张勇说过的话，但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了，累的脚步便沉了。”
张勇摇头道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的时候练才能事半功倍，继续！”
教一个天才也是有好处的，轻松，特别的轻松。
开始练起步法，对杨逸其实也是一种休息，他连续活动了一会儿，脚步就开始变得轻灵起来，反应速度加快，动作也更加的快。
“停”
张勇喊了一声，然后他摸了摸自己的头，一脸感慨的道：“我以为到这一步怎么也得三个月，没想到这才一个月你就练到了这一步，那就行了吧，咱们开始练拳。”
杨逸极是惊喜的道：“可以了吗？太好了！”
“别急着高兴，你这是完成了最最基本的基础训练，你之前连练拳的资格都没有，现在只是刚够格练而已。”
打击了一下杨逸的信心，张勇琢磨了一下后，点头道：“有句话你听说过没有，太极十年不出门，形意一天打死人。”
“听说过。”
“形意拳也是内家拳，有三劲，明劲，暗劲，化劲，我把形意拳的步法练得还成，但形意拳经我练得不到家，但是你适合练形意拳，所以我先教了你形意拳，形意拳易练难精，但我保证你练上一年以后，外面那些人没一个是你的对手。”
杨逸激动的道：“那我就是主练形意拳，辅练绵张拳了？”
“不，你主练绵张拳，但形意拳也是主要的，这两门拳法不分主次。”
看着杨逸有些不解，张勇沉声道：“新意拳流传很广，有一套成熟的东西给入门的新学者练，绵张拳呢，这门拳法保留了很多非常纯粹的打法，出手就是要人命或者卸人关节的东西，因为只有打法没有套路，就是说你必须在对练中才能提高，新人入门更难。”
“我明白了，先学形意拳打基础，有了一定基础开始练绵张拳，这样进步更快。”
张勇点头道：“没错，我给你打个比方，这两门拳法练得到家了都能达到满分一百的高度，但是呢，练形意拳可以从零开始练，一年可以练到六十分，绵张呢，从零开始练三年你也到不了三十分，但你练形意拳到了六十分之后再练绵张拳，那就快的很了，可能只用三年你就练到了绵张拳的一百分呢。”