NHL的赛季分常规赛和季后赛。三十支球队被分为东西两个联盟，各十五支球队，每个联盟又各有三个分区。

在常规赛时，每一队将会进行82场比赛，采用主客场制，主客场各占一半。从2005-06球季例行赛开始，每一队与同分区内的其它队伍交手32场，40场对同联盟不同分区的球队， 10场跨联盟比赛（与不同联盟三个分区内两个分区的所有队伍各进行一场比赛，每年跨联盟比赛的两个分区会轮流）。每一场比赛皆会累积积分，赢的球队获得两分，在延长加赛输球的球队得一分，在正规时间输球的球队则不会有积分进帐。

在常规赛结束之后，分区最多积分的球队便是分区冠军。每个联盟的三个分区冠军和积分次高的五支球队共8支队伍晋级季后赛。分区冠军会是第一到第三种子，而非分区冠军晋级者排名第四到第八种子。季后赛是七战四胜淘汰赛制，赢者晋级下一轮。季后赛第一轮，第一种子对第八种子，第二对第七，第三对第六，第四队第五。到了第二轮，也就是联盟半决赛，种子顺序重新编排，剩下球队中最佳战绩对最后战绩，以此类推。第三轮，联盟冠军赛，各联盟剩下的两支队伍将会交手，赢者即为联盟冠军。最后东西联盟冠军对决，胜者获得斯坦利杯，暨年度冠军。

（三）NHL规则

标准冰球场地最大规格为长61米，宽30米;最小规格为长56米，宽26米;四角圆孤的半径为7～8.5米。国际比赛均采用长61米、宽30米、角圆弧半径为8.5米的场地。冰球场地四周围以高1.15米～1.22米木质或可塑材料制成的牢固界墙。除场地正式标记外，全部冰面和界墙内壁应为白色。

在冰场两端，各距端墙4米，横贯冰场并延伸到边线界墙，画出宽5厘米的两条平行红线为球门线。两个球门固定在球门线的中央。两条30厘米宽的蓝线横贯整个冰场并垂直延伸到边线界墙，将两条球门线之间的区域作三等分，自己球门一侧为守区，中间为中区，对方球门一侧为攻区。在冰场中间，有一条30厘米宽的红线平行于蓝线，横贯冰场并垂直延伸到边线界墙，称为中线。中线的中间有一个直径为30厘米的蓝点为开球点。此外，在中区和两端区还有8个直径为60厘米的争球点和5个半径为4．5米的争球圈。在每个球门前有一1．22米×2．44米，由线宽5厘米的红线连成的长方形，称为球门区。在中线附近靠近一侧边线界墙的冰面上还画有半径为3米的半圆形裁判区。

冰球门宽1.83米，高1.22米，球门内最深处不大于1米或小于60厘米。在冰场一侧的界墙外设有分开的、供比赛队使用的队员席，对面边线界墙外设裁判席和受罚席。

每队各有六名选手同时于场上，为五名球员和一名守门员。每场NHL正规赛共60分钟，分三节，每节20分钟，之间各有15分钟的休息。在60分钟结束后，入球数多的球队获胜。如果时间结束后仍平手，便会进行加时赛。加时时限为5分钟，采用突然死亡法，即任何一方先入球立即获胜。如果比赛在加时后仍分不出胜负，则会互射点球。在季后赛时，加时赛的规则有所不同，互射点球赛被取消，取而代之是不限次数的20分钟加时赛，同样采取突然死亡法。理论上比赛可能一直进行下去，但只有少数几场比赛是曾经超过4个加时时段，更没有超过6个加时时段的比赛。

若有球员犯规，按裁判裁决。处罚可分为2分钟﹑2x2分钟和5分钟离场。球员离场后，被罚的一方会打少1人，直至离场时间完毕。但在2分钟和2x2分钟的离场处罚中，若被罚的一方被攻入球，处罚便会自动终结。（在2x2分钟的离场处罚中，若入球是在首2分钟内发生，处罚只会减至2分钟）。

当球员带著球进攻时，球必须比所有己方球员先进入敌方防守区，否则便算为越位，要在防守区外重新开球。

（四）奖项和奖杯

1、队伍奖项

史丹利杯——每年颁给季后赛冠军队伍;

威尔士王子奖——每年颁给季后赛东岸冠军队伍;

卡云斯·甘保杯——每年颁给季后赛西岸冠军队伍;

总统奖座——每年颁给赛季得分最高队伍。

2、个人奖项

哈特记念奖——每年颁给最有价值球员;

维辛拿奖——每年颁给表现最佳的守门员;

哥特记念奖——每年颁给表现最佳的新秀球员;

阿特·罗斯奖——每年颁给得分最多的球员;

詹姆斯·罗维斯记念奖——每年颁给表现最佳的后卫;

宾尼夫人记念奖——每年颁给在球场上表现最有体育精神及风度的球员;

科恩·史密夫奖——每年颁给季后赛最有价值球员;

杰克·亚当斯奖——每年颁给表现最佳的教练;

慕尼斯·李察奖——每年颁给入球最多的球员。

有兴趣的读者想了解更详细的信息可浏览NHL官方网站：http://www.nhl.com/，温哥华Canucks：http://canucks.nhl.com/。

也谈哪类人适合移民（一）

移民对于国人来说已经不是一个新鲜的话题了，自从一些国家对中国开放移民之后，移民就成了一些国人不约而同的选择。选择移民的原因各有不同，有的是向往国外的生活，有些是觉得在国内的生活不如意，有些想增加自己的人生阅历，有些则是一时冲动赶潮流的结果。移民之后的状态也千差万别，有些迅速找到了自己的定位，经过自己的拼搏，开始了一种全新的生活;有些则非常失落，无法接受这种落差。一些落差特别大的，选择了回流，有些则迷失了方向，混迹在社会边缘。更有甚者，因为移民导致家庭破裂，妻离子散的例子也屡见不鲜。

每当我听到和看到这种状况，我都会有一种惋惜。作为移民群体中的一员，我也深刻的体会到了其中的酸甜苦辣，完全可以理解他们的心路历程。我想我可以以一种理性的、相对客观的心态和视角审视这个问题。我始终认为，移民只是一种生活方式的选择，是一个过程，决不是一种结果，更不应该成为一个目标。基于这样一种认识，该不该移民，最重要的参考因素，就应该是移民之后会怎样，自己能不能接受一种全新生活的考验，所舍弃的东西自己觉得值不值得。对移民之后的一些困难是否有充分的预判，这种困难是否在自己所能接受的范围。这是一个需要考虑到方方面面因素的博弈，个体差异千差万别，没有一种标准可以套用，移民的条件可以是固定的，但移民后的体会和感觉就很各不一样了。

见得多了，听得多了，根据我的所见所闻，我也大体的总结了一下哪些人群比较适合移民，而哪些则需要慎重考虑。我个人认为移民之后再选择回流是个很悲哀的事，浪费了几年的时间，又回到原来的轨道上，对自己、对家庭都是一个不小的损失。现在信息如此公开，在移民来之前为什么不充分获取信息，并考虑清楚呢？难道非要摔到粉身碎骨，才知道不能从18楼跳下去吗？当然我完全没有对这部分人群有任何不敬，我尊重任何人的选择。