唐青原惟信禅师谓众僧曰：“老僧三十年前未参禅时，见山是山，见水是水。及至后来，亲见知识，有个入处，见山不是山，见水不是水。而今得休歇处，依前见山只是山，见水只是水。”以禅意悟拳，初学初练时，学规矩且须遵守规矩；久练圆熟后，知规矩不为规矩所囿；久练至出神入化之境，一出手一投足，规矩即寓于其中矣。每习一艺，从生至熟，由拙入化，均须走过一个漫长过程，历经如此三般境地，方臻妙境。读《形意拳理论研究》，味其言，体其悟，足证曹师必是全历三般境界之人，书中也道出了三般境界无限风光。

三

今世拳术书籍，可谓盈柜满架，且图文并茂，大多详介套路练法。以致引导众多拳术爱好者把许多精力投入到套路学习上，刚学了这套拳便渴求学下一套，刚练了这门拳又急于学那门拳，而对于拳招的运用与内涵却渺茫不知，乃至跳出一招一势之外，如何整体认知和把握一门拳法？更难得其道。如此有量无质，难以深入。即或有想深入学习者，纵然买来多本拳书，却又鉴于著作者不能言、或不想尽言，读来茫无头绪。以致练者众而成者少，骊海探珠，殊非易事。

曹师为人和蔼豁达，无一般拳师挟技自秘习气。退休十年来，一方面著书自娱，陆续撰写和拍摄了《形意拳练法用法与功法》、《商式形意拳》（光碟）、《三环套月鞭》等；一方面继续从事形意拳研究，打破一贯保守思想，把过去著述中没有说清或不敢向外界传授的东西和盘托出，一一撰写成文。

《形意拳理论研究》一书，1988年由人民体育出版社初版，当时即经中国武术协会鉴定，被列入《中华武术文库·理论部》。迄今已20年，销量达200多万本，影响几遍及武林。此次再版，曹师将《形意拳理论研究》原著修订并增配大量图片，作为上册；而把近十年来撰述的揭示形意拳要义的文章，分运动类、养生类结集，作为下册，充实了许多新的内容和章节。全书共96万字，200余幅配图，煌煌大著，既博且深。

四

平时观人演示形意拳，刚猛硬进，快如电闪雷鸣，心向往之，以致自己场下自练，亦常恨不能快如疾风骤雨。再版后的《形意拳理论研究》则言：快是慢，慢是快。高人哲语，获闻如醐醍灌顶。

二00二年金秋十月，曹师曾携师母南下旅游，特留长沙小住为笔者讲解拳法。我快速将五行拳演练一通后，曹师即为喝止。他说，表演和自练不一样，自练时要慢，一招一式要符合拳式要求，要练出劲来，慢有时是快，快有时反而是慢。后曹师北返时还一再叮嘱：练拳时动作不是越快越好，而是要细品慢咽，将功夫练上身，劲要内蓄于身，练而不发。

授人以鱼，尚需授人以渔。曹师授徒，谆谆善诱，撰文著书，亦娓娓道来。就锻炼时动作快慢的辩证关系，再版的《形意拳理论研究》即列有专门篇章，读来意味深长。

形意拳的特点，即招式简单。它由五行拳和十二形拳组成，而其五行拳简单地说来，就是劈、崩、钻、炮、横五个基本拳式，一左一右千百遍地练习，练之精熟，每拳又可变化出多种练法，由五拳而递衍数十拳，生生不息，用之不穷。仅五行拳中的一劈拳，曹师在书中就列出顺步正圆双劈、十字双劈、斜圆单劈等十多种练法，且详解其功法、用法和拳理，洋洋洒洒，着墨数万言。

形意拳的五行十二形基实都差不多，

南拳北腿其拳理也大同小异。

关键是要有一个正确的习拳方法和一条正确的途径。不走弯路，上路要快。

不管是名拳还是小拳种，拳无所谓好坏，只是人们张扬的程度不同罢了。

任何一门拳术，练好其实是三五年的事。并非动不动就说几十年。如三五年下来还没练好，一是说明这拳有问题，不优秀，不值得学；二是说明练习方法有问题，走偏了。

二零零三年岁次癸未

一月二日晴

暗劲练钻拳，更能体会形意出手所寓拧劲。手臂筋骨时松时紧，连日来两手酸痛不已，而全身骨架亦似被搅动，多处隐隐作痛，尤其是颈脖处更甚。

一月六日雪

昨夜一夜偷雪，清晨遍地皆白，玉树琼枝，山寒水瘦。呆在家中练拳，纵横不过几步，无奈终嫌狭窄，坚持不辍练而已。近日除多处酸痛外，全身易疲倦，多瞌睡，眼球、眼眶亦有异常感，不知是练暗劲钻拳扯动视神经之故否？

二零零三年一月七日雪

大雪纷纷扬扬下了个整天，晚去球场练拳，身子虽发热暖和，呼吸道却异常难受。今天觉得整个视觉神经似乎都被拉扯动了，眼球尤为酸胀难忍，几不能视物。今起暂停练暗劲，复以明劲为之。

一月十一日晴

钻拳之出，足蹬腰挺，劲力贯达于前拳突出之食指节骨，直取敌面，其毒似更甚于他拳。

一月十九日晴

钻拳之多种练法，从步法上归类，不外定步、顺步、拗步三种；从手法上分类，不外压手钻拳、掩肘钻拳、一钻一栽、两钻连发（一步两钻）几种；而从出手角度上分类，则为上钻、中钻、下钻。明乎此，则钻拳之此种练法、彼种练法不难掌握矣。

一月廿二日阴

换习崩拳两日，颈脖神经痛得十分厉害。每换拳式，劲路与锻炼部位随之更换，故身体感应亦有所不同。

二零零三年一月廿六日阴雨

今日是农历十二月廿四日，习俗为过“小年”，虽居城中，亦间闻鞭炮之声，年节气氛渐起。晚去广电演播厅参加“互联网大赛”，归来时冒着寒风细雨练崩拳数趟。顺步崩拳易练成出手与身子侧面成一直线，如此虽感身子顺畅，但有悖于“三尖对”之理。若使鼻尖、手尖、足尖相对，则身子与出手应成四十五度角。

一月卅一日雨

除夕之夜，陪家人吃完团年饭后，冒微雨去球场练崩拳数趟，以为辞旧迎新之举。零点之交，给曹师及师母电话拜年。

二月六日晴

曹师所授崩拳，捏拳时须食指第二节骨突出，非我以前所习洪拳之五指抓紧，以拳面击人。食指前突者，据压强原理，接触面减小，其打击力自然增大。崩拳之出，拳端宜下垂，前小臂持平，暗含下压之劲。

武术不在于能讲求格斗第一，如能练心，则已是很好.____________________说得好！