好吧lz继续更新

很多同学说lz骗回帖什么的忽悠人的lz很无语

晚点上内衣照。

lz是不会出卖自己身体灵魂给你们看我穿着暴露的小背心袒胸露乳的照片的。

5555.。今天好倒霉。穿小背心外面套外套。结果丨乳丨沟被学校的小贱人欧巴桑看到了还讲我。

lz当时很想骂人阿。尼玛！！！胸大撑的1！你有意见阿！！

lz穿普通的工字型背心可以直接看到丨乳丨沟好烦人啊啊啊。。

lz继续说丰胸。

好吧lz要爆独门秘方了。。今天突然想起来的。。lz想了一天为什么自己胸这么大呢这么大呢这么大呢。除了基因肯定还有别的原因别的原因。别的原因。

lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。lz会告诉你们裸睡丰胸还有益身体健康还防止妇科疾病么。lz会告诉你们裸睡很舒服对皮肤也很好么，lz会告诉你们lz已经裸睡了5年了么。

有同学问怎么瘦手臂瘦腰瘦后背的。

lz想说如果你坚持不了每天做几组专项锻炼的运动

就和lz一起跳健美操吧。。

lz现在在跳jumpupit2004的

现在刚跳完满身是汗的裸奔着猥琐的坐在电脑前看天涯

lz来仔细说下跳jump的事儿

lz今天坚持跳了40多分钟。

其实这套操挺有针对性的

一开始的时候比较锻炼腿。。和腰。

包括恰恰。拉丁。还有那个马步扭腰的。

第三段的话就开始注重锻炼手臂了。lz刚做40分钟左右那个类似大力士的动作好累。

lz从做这套操以后每天早上起来都有觉得胳膊疼腿疼。

同学们如果体育锻炼以后也有类似情况千万不要放松警惕。

这是要长肌肉的信号。

lz想要是这健美操后再刮个痧什么的放松下肌肉。那效果必是极好的（哈哈哈甄嬛体受不鸟~）

lz再给大家介绍一款食物可以当做午餐

就是自治三明治

材料：全麦吐司黄瓜煎鸡蛋肉（lz一般放酱肉或者鸡肉）辣味酱

方法：把所有材料叠加在一起。用全麦面包夹死它们。

优点：冷的也可以吃。lz一般是早上做中午带去学校做午餐。

还有的妹子因为减肥掉头发什么的。

lz想说可以吃纯芝麻。或者打豆浆的时候放点芝麻味道会好喝许多而且对头发很好哦。

芝麻也可以当零食吃。

26482183再发下群号。lz今天晚上刚弄的群。减肥养生美容的。欢迎妹子们来讨论。