八、婚礼篇

参加过一个女同事的婚礼，首先不能免俗，这里婚姻一样也是要红包的，当然就是所谓的红色丨炸丨弹。其次就是形式的东西，内地闹洞房，创门什么的，这里不太一样。我当时和领导去的，婚礼在那个女方家里的举行的，在女方家的门口摆了一张桌子，桌子上放了一个很大银碗（确实是银碗，但是是不是纯银我不敢肯定），以及几瓶啤酒，桌子下面摆了几箱啤酒的，凡是要进家门的客人都要先喝一碗啤酒，当时喝的是青岛欢动，这个印象特别深刻。因为当时出了个小插曲，在那个碗上有个用面（具体是不是不清楚，看着像）捏的小山粘在碗边上的，领导在前面，他接过碗的时候不小心把那个小面疙瘩给一下按了下去，面疙瘩直接掉进了碗里了，当时还没有倒酒，碗里还留有余酒（每个人都用这个碗）然后他伸手就把这个面疙瘩给拿出来难后安在碗边上，喝了一大半，我在他后面喝酒的时候老是感觉他没有刷牙。心里怪怪的。

进门后，新郎新娘还有他的家人坐在一起，大家排队给一家人带哈达，到我的时候已经是后面的了，新郎新娘都被裹在哈达里面了，难后就是把红包放在一个盘子里出去。然后就是喝酒，这里是三口一杯，什么是三口一杯呢

什么是一口三杯呢，就是一杯酒给你倒满，喝完一口然后把杯子加满，再喝第二口还把杯子加满，然后第三口杯子酒干掉，这就是一口三杯，当然藏族的同志在喝酒前把手在杯子里蘸点酒，然后弹几下。喝的差不多了就要吃饭了，这边的吃饭可不像咱们内地一样，一大桌子菜大家围着桌子海吃海喝。这边一人一个盘子，然后拿着盘子自己到厨房里打饭去，那天吃得是米饭，就跟咱们吃盖浇饭差不多，不过有二十几个菜，我当时选了4个菜然后就找个地方吃饭了，其实这样的结婚我觉得特别好，不浪费又节省。当时吃完饭后我就回去了，因为确实喝的有点多，可是一下楼梯就看到了门被反锁了，然后就坐到里面继续喝，藏族的同胞就开始唱歌了，很多藏语歌我听不懂，不过有一首我会一点，是一首汉语哥，叫《我们好好爱》，喜欢的可以听一下。

婚姻的服装。结婚毕竟是个大事，服装上肯定要讲究，藏族的都穿着藏装，待会我找点图片发一下。

在网上找的，这个时候打算去西藏玩的人可以看一下进入高原地区路上的注意事项

1.做足药物准备。

也许你不会有高反，但是建议你还是准备好氧气，抗高反药物，葡萄糖冲剂，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以备不时之需，如果路上出现高反没有任何准备措手不及造成紧张，焦虑会引发更严重高反。也可在路上或者抵达后转赠需要的人。不要怕麻烦，不要嫌重，这些是你行走高原生命的保障。

抗高反药物明细：

（1）乙酰唑胺——预防高原反应，加快适应。

（2）硝苯地平——治疗高山肺水肿。

（3）地塞米松——治疗高山脑水肿。（肺水肿，脑水肿的最佳解决办法是尽快下撤到低海拔地区）

(4)阿斯匹林、百服宁等——治疗头痛。

(5)高原红景天——至少提前10天服用，藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应

(6)高原安——到达西藏后服用，保健食品,有利于缓解高原反应。

(7)高原康：防治急性高原病药品。

(8)西洋参含片——对缓解极度疲劳很有用，增强体质，减轻高原反应。

(9)诺迪康胶囊——对缓解极度疲劳很有用，otc中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

(10)百服宁——控制高原反应引起的头痛

(11)速效救心丸——不可多服，高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

(12)丹参丸——治疗心血管，有助于缓解高原反应。

(13)葡萄糖液或冲剂——出现高原反应的症状时服用有一定的疗效

本文后面会附录一些国际认可抗高反药物明细供查阅。

2.做足衣物准备。

川藏，滇藏，新藏，青藏线昼夜温差大，要注意保暖，及时增减衣物，不要引发感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。夏季入藏也要准备保暖内衣，抓绒衣裤。也要注意头部，颈部，口鼻保暖。

3.做足路线准备。

(1)自驾走四大线的，建议从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。（国外专家认为预防急性高原病的最好方法是阶梯性逐渐适应，在海拔2500米高原每天上升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米较合适，但此法耗时长。）由于乘车时间较长，途中食宿条件差，体力消耗大，再加上高原恶劣的气候，可能出现感冒及呼吸道炎症，也有可能出现急性高原反应症状。因此还要准备水、饮料以及可口易于消化的食物，以便及时补充机体所须的水和热量。

卓玛小提示：川藏线有一天行程特别紧从新都桥到巴塘，车程要10-12小时，为全线最艰苦路段，路况极差因此最容易引发高反，巴塘镇上有部队诊所，可应急治疗高反。

(2)乘火车进入西藏，旅客上车前要填写一张《旅客健康登记卡》，从西宁到拉萨区间，火车全程提供氧气，有专用调解扭可按需选择，但下火车后空气含氧量突然减少会引发一些高原反应。

(3)乘飞机进入西藏高原,由于在很短的时间内就能到达，所以在途中一般不会有多少不适感。

（4）途中因美景诱惑选择临时徒步时，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，体力活动要循序渐进，行程不能安排得太紧。登高时，速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。有条件可吸氧，情况允许时返回起点。

4.做足心理准备。

高反最大诱因来自心理因素，高反的心理诱因为三种情况：盲目恐慌，过度兴奋，盲目乐观。

（1）盲目恐慌：主要是因为对高原反应及高原地区情况不了解，道听途说，才会产生盲目恐慌。这种恐慌不仅不能帮助人适应高原环境，反而会带来焦虑、不安等一些不良情绪。店里有些顾客来咨询，一提及高原反应马上觉得呼吸困难，这种情况就属于心理高反。还有的人一路不看美景，只盯着海拔表看，心跳血压随海拔上升，造成心理高反。

（2）过度兴奋：初上高原，难以抵抗美景诱惑，因为心理兴奋、活动加剧导致血压升高，心跳加快，造成身体急剧缺氧。此时再大叫，兴奋得乱跳，高反就会悄悄跟上你。

（3）盲目乐观：初上高原的人，由于身体内还有不少氧气存量，这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境。因此，初到高原内没有任何症状，不加注意，过１－２天后才逐渐感到头痛胸闷的人也不少。这是因为氧气存量已不足，一些不良反应也就随之而来。也要知道，到了这一高度的高原上没有反应，不等于到更高的高原也没有反应。而且，第一次来高原没有高反，不等于第二次来也没有高反，有的人n次进入高原后才有高反。有一次，我住的店里来个新游客，看得出刚下飞机很兴奋，问我刚来时有高反没，我说没有，结果她大叫大跳嚷嚷她也没高反，兴奋不到一分钟，正跳着突然倒地高反，后来送到拉萨医院氧舱急救。

（4）若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。

总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

5.做足突发症状应急准备。

在进入高原途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。反应的症状愈来愈重，特别是休息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

1.急性高原反应：镇静、镇痛（如：芬必得）、止吐（如：吗丁呤），如果无效给予吸氧、每12小时速尿40－80mg。

2.高原肺水肿：加大吸氧流量、镇静（吗啡10mgim）、地塞米松10－20mg静脉推注或mp80－160mg静脉滴注、大剂量速尿、氨茶碱0.25g静脉滴注、血压不低于100/70mmhg舌下含服心痛定10mg、

3.高原脑水肿：加大吸氧流量、大剂量速尿、甘露醇、地塞米松10－20mg静脉推注或mp、这时忌用乙酰唑胺。