同时，我要告诉你，人的一生就是激素的一生。孩子从出生起，随着激素分泌的增多开始成长，然后，有少数人因为生长激素分泌的不足，会得佝偻病、侏儒症，长不高、长不大；再然后，随着激素分泌水平到达最高峰，迎来我们貌美如花的年纪，二十岁左右（女性在十八到二十岁，男性在二十二岁左右），象鲜花盛开一样，皮肤最有弹性、光泽，身体各项指标到达最高峰；随着激素分泌的降低，身体向衰老走去，女人到了七七四十九岁前后，开始心烦气闷、潮热、爱发脾气……男性在七八五十六岁前后，开始去洗手间次数越来越多、站在小便池上面越来越下不来了——前列腺出问题了……
在钙质吸收的问题上，雌激素、甲状旁腺激素和生长激素是帮助钙沉积在骨小梁上，形成成骨细胞的重要因素。从缺钙明显的人群我们就可以得出这样的结论：孩子、老人和孕产妇，老人和孩子当然是在激素分泌的低谷，孕妇缺钙的原因则是激素不够两个人用的。总之，激素是钙质吸收的重要因素。
当然，在医学上，不建议摄取外源性激素，对身体的副作用远远大于好得方面。包括用豆类提取的大豆异黄酮。那我们怎么办呢？
蜂产品中的蜂王浆和蜂花粉可以帮助我们。包括很多医生都不知道的是：蜂产品中，只有蜂王浆和蜂花粉含激素，而且是对人体有益无害的激素，它们都含有生长激素、促甲状旁腺素和促性腺激素。其自身并不含有雌激素，而是促使身体分泌激素的促性腺激素，可以使身体分泌内源性的雌激素，从而达到补钙的目的。
要注意的是，子宫肌瘤、卵巢囊肿、小叶增生等妇科疾病患者需要观察使用，因为这类病症是雌激素分泌不正常引起的，所谓不正常，不是过多就是过少，如果是过多者，服用蜂王浆和蜂花粉可能引起进一步的增大，所以要观察使用。也就是在服用一段时间后，观察患处有没有增大的迹象，如果有的话，就要停了。如果没什么反应，就可以长期使用，不仅对补钙有好处，还可以对这类妇科疾病达到好的治疗效果。
另外，在我们身体上，也有个补钙的穴位，在大脚趾的跟部，脚的内侧——“大都”（见图），就是促进甲状旁腺激素分泌的，对帮助钙质吸收很有用。
5、补肾。补钙一定要补肾！肾主骨、肾主髓。与钙质吸收关联度最大的就是肾。补钙不补肾，就等于做了很多无用功。
补钙做到以上五点，就差不多了。否则，只是钙在身体里的堆积，并不能缓解骨质疏松、骨质增生、容易骨折等症状，反而增加了产生结石的风险：
有一次，在沈阳讲课，讲到这一段时，有个老人杵着拐杖哭了“程老师，我就是补钙补得一身结石啊！还股骨头坏死……”
在补钙的同时，有些蔬菜要注意：苋菜、茭白、笋、空心菜……这些蔬菜含草酸较高，最好在烧之前，用开水淖一遍，降低草酸含量。草酸与体内的血钙容易结合形成草酸钙，也就是结石。
美容一小招
爱美之心，人皆有之。
几乎每次进行讲座的时候，只要是太太和我一起去的，都会有人围着问关于皮肤保养啊之类关于美容的话题。有时候甚至把原有的主题都弄丢了：）
然后，我都要进行一次关于“美就是健康、健康就是美”的普及教育。
中医讲究：望、闻、问、切。
望诊首当其充的原因就是要从皮肤、面色等外观因素来判断健康的程度和内部疾病的外在表现。一个面容娇艳、有光泽的人肯定是相对健康的，而形容皋枯的人则很难和健康扯上关系。健康的人就是美人，病态当然毫无美感可言！
所以，美容的最佳方案还是和我一贯提倡的一样，是身体整体状态的调整。很难想象，一个饱受工作和生活压力的女人，如果还夹杂着感情的纠葛，能不在很短的时间里变成黄脸婆。如果不能整体调节身体的平衡状态，一切美容手段都只是权宜之计，不得长久。
举个最简单的例子，老年人开始长老年斑，绝大多数人认为是年龄大了，皮肤自然就差了，长点斑很正常。其实，是内脏和血管的垃圾留存过多，在血管内壁形成了动脉硬化斑块，同时在皮肤表面表现出来了。这个时候，如果不能有效地清除血管内的动脉硬化斑块，轻则老年斑越长越多（血管内壁的动脉硬化斑块越来越多），重则脑血栓、心肌梗塞、中风等恶性病变随之而来。而一旦提高了体内的脂质代谢水平，使血管软化，清除了动脉硬化斑块，老年斑立刻就见少了，甚至完全消失。
皮肤就是内脏的一面镜子。心肺功能差、肝胆郁结、痰湿流注、肾虚都会引起容颜上的缺憾。要想有美的容颜，一定要调节脏腑功能，求得内在美。内在美才是真的美。
回过头来说，中医上认为“肺主皮毛”，也就是说，皮肤的好坏全在乎肺的好坏，确实有一点道理，就象我曾经说过的，南方人普遍皮肤好过北方，就是因为南方人以大米为主食，米从稻来，稻为肺谷。
有一次有个朋友很兴奋地告诉我：程老师，我刚学了一个美容的方法，人家都说挺好的，你帮我看看吧？！
我说好啊，那是什么方法呢？
“很简单，就是用淘米水，把脸侵进去，闷水。”
我一听，太好了，确实是个好法子！淘米水是肺谷之精液，而闷水时，毛孔会张开，自然滋养皮肤，更何况憋气增加肺的运动，提高肺活量。如此总总，对皮肤一定会有好的作用的。
肺为娇脏，最忌攻伐。肺有问题时，一定要调整其它脏器才能使之恢复。否则，只能越来越糟。对待皮肤也是同样的道理，只有很温柔地对它，它才会给你耀人的光彩，一但你去对付它，它就要你好看。所以，用化妆品来维持皮肤的一定会深受其害，总有一天，它会让你后悔。
在网上还看到有收缩毛孔和去除黑眼圈的小方法，也很不错：用茶包或者绿茶适量，用开水冲泡成茶水，把茶叶或茶包滤出，只剩茶水冷却后，倒入冰格，放在冰箱备用。每天晚上脸的时候，去两三块冰块放在水里，在脸上轻轻拍打，十分钟左右即可。
当然，睡眠充足和补肾对黑眼圈的去除更重要。
而我太太则一直奉行我的独家秘法：每晚洗脸后，用新鲜蜂王浆在脸上薄薄地敷一层，当面膜，过一会，它会吸收进皮肤，不去管它，直接睡觉，第二天洗完脸，荣光焕发。
而在平时，我都会要朋友们，用手过胃经的“人迎”穴，从上而下轻轻地捋，一来缓解压力，使人心里安静，二来这是胃经通达面部的关口，多抚摸，可以让气血充盈，祛斑美肤，面色也会大有改观。
……
当然，不论有多少美容的小秘诀，都只是辅助我们看起来漂亮。要想真的做到从内而外的美，一定是身体整体调节到相对平衡的状态，而这种状态的基础一定是内心的平静、放松和由内而外的满足感。
