程老师，你好！还想请教一个问题，我患有巧克力囊肿能不能吃蜂王浆？

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您好！

对于女人来说，蜂王浆是最好的补品了。原因很简单：同样的卵，如果吃蜂蜜长大就是工蜂，生命是三到六个月;吃蜂王浆长大的就是蜂王，一辈子产卵，每天产卵二千五百粒，重量与其体重相当，寿命却长达三到六年。从相应的角度来说，您说蜂王浆对女人多好啊？不过能不能吃确实与囊肿有联系，可以这样说，观察食用，如果在短期内没有囊肿增大的迹象，可以放心大胆地吃，对囊肿还有好处呢，说不定。（参见我马上发的关于补钙的文章，有提到这个问题）。

谢谢！

老师你好：

我身体不是很好，有几个问题想请您看看：

1.我今年32岁，血压高，大概五六年，具体不太清楚。刚开始知道血压高时查了一遍身体，也查不出什么问题，就没太在意，也没吃药。两年多以前第一次怀孕血压控制不太好，结果27周多时做了剖腹产，孩子没保住。那以后就一直吃降压药，但是效果不太好，低压总在90多。可能也是那两年情绪不太好，现在我坚持每天散步半个小时多，有时候血压能降到正常，但是不太稳定。

2.我月经量很少，一般多的时候就一天多，然后两天少的。您看这正常吗？还有月经时后腰疼，平时有时候干活累了也疼。

3.我这两年身体胖了不少，但是屁股到脚总是很凉，除了夏天很热的时候。而且胳膊和腿容易麻木。还有肩膀上的两块肉僵硬，酸痛。

4.脸部皮肤粗糙，黯沉，没有弹性，和手部及身体皮肤差很多.，舌头后部舌苔很厚，好像常年这样。

我自己觉得浑身毛病很多，看了您的帖子我想试试穴位按摩，不知道从哪里下手，希望得到您的诊治。我想把身体调理好了就要孩子，不知道高血压这样的顽疾能不能控制住，还有如果怀孕了能不能按摩穴位？希望尽快得到您的回复，谢谢！

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您好！

请参照补肾和妇科那两个章节，仔细看了，照着做。美容和补钙的文章马上就发，也多看看。

血压高最好不吃降压药，会对身体造成更大的伤害。如果通过补肾和其他调理能解决的话最好，如果还不行，就揉肘部的“尺泽”（在肺经上，也就是在大拇指那一侧的最高点），有降压之效。或者去买吴茱萸，调醋，晚上睡觉的时候用纱布裹了帖敷于“涌泉”穴，有持续的减压效果。

谢谢！

还有，我觉得我应该要向大家汇报一下我的治疗成效，这样才不枉程老师的一片苦心：

我按照程老师说的，这两天没天有事没事就按手三里、足三里（虽然我不知道具体的位置，尤其是足三里，我总觉得找得不对，但我把大概的位置都按了，我想总有按到的时候吧，哈哈 另外，我按手三里的时候，还挺疼的。。不知道是真按对了还是按的都是肌肉或是骨头的地方，所以疼，，但我还是决定坚持，~~），然后我这两天的肠胃是我近几个月来最舒服的两天，就像从没发生过什么肠胃疾病一样~因为身体好，我的心情也好很多，真是太谢谢程老师了~O(∩_∩)O~

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您好！

恭喜那您找到了身体交流的语言，沟通好了，问题就少了。

坚持！加油！期待您更好的消息（别忘了补肾）。

谢谢！

、补钙正当时

不知道从什么时候起，全国人民一夜之间都缺钙了。各种各样的钙片、钙粉、钙冲剂、钙溶液……你方唱罢我登场，好不热闹！

其实，补钙确有必要，而摄入外源性钙制剂却完全是画蛇添足，多此一举！

补钙有五点很重要，缺一不可。

1、钙来源，也就是“钙”。我们都知道，钙广泛地存在于食物中，甚至水里也有钙，实在不够的时候，有很多富含钙质的食物可供选择，并不一定要通过体外摄取钙来达到补钙的目的。

而目前市场上的钙制剂，国际监测表明，其平均吸收率只有百分之十几，最高的不过百分之三十左右。如果通过摄取钙制剂来补钙，成本忒高了。

缺钙不是缺的钙，而是钙的吸收成问题了，钙不能沉积在骨小梁上、形成成骨细胞，而是在骨头上形成赘生物（骨质增生），或者游离到血里，形成血钙浓度高等情况。所以补钙实际上要解决的是吸收的问题。

2、磷。钙和磷要成比例才能被吸收。很多人听了“一杯牛奶强壮一个民族”的宣传，

认为牛奶可以补钙，孰不知，在全世界，骨质疏松发病率最高的就是牛奶饮用量最多的国家。

牛奶里的钙磷比例并不合适钙质吸收。所以，除去三聚氰胺的困扰之外，停止用牛奶补钙吧。喝豆浆还比喝牛奶要好得多。

为了让钙质很好地吸收，最最建议每周吃一两次介壳类食物，比如虾啊蟹啊等等。

3、维生素D3。维生素D3是钙质吸收的重要因素。人体在太阳光下，能够合成天然的维生素D3，所以多晒太阳可以帮助钙质吸收是有道理的。不过，为了补钙，老是顶着个大太阳也不是个事啊。通过口服或者注射维生素D3是个不错的方法，尤其在农村的小卫生所可能还有那种维生素D3的水针剂，很便宜，注射后的效果很不错的。

有些钙制剂里含有维生素D3，就是为了增加钙的吸收率。如果选用钙制剂的话，可以考虑。

4、激素。一提到激素，很多人一脸的惊恐：激素？

人们谈激素色变，并不奇怪。在临床上，常常用到激素类的药，我们熟知的有强的松、地塞米松等等。这些激素类的药主要是通过降低自身免疫来治疗结缔组织系统疾病和免疫系统疾病，如过敏、风湿、类风湿、哮喘、神经水肿等等。既然降低了自身免疫，当然就会引起小毛病不断、体质变弱的表现，同时，满月脸、向心性肥胖等副作用也实在让人受不了。