林昊自己站了一个混元桩，看着对面的一百多号人也和自己一样的站姿，心中还是有点小得意的。心里道，师傅啊，你是从部队学来的国术，我今天又给这些退伍兵教这些东西，咱们还真和军人有缘。

别看只是一个混元桩，看上去简单，可实际上却非常见功夫。不过才刚刚半个小时，就已经有人开始全身抖动了。保安中很有些人在部队时站过马步，初站混元桩时，有点看不上混元桩的站姿比较高，感觉没什么难度。可是，等他们站了一会儿之后，就发现不是他们想象的那么容易了。

混元桩的站姿，是两腿屈成一百五十度角，这个角度正好可以让两腿前后肌肉同时用力，而且并不是那么激烈的输出力量。可其中也是有奥妙的，这样可以让人体内的潜力一点一滴的开发出来，或者说是压榨出来。等你发现自己没有力量维持这个姿势了，你所有的力量也就完全消耗一空，要经过相当长的一段时间才能恢复过来。

半个小时，就有人开始两腿打颤，而更多的人则是额头上冒出了汗水，也不知是热的还是累的。付成林也没例外，他就站在林昊的身边，额头上的汗水好象是被喷壶喷去的一样。

只有林昊和刘晓东两个人站的很轻松，谁的额头上也一点汗水都没有。

林昊看着有的人在努力挣扎着不让自己的站姿变形，他保持着姿势不变，对所有人道：“如果谁实在坚持不住的话，可以将站姿再放高一些，但是脚下要保持一个蹬劲。”

一听林昊的话，就有人松了口气，将身体向上挺了挺。

林昊一笑，心道，这也不过是减缓一下，实际上到最后能坚持下来的也不会有几个人。

“谁要是坚持不下来，今天谁就负责打扫咱们保安公司的厕所，以后这就是定例。”林昊又道。

这一下子，保安们有动力了，谁也不想去干打扫厕所的事，拼命的保持着自己的姿势。可是这样就又等于上了林昊的当，更加快速的消耗了自己的体力。

还没到一个小时，就有人已经完全的没了力气，即使桩姿再高也没有用，扑通一声，一屁股坐在了地上，也不管地面上昨夜的泥水，实在是没劲儿了。

林昊的额头仍然不见汗，要让他冒汗可不容易，以前的苦练都不是白费的，现在这些保安和他比站桩，说欺负他们都有点高看他们了。刘晓东的额头上微微的出了一点汗水，但对他来说仍然并不是不可忍受，比其他人要轻松的多了。

笑咪咪的看了付成林一眼，付成林哪里还顾得上林昊在干什么，正在咬牙瞪眼的使劲呢。

“付教官，还能坚持吗？”林昊‘好意’的问道。

“嗯……嗯！”付成林哼了两声算是回答，可见他已经渐渐的用出了全力。

等到快两个小时的时候，在保安公司的院子里能保持站姿的已经没多少人了，付成林还在咬牙死撑。常正远、张彪和刘玉藤都是有基础的，也能顶住，但是他们的汗水已经流的和小溪一样，脸色通红，身体都绷的紧紧的。

刘晓东还好，还是那样，除了头上的汗珠大了点，并没显露出吃力感来。

“付教官，你去把那些已经放弃了的人都组织一下，让他们整队，站完桩我们就该去山地越野了。”林昊对付成林道。

“好……”付成林一开口，身体就立时坚持不住，两腿一软，坐在了地面上。

看着林昊，付成林心道，上当了，这小子故意的，明知道我快到极限了，就逗我说话，这口气一泄肯定会坐在地上，他、他可够阴的。让他这个教官当着这么多下属丢了个丑，而且还怪不到别人的头上，真是郁闷。

不过，付成林也对林昊服气了，人家这就是能力，让自己吃了哑巴亏还说不出来，而且完全是靠本事赢来的，自己要是不服气，那就得先在站桩这一顶上赢回来才行。

付成林去整队了，林昊看着操场上，能坚持到现在的也就只有他们五个人。除了自己和刘晓东，就只有那三个队长。

“好了，时间到了。”林昊站直了身体招呼道：“下面由付教官带领我们去进行山地越野。”

林昊这话一说，刘晓东就笑嘻嘻的立直了身子，而常正远、张彪和刘玉藤三个人却扑通、扑通的都坐下了。

别看每个武师都张口站桩闭口桩功，其实真正每天坚持站桩的武师也没多少人，这个功夫是最为考验人的毅力的。

付成林已经整好了队，这些队员再也没了林昊早晨刚来时，精神百倍的样子，都有点象是霜打了的茄子。

“付教官，咱们这个山地越野是怎么安排的？你把详细计划跟我说说。”林昊站桩连汗有没出几滴，他这个贯骨境界的高手不会那么不济。

看到林昊谈笑生风的样子，付成林一点脾气都没有，本来看着林昊年轻，还想通过山地越野来整治对方一下的，现在他连这个心情都没了。山地越野也是看的腿脚上的功夫，如今看来，对林昊来说还真算不上多大的事。

常正远、张彪和刘玉藤三个人一听就咧嘴，看样子林经理没打算给大家休息的时间啊。

“我是这样安排的，选两个山头，让所有的保安每人负重二十公斤，都从第一个山头出发，到达另一个山头之后再返回来。这两个山头之间并没有路，完全靠这些保安自己的能力通过，也可以互相配合着一起通过，这也算是一个互相团结合作的训练。至于这两个山头之间的距离吗，不会少于十公里。”付成林把自己的计划对林昊讲了一下。

“挺好，那就这么办吧。”林昊点头认可。

一抬头，林昊看到付成林的脸上有点为难之色，不由的问道：“怎么？付教官你还有什么其它建议？”

付成林犹豫了一下，便对林昊道：“我这个计划没考虑到还要站桩这个前提，这样的训练强度，怕这些保安会吃不消吧？要不，咱们就把负重这一项去了，让他们轻装徒步越野？”

“不用，这就挺好。真的去了刚果，现实情况比这样还要复杂，现在多训练，回头是可以保命的。”林昊否决了付成林的建议，“如果有不服气的，可以告诉他们，我这个经理负重四十公斤山地越野。”

付成林心道，牲口！这个年轻的经理就是头牲口！站两个小时的桩，还要负重四十公斤进行山地越野，铁人也就这样了。但是林昊是他的上级，他不好反对，而且这份计划还是他自己泡制出来的。

李方早就从集团申请了两辆大巴车，连负重用的背包也是早就准备好的，他手头没其他的工作，就管理起了后勤，这都有点大材小用了。

两辆大巴车载着一百多人开出了市区，向着几十公里外的山区开去。

ｓ市距离山区非常近，出了市连半个小时的车程都没有，就能到达山脚下。

这里的荒山一片连着一片，树早就被砍光了，处处都裸露着巨大的岩石，岩石缝隙间，有的还能看到一些粗大的树根。

领着一百多人登上一座矮山的山顶，付成林指着对面的一座山头对林昊道：“林经理，咱们就是从脚下的山峰，到对面的山峰再回来。我说的十公里是这两个山峰间的大概直线距离，实际上的路程，可能还要远一些。”