任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：“任督通则百脉皆通。”

大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达到防病祛病的目的。小周天，又叫子午周天。

大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯酉周天。

“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东，酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。

小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。

大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。

（4）为何气沉丹田会有****现象？

气沉丹田也即后天之气充养先天。进一步“调息凝神守丹田”，则是凝炼肾精化为肾所，培养丹田之气，为积气冲关打基础。呼气时神凝守丹，一方面使五脏精气源源流注丹田关元，又使肾中元精不断化为丹田元气，渐渐使丹田充实饱满。

脐下三寸为下丹田，是藏精之府。为泌尿、生殖系统之所在，丹田气旺，肾上腺、性腺功能得到调整加强，泌尿、生殖系统的常见病症即能得到调治。静候丹田气足，会阴跳动（男性或有阳物勃举之象）即是一阳来复的征兆。真气便有过下鹊桥、通过尾闾关，通督脉的趋势。

103 鸟枪换作榴弹炮！

仲贤随着女孩儿夸张的眼神，赶忙低头看向自己胯下。

噻！鸟枪换作榴弹炮啦！好雄伟呀！——仲贤都禁不住暗自赞了一声！接着又有些狐疑，这难不成是那两颗神奇珠子的妙处？！

联想到自己上午在太清宫，曾虔诚的拜过几十尊神灵大仙，还有那好几株千年灵树，仲贤不由惊喜交加！——这神仙可真不是说着玩的，来真格的呀！太给面子啦！看样子，以后有空还得多来拜神啦！

当然，令仲贤最有感触的，还是梁大美女的那一句——心诚则灵！现在看来，那是一句多有内涵，多有哲理，实实在在的至理名言！想到梁惠珊，仲贤在心里暗暗得意，不要忘了，自己也曾祈求神仙，让自己掳到这‘痣美人’的芳心呢！想必神仙们，图省事，也一并给办了吧……

“仲贤哥……快收进去吧……多难看呀！”两个女孩红着脸道，她俩看着仲贤一语不发，自顾低头盯着自己那门大炮，满脸陶醉的淫笑，一时羞得抬不起头来，只是用眼角，怯怯的瞄着那傲气凛然的大家伙！

仲贤这才回过神来，色迷迷眼神却落在两个娇美水嫩的小美人修长高挑的娇躯上，虽然穿着小泳衣，但那几块巴掌的布条，又怎能掩盖得住火辣的身材！

俏面明眸，香肩粉颈，椒乳翘臀，纤腰美腿……再加上这仙宅神府中，轻烟袅袅，碧水绿草，幽暗神秘的背景映衬，竟仿如两个仙女下凡！

只看了一眼，仲贤就立刻被这仙境春色彻底迷住了！又恰逢仲贤正是神清气顺，心情正爽的时候，而且仲贤也隐隐感觉到了，丹田内中气饱胀，似有喷薄欲出之意！因此，胯下的榴弹炮不但没有收回，反而又倔强的弹弹一翘！惹得两个小仙女又是一声轻呼！

‘不如……在这仙境一般的地方……现场验证一下这仙丹灵药的妙用，那该有多爽呢！……’仲贤脑袋里马上闪出淫淫的念头！

却见仲贤猛然间两眼一翻，捂着自己胯下，惨嚎一声，瘫倒在冰凉潮湿的岩石地面上！

“啊呀！——疼死我了！！——”仲贤紧闭着眼睛，拧起眉头，扯开嗓子嚎上了！还蜷着腿在地上打起了滚，看上去似乎真是痛不欲生！

“又怎么啦！贤哥！……”英子顿时六神无主，慌忙俯下身子，紧紧搂住仲贤的肩膀，带着哭腔道：“不要再吓我呢……贤哥……”

“我受不了啦！吃了那两颗珠子，下面涨得厉害……像是要爆炸了……疼啊！！——”仲贤一边嚎着，一边趁机把脸贴近英子的胸前，假作痛苦难当，在小丫头饱满结实的胸乳上，胡乱拱着，险些把女孩儿的小泳衣给蹭掉！两条腿却夸张的痉挛、抖动着，就像是……

发了羊角风……

“那怎么办呢？……贤哥……”英子急得真快要哭出来了。

“可能需要……需要……宣泄出多余的……精气吧……”仲贤一脸痛楚又无奈的表情，却把老脸紧紧埋在英子的怀里，生怕忍不住笑出来。

“贤哥是说……现在就要……作……那个吗？”英子既着急，又有些难为情。

“哼！大色狼！又在耍什么花招了吧？！……怎么会偏偏只有那里疼呀？……”月然却没有动弹，斜斜的瞄着地上的仲贤，略带捉弄的语气道。月然早就无数次见识过仲贤的变脸绝技，因此大感狐疑。

英子听到月然的话，顿时也有些怀疑，但却又实在看不出仲贤是在演戏，仍是不太放心，一时有些无措……

“是真的疼啦！——马上就要炸开了！——受不了啦！”仲贤一见情形有变，嚎得更卖力了，还加上了颤音效果：“要是不信！……你们就自己摸一摸看！……是不是又热又胀！……”

英子咬了咬牙，狠心探出小手，隔着仲贤的黑色泳裤，刚刚触到那坚硬的炮筒……“呀！——”一声惊呼，立刻像触电般缩回小手！果然是如燃烧的铁炉一般烫手！而且，英子似乎感到那家伙，的确是肿胀了许多！