虽然实际上是被蓝协的骚操作坑了，但孙策还是找到了安慰自己的办法。

孙策归队前几天，7月2号的时候，中国男篮的其他11位球员已经选好了，5号晚上晚餐的时候，孙策和队友们见面了。

主体还是2010年夺冠的阵容，除了他孙某人，刘炜、姚明、易建联、王仕鹏、郭艾伦、孙悦、丁锦辉、朱芳雨、王治郅、周鹏都在，基本是上一次世锦赛的核心阵容，只不过年轻中锋苏伟这次落选了，更优秀的年轻中锋张兆旭入选了本届奥运会大名单。

外线方面，孙策、刘炜、郭艾伦、朱芳雨、孙悦、王仕鹏组成，有年轻球员、有中生代球员、有老将。

内线方面，姚明、王治郅、易建联、张兆旭组成。

丁锦辉和周鹏，两人继续被当做锋线的防守工兵，非常重要，但却不一定有机会上场，上去就得有贡献，而且是干脏活累活。

两年前曾一起奋斗过，而且都到了篮球世界的巅峰，再次相聚，虽然只是短短两个月的相处，但友情却很深，见面后像老朋友一样。

由于已经有了合作经验，第二天就开始了配合训练。

除了孙策、姚明、易建联，中国男篮4月底就已经开始了集训，主要是恢复状态，该减肥的减肥，该练技术的练技术，CBA赛程被缩短到32场后，有的国内球员赛季后半段打完都没能把过年长得膘减掉。

比如朱芳雨，练了两个多月了，还是没真正减下来，但状态倒是找回来了。

每次姚明打趣广东人什么都吃，朱芳雨年年那么胖，朱芳雨都用同一句话反驳：“我这叫稳重！”

没人干扰的训练还是很不错的，孙策全身心投入到备战中。

每天早上3点半起床，4点开始训练技术动作，一直到6点结束，完成“凌晨四点的坚持”的训练要求。

早餐、休息到8点，开始跟着朱芳雨、王仕鹏练三分，10点邓华德、李楠、郭士强组织团队训练。

练这些的同时，孙策尽量用左手运球，就连休息的时候也拍着球玩。

下午的团队训练结束后，孙策休息两小时，期间吃了晚餐，傍晚继续训练三分，同时也是在练运球后投篮……

时间一天天过去，到了7月17号、18号，和“美国明星队”、“西班牙明星队”各打了一场友谊赛，对方球员孙策一个都不认识，对手基本都是美国CBA联赛和欧洲低级别联赛球员，纯当跑战术的训练。

时间过得很快，到了一晃两个星期过去了，从6号到19号，中间只有两天放假时间，休息时间的活动区域限制在爱丁堡及其周边，孙策还和莉莉-柯林斯单独约出去逛了逛当地的教堂、遗迹等等。

到了7月20号，孙策凌晨四点开始的两小时训练结束的时候，系统提示来了！

“恭喜宿主顶弧三分由B级提升至B+级，整体三分评价提升至B-级。

因宿主三分评价提升至B-级，恭喜宿主整体投篮评价提升至A-级。

因宿主整体投篮评价提升至A-级，恭喜宿主综合能力评价提升至A级。”

孙策赶紧打开系统的能力评价版块。

“能力评价A，

身体素质A：速度S-，力量B+，耐力A，弹跳B-，静态对抗B+，腿部爆发力A（爆发加速、弹速），爆发对抗能力A+……

投篮评价A-：三分B-（右侧边线三分B，左侧边线三分C+，顶弧三分B+），中投A（底线右侧中距离A+，篮筐正面中距离A+，三秒区右侧中距离A+，三秒区左侧中距离B，三秒区左侧底线A-），上篮A+……

技术评价A-：左手控球A，右手控球A+，传球A，挡拆后跳投B+，运球后投篮A，急停跳投C+，低位背身技巧A，高位背身技巧A、三威胁站姿D-……”

12号的时候，顶弧三分和右侧边线三分双双提升到了B级别，又过了一个星期有余的时间，终于，有一个三分点达到了准一流水平！

当三分的入门训练，也就是过去一年多时间孙策跟着蒂姆-哈达威调整手型、训练接球三分节奏、出手的平衡性把握、习惯三分投篮距离……等等训练完成后，到了休赛期不用打比赛、有充足的训练时间的时候，孙策的三分进入了突飞猛进阶段！

基础很重要，对NBA球员来说基本功真的非常非常重要，有的球员，比如韦德，学生时代没有打好三分基础，到了NBA，整个职业生涯都没把三分开发出来。

韦德也是很努力的球员，但到了NBA想要再打基础很难，不是谁都像詹姆斯那样耐草。

而像孙策这样花一年多时间就把基础打好、而且是在赛季进行时打牢基础，蒂姆-哈达威教孙策都教得怀疑人生了。

当年他是整整报销了一个赛季，才把三分投篮基础打好，花了十几个月！

而孙策，打比赛打着打着就把三分投篮的基础打好了。

除此之外，运球后投篮也因为三分更好了、也可能是这段时间练运球投篮练得多，在15号的时候从A-级别提升到了真正的一流水平的A级别，高位背身也达到了和低位背身一样的A级别水平，左手控球也突破到了一流边缘水平，力量通过一定程度的增重达到了准一流水平。

孙策现在也是真正的一流球星了！

让孙策有些遗憾的是低位背打半年多了没什么进步，高位背打倒是进步飞快，有人教和没人教差太多了，科比去年夏天摧残了他一个月，加上曾经和乔老板学习一周，高位背身一年达到的水平等于低位背身三年的水平……谁让他的低位是和兰多夫学的？

也就是他有纳什训练法，每次练到半死第二天都能恢复，然后疯狂训练，低位背身才能在不那么适合的指导下练到一流水平。

近况很好，和国家队队友的训练进展很顺利，个人实力提升也很快，不过孙策还是有点遗憾——力量不敢继续提升了！

每周都有一次体测日，其中有一项是记录球员的体重变化，如果有哪个体重超标的球员减重了，就公布给国内球迷看，体重保持得好，也要公布一下。

其中姚明、易建联、丁锦辉、王仕鹏……等职业素养好的球员，都是以保持体重为主，不能因为吃得少了变瘦，他们这年龄或者处在各自的生涯阶段也不能再增重。

张兆旭和朱芳雨等人都是减脂为主。

而孙策，随着年龄增长，身体机能变强，在姚明邀请的专业的训练师通过科学的计算后，进行合理的食物搭配、专业的训练后，这段时间增重了接近5磅，现在的体重提升到了215磅，也就是97.5公斤多一点点。

从训练师那里孙策得知，如果要维持住现在的速度和灵活性，97.5公斤的体重就是最佳体重，再提升体重，哪怕是0.5公斤、1公斤，都会对机动性方面产生影响。

虽然如果提升一点点影响很小，但现在的体重就是维持力量、灵活性、速度的最佳体重。

孙策自然不想放弃现在的速度、灵活性，但同时又想要提升力量……

所以孙策把提升力量的希望寄托在“S级指定类型抽奖卡”上。