如拳王阿里，退役后双手得了帕金森综合病，在一生的职业生涯中，他头部受到了29000多次重击，使阿里一直饱受帕金森综合病的困扰；如一代功夫明星李小龙32岁就离我们而去。当然内家拳练不对了更糟糕，所以内家拳错误习练者也会得很多病，比如高血压，脑出血，很多内家拳大师因为不懂拳理，频繁凶猛振脚，过于快速频繁的内外缠丝，过于发力刚猛，无气运气，过于激发气血，导致气血上头，中风瘫痪，脑出血大有人在，更有的长年只练不养，把气消耗在四肢，腹部气消耗的过多，腹泻而死，这些在现代武林史都有据可查，有人为鉴。

因此内家拳也分两种路线，两条经脉线路练法，一条是先走十二正经的，不讲气，就是上面的内家混元体，身体自发生成混元体，走这条路线的必须有名师指导，有正确的盘架，桩功入路，自己摸索容易出问题，没病都能练出病来，而另外一条先走的是奇经八脉，属于道艺，高于武术的范畴，已经跳入以武入道修真范畴。

这两条线路有结合点，在混元体换血之后，重复走以武入道的修真路可行，但进程缓慢，太极十年不出门正是这个道理，但缓慢有缓慢的好处，有师父跟着捏架，动作极少出错，保证了混元体的逐步生成。

所谓的气从何来？老子一气化三清，这个气其实是炁，两个字读一个（qi），道家的专有名词，是类似于无字上面多一点，下面又是四个点，张至顺道长曾经写过一本书叫《炁体源流》详细阐述了炁之含义。

真正的炁就是它了，是代表一种至高能量，冥冥之中虚空世界先天一点真阳，通过外家和先行十二正经路线的内家是练不出的，为何？

炁不是练出来的，而是本来就有，生于宇宙，存于宇宙的先天真阳，必须炼化体内血肉之精，得到体内真阳，才能接引体外真阳，入得真空大定，先天一气不召自归。

明白了炁的来历，自然可知后天呼吸也是能量的一种，而外家拳是建立在后天呼吸基础之上，以顺逆腹式呼吸为基，提高攻击和防御能力；而内家拳先行十二正经的路线得到散行气也是类似于真气的一种，同样不可能达到老子的一气化三清的炁。只有练到极致，达到内家拳第十三层内家换血的境界，从新拐回头去修炼，入定方可获取先天一气。

同理，外家格斗练到最高境界神机大用，经历人间生死，潜能彻底激发，也可凤凰涅槃，就看武者能不能放空自己，丢下名利，从头修炼。人活世间，真正属于我们的有什么呢？几十年后尘归尘土归土，古今将相今何在？荒冢一堆草没了。

丹修中的先尽人道，后尽天道，损之又损以至于无为，和人世间的多学善识正好相反，清净本心，才能返璞归真，我看到我，方知本我之源，因此内外家终极之处统一，内外不分。

真正的外家格斗走对了，比如沧海搏击俱乐部的郑卫训练方式，以放松身体为标尺，不是人为的僵硬蓄力，这就是本源之力，人只有在放松的情况下动作才能发挥到最快，在对战中经历生死搏杀，对大脑形成刺激，彻底激发潜能，从而达到体修加神修之目的；内家拳先行十二正经同样不停的要求放松以达到清静自然之目的，从而顺应万法自然之道。

有为法不分高低，在外家拳金身大成，内家拳换血之后合为一体，此即为功夫不分内外，而在善不善于养气也，善于养气的拐回头从新入道快，不善者甚至消耗过度者无法晋级到高级境界，自然放弃了修道之途。

外家金身格斗境界中换肉，听拍、游观、三眼，由外入内，步步开发潜能；内家混元体境界中的混元内膜，入骨，换血，由内入外，直指人之本能，最后结幻丹。

外家中神武之身，神武换肉，通过人为的训练抗击打方式，配合顺逆呼吸法，拥有逐步升级的抗击打能力；内家中的混元内膜，内家换血，则是自然的通过散行气在人体内部产生一种类似于细密渔网形状的筋膜，把肉体捆绑交织在一起，自动加大身体的抗击打。

外家金身中的最高层境界神机大用打开人身部分穴脉，可预知一些小事件，但不能预知大事件；内家混元体中的最高境界神照其实相当于丹修中的观照内视，头部的一些窍已经打开，能感知更深层次的东西，但依旧是肉体的功能罢了。

周伟笑眯眯地说完，没有一点功夫人的气势，进入内家换血之后，周伟精气内敛，身体锁水锁气锁精能力非常高，可以说只要他不想放出一点气势，从表面上看他，温润如玉，谦谦君子，完全一副书生模样。

舞台下的众人本来以为能看到类似外家泰拳格斗那样，嗨嗨有气势的喊声和打斗声，眼瞅着周伟转身来到舞台靠前的正中央，晃悠悠的好像没睡醒似地打起了拳，底下一半人顿时失去兴趣。

“唉，这是什么狗屁大师？狗屁高手？晃晃悠悠的比大妈舞都难看！”舞台下各派高手有，普通人没练过武的也有，有部分人不干了，嗡嗡着议论不停。

刘误打了个哈欠，指着周伟道，“孩他妈你看，这就是中国舞术，花拳绣腿，还没咱姑姑的广场舞好看呢？”刘误是打心眼里不认可小无的什么修炼，打坐之类，他是坚挺的唯物主义者。崔教授捅捅他，意思是小无在那呢，刘误赶忙闭嘴，他今天喝了不少，大家伙在公司灌装完酒之后，他和控盘经理小王俩人没走，说是最后清点，俩人关上门抱住一坛老酒，你一碗我一碗，喝个肚子溜圆，王经理比他喝的还多，这会还在办公室呼呼大睡！

刘误发现每次一喝这老酒，头部的眩晕感莫名其妙的轻了不少，他恍惚间记起金大叔曾经说过，这酒对他有帮助，难道他能未卜先知？刘误晃着大脑壳，眼睛看人都是俩人影，但他深受儒家精神教导，意识一直保持在清醒状态。这次他和郑卫提前商量好的，郑卫请武林界的朋友，他请房地产界和省城有钱人的圈子，拉来不少达官贵人，大家伙频繁来敬酒，因为朋友们发现刘误身边的酒是成坛子的，他们一人面前一小瓶，来敬酒的朋友刘误也会站起身拿起酒坛再给对方补满酒杯。

很多业界的朋友都反馈给崔教授，说是一定留意这酒的消息，一有拍卖的动向立刻告诉他们，崔教授笑眯眯的答应了。她虽然对酒不懂，但对人情世故比刘误还精通，刘误去小无别墅拉酒的事她早知道，对于男人的隐私聪明如她，睁只眼闭只眼全当没看见，谁知这看上去其貌不扬的老酒，也许能大赚一笔！

只有很少数武术界的大家在紧盯着周伟在舞台上表演，想当年杨露禅在京城应邀表演杨式太极拳，他也是慢腾腾上去晃悠悠表演一套别人看上去比跳舞还难看的太极，别人问，这是什么玩意？他说我只会对演，就是俩人或者多人和我配合表演，不会一个人耍猴似的唱独角戏。

当时他话一出，就有几位武术名家跳出来要切磋，杨露禅道我说发你几步就几步，不信你数数，结果一伸手还真是那回事，让你走几步就几步，让你几步躺下就几步躺下，这就是“百年前杨无敌”的历史来历。

其实但靠杨氏太极，杨露禅根本不可能练到那一步，杨露禅本人内外家都练，说什么四两拨千斤，那些都是忽悠人的玩意，在四两拨千斤之前，你必须先练到千斤之力，没有千斤之力，四两都拨不动，有了基础再慢慢涮人桩，是可能四两拨千斤。